Mantenha seus pés secos e aquecidos com um par de tênis de corrida à prova d’água. Crédito da imagem: morefit.eu Creative
Considerando que você está lendo esta página, você provavelmente já experimentou correr com sapatos molhados em algum momento ou outro. Suas meias ficam encharcadas, seu pé fica podado e você sente aquela sensação desagradável de squash a cada passo que dá. Em suma, uma experiência terrível.
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Além disso, correr em estradas ou caminhos molhados sem o tipo certo de calçado pode representar um risco extra de queda. Sem mencionar que seus pés se tornam bastante instáveis quando escorregam e escorregam em seus tênis úmidos.
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Mas com um par de tênis de corrida à prova d’água, você pode dar adeus a essas desgraças. Conversamos com treinadores de corrida, treinadores e fisioterapeutas para reunir os melhores tênis de corrida à prova d’água com garantia de manter seus pés secos mesmo nas condições mais chuvosas.
Os fabricantes geralmente comercializam sapatos de acordo com o gênero, portanto, listamos as opções femininas e masculinas abaixo. No entanto, a principal diferença entre a maioria dos calçados masculinos e femininos está na largura e no tamanho do calçado. Em alguns casos, os sapatos masculinos são feitos para suportar pesos maiores. Portanto, as pessoas com corpos maiores podem preferir as versões masculinas, enquanto as pessoas com corpos menores podem preferir as versões femininas.
1. Melhor para uso o dia todo: em funcionamento na nuvem à prova d’água
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- Tecido superior: malha à prova d’água
- Terreno: estrada ou caminho plano
- Recurso: à prova de vento
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Os tênis On Running’s Cloud são ótimos calçados para o dia a dia, quer você esteja indo para uma corrida ou outras atividades (trocadilho intencional), de acordo com Winnie Yu, DPT, CPT, fisioterapeuta residente em Nova York, personal trainer e ex-atleta de atletismo . A parte superior é 100% à prova d’água com atacadores fáceis de deslizar. E a língua é acolchoada para maior conforto.
A On Running recomenda aumentar o tamanho dos tênis de corrida à prova d’água, portanto, lembre-se disso ao fazer o pedido.
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2. Melhor para estabilidade: tênis Merrell Nova GORE-TEX Trail-Running
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- Tecido superior: material GORE-TEX
- Terreno: trilha
- Recurso: calcanhar acolchoado para estabilidade extra
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Para aqueles que desejam segurança e estabilidade extras, Yu recomenda os sapatos Nova GORE-TEX da Merell.
Embora sejam um tênis de corrida à prova d’água, você também pode usá-los em corridas em estradas chuvosas, para ajudar a evitar escorregões e quedas no pavimento escorregadio, diz ela.
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3. Melhor almofada leve: Asics GT-2000 10 G-TX
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- Tecido superior: material GORE-TEX
- Terreno: estrada
- Recurso: bom para chuva e neve
Os tênis de corrida à prova d’água Asics oferecem suporte sem o volume e o peso de um tênis de estabilidade tradicional, de acordo com Yu.
Estes têm almofada leve que lhe dá um salto responsivo a cada passo. E o tecido GORE-TEX não é apenas à prova d’água, mas também respirável.
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4. Melhor almofada alta: Brooks Ghost 14 GTX
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- Tecido superior: material GORE-TEX
- Terreno: estrada
- Recurso: bom para longas tiragens
O Brooks Ghost é um dos favoritos dos fãs e agora você também pode obter uma versão à prova d’água. Mais conhecido por seus níveis de almofada confortáveis, diz Yu, o Ghost é perfeito para longas corridas em estradas, com chuva ou sol.
“Este é um dos meus estilos de tênis de corrida favoritos”, diz ela. “Eles também funcionariam muito bem como treinadores diários!”
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5. Melhor reciclado: Sapatos Adidas SolarGlide 4 GORE-TEX
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- Tecido superior: material GORE-TEX
- Terreno: todas as superfícies planas
- Recurso: bom com chuva forte
Os sapatos SolarGlide à prova d’água da Adidas são feitos totalmente de materiais reciclados, o que é um grande bônus para os amantes do meio ambiente, diz Yu. As solas também apresentam borracha de alta tração que agarra até mesmo as superfícies mais escorregadias – ideal para segurança em uma corrida cheia de poças.
Yu os adora para corridas na estrada e tarefas diárias também, graças ao popular amortecimento Boost da Adidas.
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6. Melhor responsivo: New Balance Fresh Foam 880v11 GTX
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- Tecido superior: material GORE-TEX
- Terreno: todas as superfícies planas
- Recurso: bom com chuva forte
Aqueles que adoram sentir o solo sob seus pés, com certeza vão adorar os sapatos à prova d’água da New Balance. Eles têm um ajuste flexível, dando a você uma sensação de resposta toda vez que você empurra o chão, de acordo com Yu. E os sapatos New Balance são mais conhecidos por sua área dos dedos dos pés espaçosa, oferecendo o máximo conforto.
