As melhores almofadas de aquecimento para cãibras têm controles de temperatura e segurança para evitar queimaduras.Image crédito: PeopleImages / iStock / GettyImages
Neste artigo
- Como as almofadas de aquecimento ajudam
- Como nós escolhemos
- Melhor geral
- Melhor ponderado
- Melhor garrafa de água quente
- Melhor recarregável
- Melhor wearable
- Melhor para a dor toda
- O que procurar
Se você é uma pessoa menstruadora, você sabe como os cãibras do período traquino podem ser. Enquanto eles são piores para alguns do que outros, a maioria pode atestar o fato de que eles são desagradáveis, no melhor e podem ser debilitantes em seu pior.
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Felizmente, há muitos remédios caseiros para ajudar a aliviar os cãibras do período, incluindo o uso de uma almofada de aquecimento.
Como as almofadas de aquecimento ajudam com cólicas de período?
As almofadas de aquecimento são simples – eles fornecem calor direto para qualquer área que esteja doente a você (no caso de cólicas menstruais, geralmente é o abdômen inferior), e ajudar a tirar sua mente da sua dor.
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“Seus nervos estão tão focados no calor que não estão pagando tanta atenção à dor”, explica Allison Rodgers, MD, um endocrinologista de ob-gin e reprodutivo com os centros de fertilidade de Illinois. “O calor também pode ajudar com outros músculos doloridos de lado do útero (sim, o útero é um músculo!), Para que as pessoas possam se beneficiar de usar uma almofada de aquecimento” em outras partes do corpo.
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As melhores almofadas de aquecimento para cãibras
- Melhor Geral: Pad de Aquecimento Elétrico Mighty Bliss (US $ 29,99; Amazon)
- melhor ponderado: homedics heating pad ($ 39,99, homedics)
- Melhor garrafa de água quente: garrafa de água quente de borracha (US $ 11,99, Amazon)
- melhor recarregável: pad de aquecimento sem fio sem fio (US $ 64,99, Amazon)
- melhor wearable: yeamon portátil pad de aquecimento sem fio (US $ 29,99, Amazon)
- Melhor para a Dor Tudo: Pad de Aquecimento Sunbeam (US $ 20,99; Amazon)
Como nós escolhemos
Consideramos com Ob-Gyns para entender melhor os benefícios de usar uma almofada de aquecimento para aliviar o desconforto e a dor associada a cólicas menstruais. Nós escolhemos nossas principais escolhas com base em suas recomendações e os seguintes critérios:
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- Regulamento de temperatura
- Segurança
- Tamanho
- Armazenar
Aviso
Cólicas de mau período podem ser um sinal de endometriose, uma condição comum que afeta 10% das pessoas atribuídas no nascimento – quase 200 milhões de pessoas em todo o mundo, de acordo com a Associação Mundial de Saúde. Enquanto o calor pode ajudar a aliviar esse desconforto, é importante procurar atendimento médico se o seu período cãibras são tão dolorosos que eles impedem você de realizar suas responsabilidades do dia-a-dia, observa Iris Orbuch, MD, um Ob-gyn baseado em novo York e Los Angeles.
1. Melhor: Mighty Bliss Electric Heating Pad
Visite o crédito da página: Mighty Bliss
Com mais de 100.000 comentários favoráveis na Amazon, é claro que esta almofada de aquecimento é um enorme sucesso para muitas pessoas que sofrem de todo tipo de dor debilitante.
Uma das suas melhores características é que ele se aquece dentro de segundos para fornecer instantaneamente o calor aliviado à dor diretamente para qualquer parte do corpo ails. Ele também permite selecionar sua preferência de calor, de baixa, média ou alta e tem um recurso de proteção automática que impede o superaquecimento.
O bloco é feito de uma microfibra macia que é gentil contra a sua pele e é extra grande, para cobertura total.
comprá-lo: amazon; preço: $ 29.99
2. Melhor ponderado: almofada de aquecimento em homedics
Visite o crédito da página: Homedics
O elemento ponderado pode ser um toque agradável quando se trata de uma almofada de aquecimento, porque o aspecto ponderado oferece o benefício de aliviar a ansiedade, de acordo com um estudo de março 2021 no Journal of Integrative Medicine.
Enquanto o calor pode desenhar umidade, esta almofada de aquecimento tem um recurso Humiditech que é realmente umidade – wicking para manter qualquer área que você está tentando aquecer agradável e seco.
