Usar uma camisa de caminhada de boa qualidade e agasalho ajuda a garantir uma caminhada confortável. Crédito da imagem: morefit.eu Creative
Para caminhadas rápidas e fáceis e também longas, ter a camisa e o agasalho certos é o primeiro passo. Afinal, desfrutar da natureza ao seu redor se torna infinitamente mais difícil quando você está preso em um top encharcado de suor ou restritivo.
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Mas o que exatamente significa uma boa camisa, colete ou jaqueta de caminhada? Conversamos com um alpinista e um fisioterapeuta (que trata e treina caminhantes) para dar a você todas as informações sobre as melhores camisas de caminhada para homens e mulheres – e o que procurar na hora de comprar.
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A maioria das empresas fabrica e comercializa tops para caminhadas de acordo com o gênero, por isso listamos as opções femininas e masculinas abaixo. A principal diferença é o ajuste. No entanto, os materiais, a qualidade e o conforto devem ser os mesmos entre os pares identificados por gênero. Escolha o ajuste que achar melhor para você.
1. Melhor Camiseta: Patagonia Capilene Cool Trail Shirt
Visite a páginaVocê pode comprar esta camisa de caminhada em um S a XXL masculino e XS a XL feminino. Crédito da imagem: Patagonia / morefit.eu
Uma camiseta leve é uma roupa de caminhada essencial, de acordo com Melissa Garcia, DPT, CSCS, uma fisioterapeuta baseada em Washington que trabalha com caminhantes e caminhadas recreativas, ela mesma. Ao contrário do algodão (que absorve a umidade e permanece úmido), o tecido absorvente de umidade desta camisa ajuda a afastar o suor do corpo.
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Outro bônus? O design sem etiqueta nesta camisa de caminhada masculina e feminina ajuda a prevenir atrito e irritação indesejáveis, que podem ser particularmente irritantes durante longas caminhadas.
Compre: REI.com (homens); REI.com (mulheres); Preço: $ 39
2. Melhor manga longa: REI Co-op Leve Camada de Base Leve Top de Tripulação de Manga Longa
Visite a página Esta blusa está disponível de S masculino a XL e de XS a XL feminino. Crédito da imagem: REI / morefit.eu
Uma camisa de manga comprida é versátil e obrigatória para caminhadas em temperaturas mais baixas, de acordo com Garcia. Graças ao tecido leve e respirável desta camisa de caminhada REI, ela fica bem embaixo de um moletom ou colete. Ou você pode usá-lo sozinho durante a caminhada ou como um pijama ao acampar.
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Também vale a pena notar: a bainha inferior das costas neste top permanece no lugar mesmo quando você levanta os braços acima da cabeça. Especialmente ao caminhar em bosques densos, é importante tomar medidas para manter afastados da pele pequenos intrusos, como carrapatos.
Compre: REI.com (homens); REI.com (mulheres); Preço: $ 39,95
3. Melhor Moletom: REI Co-Op Sahara Shade Hoodie
Visite a página Este moletom está disponível em S masculino a XXXL e XS feminino a XL. Crédito da imagem: REI / morefit.eu
Este moletom da REI se move como uma camiseta e não parece volumoso, graças ao seu tecido de poliéster leve, diz Garcia. Ao contrário de jaquetas de lã mais grossas, este tecido de tops mantém seu corpo fresco e livre de suor.
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Seu material também é protetor solar e antimicrobiano, então você não precisa se preocupar com odores caso seja pego pela chuva. Outro bônus? Este top tem orifícios para manter as mãos aquecidas em uma manhã animada.
Compre: REI.com (homens); REI.com (mulheres); Preço: $ 59,95
4. Melhor colete: colete isolado Vuori Topanga e Truckee
Visite a página Este colete vem em S masculino a XXL e XS feminino em XL. Crédito da imagem: Vuori / morefit.eu
Os coletes de caminhada são especialmente versáteis porque mantêm o tronco aquecido, ao mesmo tempo que permitem a mobilidade total dos braços, diz Garcia. E manter seu núcleo aquecido ajuda a manter todo o seu corpo aquecido, de acordo com Penn Medicine.
Este colete Vuori também é resistente à água, o que é uma grande vantagem. Coloque-o em cima das camisas de mangas compridas para manter seu núcleo aquecido e seco, diz ela.
Compre: Vuori.com (homens); Vuori.com (mulheres); Preço: $ 148
5. Melhor Jaqueta de Chuva: Columbia EvaPOURation Jaqueta de Chuva
Visite a páginaVocê pode comprar este casaco em S masculino XXL e XS feminino em XXL. Crédito da imagem: Columbia / morefit.eu
Nada estraga uma caminhada como roupas molhadas. Portanto, manter uma jaqueta impermeável em sua mochila é uma escolha sábia, especialmente se você frequenta trilhas chuvosas. E como alguém que mora no noroeste do Pacífico, Garcia adora essa opção de Columbia.
