Suas melhores leggings para corridaCrédito da imagem: morefit.eu
Durante um treino de corrida longa ou sessão de sprint, a última coisa que você quer é que suas leggings de corrida subam ou (potencialmente pior) caiam.
Considerando que os corredores vêm em todas as formas e tamanhos, encontrar as calças certas requer um pouco de pesquisa. Mas antes de passar horas online procurando pelo par perfeito, considere estas 10 opções aprovadas pelo treinador e aprenda como encontrar a melhor legging para o seu corpo.
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A maioria das empresas fabrica e comercializa leggings de acordo com o gênero, por isso listamos as opções femininas e masculinas abaixo. A principal diferença é o ajuste: as versões masculinas tendem a ser mais compridas e mais espaçosas na frente devido às diferenças físicas. No entanto, os tecidos e o conforto devem ser os mesmos entre os pares com etiqueta de gênero.
Melhor comprimento do tornozelo
1. Reebok executando leggings impressos
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As melhores meias de corrida absolutas têm um tecido respirável, bolsos e detalhes reflexivos. As leggings de comprimento total da Reebok marcam todas as caixas.
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Além disso, os painéis de material de malha na parte traseira fornecem um pouco mais de ventilação. Portanto, mesmo se estiver correndo em um clima quente, você recebe uma boa brisa, diz Melissa Garcia, DPT, CSCS, uma fisioterapeuta baseada em Washington.
Você pode comprar essas leggings femininas nos tamanhos 2XS a 2XL.
Compre: Reebok.com; Preço: $ 55
2. Meias de compressão Les Mills
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Perfeitas sozinhas ou como uma camada de base sob seus shorts favoritos, essas leggings para homens oferecem suporte suficiente para todos os tipos de exercícios. O tecido Reebok também absorve o suor e seca rapidamente para que sua pele fique livre de escoriações e irritações.
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Brad Whitley, DPT, um fisioterapeuta residente na Califórnia, também adora esses exercícios de mobilidade pré-corrida – uma obrigação se você quiser ficar livre de lesões.
Estão disponíveis nos tamanhos S a 2XL.
Compre: Reebok.com; Preço: $ 70
Melhor comprimento recortado
3. Lululemon Fast and Free High-Rise Crop 19 ”
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Excelentes leggings de corrida cortadas, essas calças ficam na altura da panturrilha. Eles também têm uma cintura alta, oferecendo um suporte extra em torno de sua cintura. Pessoalmente, Garcia adora as leggings de Lulu para corridas ao ar livre e também para exercícios na academia.
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“Eles são leves, não transparentes e refrescantes”, diz ela. “O corte adequado torna-os especialmente perfeitos para climas mais quentes.”
Estão disponíveis nos tamanhos femininos de 0 a 14 em comprimentos de 19 e 23 polegadas. Você pode até escolher entre cinco cores diferentes.
Compre: Lululemon.com; Preço: $ 118
4. Lululemon Surge Tight Nulux 22 ”
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Cortadas na altura do tornozelo, essas leggings de corrida masculinas são ideais para se refrescar, de acordo com Whitley. E o tecido mais fino evita a transpiração extra durante o treino.
O Surge tight permite flexibilidade nas quatro direções, para que você possa se mover para frente e para trás ou de um lado para o outro com facilidade. Os detalhes na parte de trás das panturrilhas também refletem os faróis dos carros, garantindo corridas seguras tarde da noite.
Você pode comprar essas meias nos tamanhos XS a XXL.
Compre: Lululemon.com; Preço: $ 89
Melhor para clima quente
5. Leggings de corte de costura de cintura alta de cintura alta com acabamento em malha Old Navy
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A um preço acessível, as meias da Old Navy são algumas das melhores leggings para correr em altas temperaturas. Seu comprimento capri mantém a parte inferior das pernas arejada, enquanto os painéis de malha oferecem respirabilidade extra durante uma corrida suada, diz Garcia.
Você pode comprá-los nos tamanhos XS a XXL em quatro cores diferentes.
Compre: OldNavy.com; Preço: $ 20
6. Under Armour RUSH Run Stamina Tights
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Os painéis de malha e o tecido anti-odor nestas leggings masculinos Under Armour mantêm você se sentindo e cheirando a fresco durante as corridas ou corridas mais suadas.