Você pode controlar o calor com quatro configurações diferentes e ter certeza de que a máquina será desligada dentro de duas horas, se for deixada desacompanhada.
comprá-lo: homedics.com; Preço: $ 39.99
3. Melhor garrafa de água quente: garrafa de água quente de borracha attmu
Visite o crédito da página: Attmu
As almofadas de aquecimento favoritas do Dr. Orbuch são o tipo antiquado que não requer cordões ou eletricidade – o tipo de garrafa de água que você pode preencher com água quente.
Feito com um material termoplástico de alta tecnologia, esta almofada de aquecimento mantém água quente mais longa do que a maioria, e é por isso que tem essas revisões estelares.
É fácil de usar, também – basta enchê-lo com água quente a dois terços de capacidade, prenda a tampa anti-surto e coloque-a em qualquer área do seu corpo esteja experimentando cãibras dolorosas.
Ele vem em uma variedade de cores e padrões e também pode ser usado como compressa de gelo para aliviar inchaço ou lesões.
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4. Melhor recarregável: Goheat sem fio Sunbeam Aquecimento Pad
Visite o crédito da página: Goheat
Uma das desvantagens para muitas almofadas tradicionais de aquecimento projetadas para aliviar cãibras é que eles exigem que você os conecte na parede, que muitas vezes deixa você preso no canto da sua casa em algum lugar. Também pode ser bastante problemático se você estiver em um local que não lhe permite acesso a eletricidade ou uma tomada conveniente.
Felizmente, esta marca permite recarregar sua almofada de aquecimento com uma bateria de íons de lítio que dura até quatro horas de cada vez e aquece rapidamente com três configurações diferentes. Também é portátil, para que você possa se movimentar livremente enquanto recebe o alívio da dor que precisa.
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5. Melhor wearable: yeamon portátil pad de aquecimento sem fio
Crédito da imagem: Yeamon
Como a opção sem fio acima, esta almofada de aquecimento permite que você se mova livremente enquanto em uso e inclui uma série de outras vantagens que as pessoas com cãibras podem achar útil: é projetado para ser usado como um fanny pack e é muito leve para que você não sinta-se pesado.
Além de suas configurações de calor variadas, este pad vem com três modos de vibração diferentes para maior relaxamento e alívio da dor. Ele é desligado depois de 30 minutos para protegê-lo de queimaduras e aquece em questão de segundos para alívio imediato.
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6. Melhor para a dor All-Sob: Pad de aquecimento Sunbeam XL
Visite o Crédito PageImage: Sunbeam
Às vezes, sua dor não é localizada, mas pode ser sentida em todo o seu corpo. Se você está lidando com dor abdominal e dor nas costas, por exemplo, é bom ter uma almofada de aquecimento extra grande que possa se estender por ambas as áreas para fornecer alívio all-sobre.
Este por Sunbeam é muito acessível e possui três configurações de calor diferentes para personalizar sua experiência.
A única desvantagem é que ele não possui um desligamento automático, por isso é uma boa ideia definir um temporizador ou um alarme para garantir que você não seja adormecido ao usá-lo.
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O que procurar em uma almofada de aquecimento para cãibras
Aqui estão alguns recursos para procurar quando fazer compras para uma almofada de aquecimento para ajudar com cãibras.
1. Regulamento de temperatura
É importante que qualquer pad de aquecimento que você compra lhe dê algum controle sobre a configuração de calor. Em
“Se você já vê um padrão de renda vermelho na área que você está aplicando calor, você deve descontinuar, pois isso pode resultar em uma descoloração permanente da pele”, adverte o médico naturopático da medicina funcional, o Jolene Brighten, ND. “Enquanto algumas almofadas de aquecimento podem tutelar as configurações de alto calor, mais calor não é necessariamente melhor e pode resultar em descoloração da pele e potencialmente queimaduras.”
2. Shut-off automático
De um ponto de vista de segurança, o Dr. Rodgers aconselha a nunca dormir com uma almofada de aquecimento, pois pode causar queimaduras à sua pele. É por isso que uma almofada de aquecimento com um recurso de desligamento automático pode ser útil.
Muitos desses dispositivos não permitem que você os use por mais de 20 ou 30 minutos sem desligar para protegê-lo de um incidente de queima.
3. tamanho grande
Ao escolher uma almofada de aquecimento para cãibras, é importante olhar para o tamanho, especialmente se você tiver cãibras em outras áreas do seu corpo além do seu abdômen.
“Você deve ter algo que cubra seu abdômen ou de volta”, aconselha o Dr. Rodgers.
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