Enquanto o tecido sintético da maioria das jaquetas impermeáveis evita o calor, este respira bem, tornando-se uma camada superior confortável, diz ela.
Compre: Columbia.com (homens); Columbia.com (mulheres); Preço: $ 99,99 (homens); $ 49,98 (mulheres)
6. Melhor Zip-Up: REI Co-Op Midweight Camada de Base Metade-Zip Top
Visite PageBuy este top em S masculino a XXL ou XS a XL feminino. Crédito da imagem: REI / morefit.eu
Esta camisa de meia zíper é uma camada de peso médio, o que significa que fornece mais calor do que alguns tops mais leves e respiráveis (como a camiseta de manga comprida acima), diz Garcia. Este é um dos melhores tops de caminhada para camadas em climas frios.
Esta camisa tem costuras planas, que são outra coisa a procurar em suas camadas. Quando você usa várias camadas, os tecidos podem começar a esfregar uns nos outros, fazendo com que sua pele friccione ou irrite. Mas as costuras planas podem ajudar a prevenir o atrito ao se posicionar bem junto à pele.
Compre: REI.com (homens); REI.com (mulheres); Preço: $ 54,95
7. Melhor jaqueta de penas: Jaqueta de moletom Patagonia
Visite a páginaEsta jaqueta vem em homens XS a 3XL e mulheres de XXS a XXL. Crédito da imagem: Patagonia / morefit.eu
Este top oferece todo o calor de um casaco com enchimento de penas, ao mesmo tempo que proporciona a flexibilidade, elasticidade e leveza de uma camisola. (E com um capô ajustável.)
E, ao contrário de algumas jaquetas mais grossas, esta pode facilmente dobrar em um pequeno espaço ou mochila, o que é ideal para caminhadas, diz Garcia.
Compre: Patagonia.com (homens); Patagonia.com (mulheres); Preço: $ 229 (homens); $ 279 (mulheres)
3 considerações ao comprar camisas e casacos para caminhadas
1. Condições meteorológicas
O clima é o maior fator determinante na hora de comprar qualquer tipo de roupa de caminhada, diz Garcia. Ao caminhar, você fica completamente exposto aos elementos, então quer estar equipado para qualquer tipo de temperatura que possa surgir.
Camadas de base são as roupas que entram em contato direto com a pele, por baixo de jaquetas, coletes e moletons. Mantenha-os leves e confortáveis, diz Garcia. Eles podem sentar-se confortavelmente sob uma jaqueta ou sozinhos em temps mais moderados. A respirabilidade também é crucial – afinal, escalar trilhas rochosas com roupas úmidas ou que prendem o calor não é exatamente uma experiência divertida.
As camadas superiores resistentes à água, à prova d’água ou ao vento também são uma prioridade. Se suas condições de caminhada forem mais amenas, você pode não precisar necessariamente de uma jaqueta com isolamento térmico. Mas ter uma jaqueta ou colete à prova de intempéries em sua mochila pode ajudá-lo a se manter protegido dos elementos, diz Garcia.
As temperaturas mais baixas exigem isolamento para manter o calor do corpo próximo à pele pelo maior tempo possível. Jaquetas com enchimento de penas (ou alternativas veganas sem penas) são geralmente leves e fornecem calor suficiente para trilhas com neve.
2. Tipo de tecido
Para camisas e camadas de base, Garcia recomenda tecidos que absorvem o suor e respiram bem. A primeira camada contra a pele geralmente é a que mais transpira, então evite o algodão porque ele tende a reter a umidade. Leia o rótulo do produto e priorize materiais de secagem rápida como poliéster e spandex.
A proteção solar é um fator facilmente esquecido ao comprar um top para caminhada. Embora qualquer tipo de roupa possa protegê-lo do sol, tente encontrar camisetas com um UPF de 50 – este nível bloqueia cerca de 98 por cento dos raios solares, de acordo com a Fundação do Câncer de Pele.
Além disso, procure costuras planas sempre que possível (geralmente, você pode descobrir se um top de caminhada as tem lendo o rótulo ou passando os dedos nas costuras da camisa). Esta costura fica nivelada com a pele, então você não precisa se preocupar tanto com irritações.
3. Pequenos detalhes
Particularmente em caminhadas mais longas, pequenos detalhes fazem uma grande diferença.
Por um lado, os bolsos com zíper são uma virada de jogo. À medida que as inclinações ficam mais íngremes, não há nada mais irritante do que carregar um telefone ou um molho de chaves na mão. Mas um bolso com zíper pode manter esses objetos de valor seguros.
Orifícios para os polegares são outro bônus, especialmente para aquela temperatura intermediária que é muito quente para luvas, mas muito fria para as mãos desprotegidas. Além disso, ter os dedos e os polegares livres pode facilitar o manuseio das varas de trekking.
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