Obtenha ajuda na recuperação do seu treino com uma pistola de massagem. Crédito da imagem: AndreyPopov / iStock / GettyImages
As pistolas de massagem rapidamente se tornaram uma das ferramentas mais populares para aquecimento pré-treino, relaxamento pós-treino e sessões de recuperação.
“As pistolas de massagem são uma excelente ferramenta de recuperação portátil e colocam os benefícios de uma massagem na ponta dos dedos”, disse Ryan Waldman, DPT, fisioterapeuta do James J. Peters VA Medical Center, na cidade de Nova York. Muitas pessoas os consideram especialmente úteis no alívio de dores musculares de início retardado, que causam dor um ou dois dias após um treino novo ou intenso.
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Com toda a agitação em torno da terapia de percussão, existem muitas opções no mercado. E eles podem ficar caros. Portanto, para garantir que você obtenha o que precisa, testamos os massageadores mais populares e recebemos a opinião de especialistas sobre o que procurar ao fazer compras.
Aqui estão as melhores pistolas de massagem para ajudá-lo a obter a recuperação de tecido profundo que seus músculos desejam.
1. Theragun Mini
Visite a página Leve suas massagens com você aonde quer que vá. Crédito da imagem: Theragun / morefit.eu Creative
- Configurações de velocidade: 3
- Anexos: 1
- Vida útil da bateria: 150 minutos
- Preço: $ 199
Se pretende levar a sua ferramenta consigo para o ginásio ou quando viaja, considere esta escolha compacta. Mas só porque é pequeno não significa que falte energia.
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Escolha entre três configurações de velocidade, sabendo que a bateria durará 150 minutos. E se por algum motivo você ficar sem suco, o carregador é pequeno o suficiente para caber no estojo de transporte da arma.
Compre: Theragun.com; Preço: $ 199
2. Hypervolt Plus
Visite a PáginaHypervolt fabrica algumas das melhores armas de massagem para atletas e corredores. Crédito da imagem: Hyperice / morefit.eu Creative
- Configurações de velocidade: 3
- Anexos: 5
- Vida útil da bateria: 150 minutos
- Preço: $ 349
Sincronize este massageador com seu aplicativo complementar para controlá-lo por meio de seu telefone. E embora o motor de 90 watts forneça uma boa quantidade de força nos músculos que mais precisam, você também pode reduzi-la para áreas mais sensíveis.
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“Apesar de seu poder, é mais silencioso do que alguns de seus concorrentes, o que eu gosto”, diz Andrew Nuñez, CPT, fundador do Drew’s Workout e treinador no Barry’s em Los Angeles. Uma carga dura duas horas e meia. Gire entre os cinco acessórios de cabeça diferentes.
Compre: Hyperice.com; Preço: $ 349
3. TimTam Power Massager Pro
Visite a página Esta é uma boa opção se você deseja uma massagem mais agressiva. Crédito da imagem: Amazon / morefit.eu Creative
- Configurações de velocidade: 3
- Anexos: 3
- Vida útil da bateria: 60 minutos
- Preço: $ 499,99
Se você precisa de um rebatedor pesado, você encontrou a sua escolha com esta melhor pistola de massagem de tecido profundo. Ele pode dar até 2.800 golpes por minuto, o que o torna uma força a ser reconhecida.
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“É uma boa opção para quem opta por uma massagem profunda mais agressiva”, diz Waldman.
Embora seja um pouco mais volumoso do que a maioria das outras opções, ele ainda cabe em uma pequena mala de transporte.
Compre: Amazon.com; Preço: $ 499,99
4. Pistola de massagem de percussão Sonic LX
Visite a página Obtenha toneladas de opções de velocidade e acessórios a um preço confortável. Crédito da imagem: Amazon / morefit.eu Creative
- Configurações de velocidade: 9
- Anexos: 7
- Vida útil da bateria: 240 minutos
- Preço: $ 179,99
Se você deseja obter o máximo retorno do seu investimento, esta arma pode ser o seu ajuste perfeito.
“É um ótimo preço”, diz Waldman. “E oferece muita versatilidade com nove níveis de intensidade de velocidade e sete cabeças de massagem. É muito silencioso também.” Além disso, uma única carga dura até quatro horas. Impressionante.
Compre: Amazon.com; Preço: $ 179,99
5. Legiral Le3
Visite a página Este dispositivo tem as melhores análises de armas de massagem na AmazonImage Credit: Amazon / morefit.eu Creative
- Configurações de velocidade: 20
- Anexos: 6
- Vida útil da bateria: 360 minutos
- Preço: $ 129,99
Conheça a melhor pistola de massagem da Amazon. O Legiral Le3 carrega totalmente em apenas duas horas e mantém seis horas de energia. Navegue facilmente pela tela de LED para ajustar a velocidade e o nível de vibração de acordo com sua preferência.
Ele pode penetrar profundamente nos músculos, e os revisores sentiram que isso ajudava seus músculos a se recuperarem mais rapidamente após treinos difíceis. Observe que esta ferramenta está no lado mais pesado.
Compre: Amazon.com; Preço: $ 129,99
6. Theragun Elite
Visite a página Apesar de seu poder, esta ferramenta de recuperação é extremamente silenciosa. Crédito da imagem: Theragun / morefit.eu Creative
- Configurações de velocidade: 5
- Anexos: 5
- Vida útil da bateria: 120 minutos
- Preço: $ 399
Menor e 75 por cento mais silencioso do que suas versões anteriores, a pistola de massagem de precisão Theragun Elite tem uma tela de controle e exibição para fácil uso.
“Ele também tem uma grande autonomia de bateria – aproximadamente 120 minutos ou mais – e fornece até 18 quilos de força”, diz Waldman.