“Estas são uma boa escolha para caminhadas diárias, exercícios e corridas mais curtas”, diz ela.
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7. Melhor para respirabilidade: Reebok Floatride Energy 3 Adventure
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- Tecido superior: malha resistente à água e a rasgos
- Terreno: estradas e caminhos de trilha
- Recurso: feito com materiais reciclados
O tênis Floatride da Reebok tem uma parte superior resistente à água, então eles são ideais para uma corrida após a chuva (enquanto o GORE-TEX é melhor para uma chuva torrencial). Além disso, eles têm tecnologia de drenagem respirável que empurra a água antes que ela alcance sua meia, caso você se choque contra uma poça.
Por mais que você queira que seu calçado impeça a entrada de chuva, você quer que ele deixe o ar entrar, diz Melissa Garcia, DPT, CSCS, uma fisioterapeuta baseada em Washington que conhece corridas chuvosas.
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8. Melhor para trilhas: tênis Saucony Peregrine 11 GTX Trail-Running
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- Tecido superior: material GORE-TEX
- Terreno: trilhas
- Característica: sola de borracha resistente a danos
Um dos melhores tênis de corrida para trilhas à prova d’água de 2021, o Saucony Peregrine pode funcionar bem em condições de chuva em qualquer terreno, diz Yu. A parte inferior é construída com sulcos de borracha (também conhecidos como talões), que fornecem ampla tração quando você atinge partes lamacentas ou escorregadias da sua corrida.
Alguns tecidos resistentes à água podem parecer rígidos ou plásticos, mas a parte superior à prova d’água deste tênis Saucony é flexível e leve.
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9. Melhor para longas distâncias: Asics GEL-CUMULUS 23 G-TX
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- Tecido superior: GORE-TEX e combinação de malha
- Terreno: estrada
- Recurso: amortecimento macio
“Atualmente, treino com eles”, diz Yu, um grande fã do design leve e de suporte do Gel-Cumulus. Eles são mais almofadados do que outros tênis Asics, então eles são o companheiro perfeito para corrida de longa distância (mais sobre isso abaixo).
E ao contrário do Gel-Cumulus padrão, essa versão repele a água, garantindo meias secas por mais poças que você atravesse, diz ela.
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10. Melhor Rocker: HOKA ONE ONE Challenger ATR 6 GORE-TEX
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- Tecido superior: material GORE-TEX
- Terreno: todos
- Recurso: ótimo para superfícies irregulares
Os sapatos Hoka são mais conhecidos por sua ampla almofada e design de balanço, que ajudam a impulsionar você a cada passo. E o Challenger à prova d’água não é exceção. As saliências na sola do sapato são adequadas para todos os tipos de superfícies, incluindo trilhas lamacentas, caminhos de cascalho rochoso ou estradas de terra, de acordo com Yu.
Os dedos também são revestidos com borracha para durabilidade de longa duração.
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2 fatores a serem considerados ao comprar tênis de corrida à prova d’água
1. O tecido superior
Antes de comprar qualquer tênis de corrida comercializado como à prova d’água, leia os detalhes do produto para ter certeza de que ele é realmente feito com uma parte superior à prova d’água ou resistente à água. Ambos repelem a água do calçado, mas enquanto à prova d’água significa que não entra água, os sapatos resistentes à água têm ventilação que pode permitir uma queda aqui ou ali.
Um dos melhores materiais que você pode comprar? TECIDO IMPERMEÁVEL. Este material repele a umidade e permite que seu pé respire também, diz Janet Hamilton, CSCS, fisiologista clínica registrada do exercício e proprietária da Running Strong em Atlanta.
2. Seu terreno de corrida
Considere o tipo de superfície em que você corre, de acordo com Yu. Todos os sapatos impermeáveis repelem a água, mantendo os pés secos. Mas aqueles que tendem a correr em trilhas lamacentas precisam de um par de tênis à prova d’água muito diferente do que alguém que corre pelas calçadas de concreto da cidade.
Estrada: para aqueles que correm principalmente em estradas pavimentadas ou calçadas, um par de tênis de corrida padrão à prova d’água ou resistentes à água pode resolver o problema. Apenas certifique-se de que não haja saliências largas na sola – são específicas para trilhas e podem ser estranhas em superfícies planas.
Trilha: se a maioria de suas corridas acontecer em trilhas ou caminhos de terra, procure um par de sapatos impermeáveis para trilhas, ela recomenda. Esses calçados possuem saliências na parte inferior, que proporcionam tração extra em superfícies escorregadias, ajudando a prevenir escorregões e quedas.
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