Compre: Theragun.com; Preço: $ 399
7. Vybe Percussion Massage Gun Pro
Visite a página Esta escolha é leve e fácil de segurar. Crédito da imagem: Amazon / morefit.eu Creative
- Configurações de velocidade: 9
- Anexos: 8
- Vida útil da bateria: 180 minutos
- Preço: $ 149,99
Custando cerca de metade do preço de outras pistolas de percussão, mas igual em sua capacidade de desempenho, essa opção não deve ser esquecida. A arma vem com oito acessórios de cabeça diferentes que você pode usar em nove velocidades diferentes.
“Como ele compete com os melhores do mercado, o VYBE realmente oferece uma grande luta quando se trata de terapia percussiva profunda e grande velocidade”, diz Nuñez. Além disso, é leve e fácil de segurar.
Compre: Amazon.com; Preço: $ 149,99
8. Pistola de massagem de percussão muscular de tecido profundo Sportneer
Visite a páginaConsidere esta a melhor pistola de massagem econômica. Crédito da imagem: Amazon / morefit.eu Creative
- Configurações de velocidade: 5
- Anexos: 6
- Vida útil da bateria: 360 minutos
- Preço: $ 99,99
Se você planeja levar seu dispositivo para a academia ou quando viajar, a última coisa de que você precisa é que a bateria descarregue. Isso dificilmente é um problema com esta opção, que pode durar até seis horas.
A arma também possui um recurso de desligamento automático após 10 minutos de uso para ajudar a manter a vida útil da bateria. A empresa diz que é o tempo perfeito para obter os benefícios sem exagerar. É extremamente silencioso também, com apenas 35 a 45 decibéis no máximo, o que é quase a metade do barulho de um carro passando. E tudo por menos de $ 100.
Compre: Amazon.com; Preço: $ 99,99
9. Hypervolt Go
Visite PageReach músculos difíceis de atingir com esta opção pequena e leve. Crédito da imagem: Hyperice / morefit.eu Creative
- Configurações de velocidade: 3
- Anexos: 2
- Vida útil da bateria: 150 minutos
- Preço: $ 199
Pesando apenas um quilo e meio, esta arma se tornará sua companheira de ginástica favorita. Seu pequeno tamanho permite que você acerte alguns lugares mais difíceis de alcançar com facilidade.
“Sua mão não vai se cansar com esta arma porque ela é leve e ainda tem uma boa aderência”, diz Waldman. E embora o motor tenha apenas 40 watts, ele oferece três opções de velocidade, cada uma delas potente o suficiente para receber uma boa massagem.
Compre: Hyperice.com; Preço: $ 199
10. TaoTronics Professional Deep Tissue Muscle Massager Gun
Visite a página Esta escolha tem 10 configurações de velocidade e vem com seis anexos diferentes. Crédito da imagem: Amazon / morefit.eu Creative
- Configurações de velocidade: 10
- Anexos: 6
- Vida útil da bateria: 600 minutos
- Preço: $ 129,99
A tela LED na parte de trás desta ferramenta de massagem exibe a velocidade, bem como o nível da bateria. Portanto, você não apenas sabe qual das 10 opções de velocidade está usando, mas também quando precisa recarregar.
Os usuários adoram a faixa de potência e o design ergonômico da arma, por isso é fácil de segurar. Além disso, mesmo com o uso diário, a vida útil da bateria pode durar até uma semana ou mais.
Compre: Amazon.com; Preço: $ 129,99
11. Pistola de massagem TOLOCO
Visite a página Por menos de $ 100, este dispositivo oferece 20 configurações de velocidade e 15 anexos. Crédito da imagem: Amazon / morefit.eu Creative
- Configurações de velocidade: 20
- Anexos: 15
- Vida útil da bateria: 180 minutos
- Preço: $ 99,99
Com 15 acessórios de cabeça diferentes, é impossível não encontrar um que você goste. E a melhor parte é que é fácil alternar e usar vários anexos em uma sessão.
O dispositivo também possui uma maleta de transporte para que você possa armazenar tudo junto e evitar o extravio de peças.
Compre: Amazon.com; Preço: $ 99,99
O que considerar antes de comprar
1. Facilidade de uso
As chances são boas de que, mesmo se você tiver um parceiro, treinador ou amigo que possa usar o massageador em você, na maioria das vezes você o usará em você mesmo.
“É importante que seja fácil de manusear”, diz Nuñez. Leia as análises e certifique-se de que não parece muito complicado de operar, manusear ou carregar.
2. Nível de ruído
“Este é um grande problema para mim”, diz Nuñez. “Estou sempre usando a minha em lugares públicos e em trânsito, então, embora eu queira que a arma seja eficaz, preciso que seja agradável para os ouvidos também.”
Considere como e onde você usará o massageador e quanto ruído ele fará. Verifique o nível de decibéis listado na descrição do produto. (Para referência, 70 decibéis é o som de um carro passando).
3. Nível de potência
“Na minha opinião, os fatores mais importantes a serem observados são a quantidade de energia que o dispositivo pode produzir e se há capacidade de ajustá-la”, diz Waldman. Cada parte do corpo provavelmente precisará de um nível diferente.
4. Peso do dispositivo
“Ele precisa ser confortável para segurar sem causar dor no pulso ou nas mãos”, diz Waldman. “Se você não é a pessoa mais forte ou tem pulsos mais fracos, você pode querer procurar uma arma que esteja na extremidade mais leve do espectro, pois será mais confortável de segurar e usar.”
Os menores podem pesar apenas 1,5 libra, enquanto os maiores podem pesar mais perto de 3 libras.
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