Outro bônus? Eles têm muitos detalhes reflexivos para manter os corredores de manhã cedo e tarde da noite seguros, diz Whitley.
Eles estão disponíveis em S a 3XL.
Compre: Underarmour.com; Preço: $ 80,99
Melhor para clima frio
7. Athleta Altitude Tight em Polartec Power Stretch
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Convencer-se a correr para fora em um dia frio não é pouca coisa. As leggings Athleta facilitam muito a sua corrida, graças ao seu tecido térmico e isolado. As meias também têm um cordão interno, para que permaneçam no lugar durante todo o treino.
E eles estão disponíveis nos tamanhos normal, pequeno e alto, o que é uma grande vantagem, de acordo com Garcia. “Gosto de fazer encomendas da Athleta para os seus tamanhos alargados”, diz ela. “Eu tenho pernas mais curtas, então as proporções [tamanho pequeno] se ajustam melhor ao meu corpo.”
Você pode comprar as leggings nos tamanhos XXS a XL.
Compre: Athleta.com; Preço: $ 98
8. Brooks Momentum Thermal Tight
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Você pode usar meia-calça Brooks sozinho ou sob um moletom grosso, de acordo com Whitley. Os bolsos laterais nas leggings de corrida masculinas também são um ótimo bônus se você precisar de um lugar para guardar as chaves ou o telefone durante o treino.
As meias estão disponíveis nos tamanhos XS a XXL.
Compre: Brooks.com; Preço: $ 95
Melhor com bolsos
9. Perneiras de corrida Nike Air Dri-FIT 7/8
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As leggings 7/8 da Nike estão definitivamente entre as melhores leggings de corrida para mulheres. Sua maior vantagem? Eles têm bolsos, o que é uma grande vantagem para os corredores com chaves, cartões de crédito ou um telefone celular, segundo Garcia.
Graças ao seu tecido flexível e cintura ajustável, eles permanecem no lugar durante sprints de alta intensidade, corridas longas ao ar livre e corridas curtas na esteira, diz ela.
Eles estão disponíveis em XS a XL em três variações de cores.
Compre: Nike.com; Preço: $ 70
10. Meias de corrida Nike Dri-FIT Swift
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As meias Nike estão entre as leggings de corrida mais confortáveis e duráveis para homens, diz Whitley. E os bolsos traseiros e dois laterais protegem todos os seus objetos de valor enquanto você se exercita. O bolso traseiro ainda tem um forro para manter seu telefone seco durante uma corrida cheia de suor.
Estão disponíveis nos tamanhos S a 2XL e em três cores.
Compre: Nike.com; Preço: $ 120
3 dicas para encontrar suas melhores calças de corrida
1. Determine o seu comprimento perfeito
Não faltam comprimentos de legging, do estilo capri à altura do tornozelo, diz Whitley. O melhor tipo para você depende principalmente da preferência pessoal.
Mas Garcia recomenda escolher o comprimento da legging de acordo com o clima da sua região. Se você correr em climas mais quentes, um capri ou comprimento 7/8 é provavelmente o melhor. Meias justas são ideais para exercícios em temperaturas mais frias.
2. Olhe para os materiais
Tecidos de spandex, lycra e poliéster são sua melhor aposta com leggings de ginástica, diz Garcia. (Observação: todas as leggings acima apresentam esses tecidos.) Eles são flexíveis e absorvem a umidade. Geralmente, os materiais sintéticos podem passar pela máquina de lavar ilesos e são muito duráveis.
Evite leggings 100 por cento de algodão, no entanto, porque absorvem a umidade e secam lentamente, diz ela. Você não quer que suas calças de corrida pesem literalmente para baixo.
Antes de comprar uma meia-calça running, dê uma olhada na etiqueta para verificar os tecidos.
3. Experimente
Assim como no tênis de corrida, na hora de comprar leggings de corrida, o caimento é tudo, segundo Garcia. O corpo de cada pessoa se move de maneira diferente, então experimentar alguns comprimentos e marcas diferentes é a melhor maneira de encontrar a melhor meia-calça de corrida para você.
Ao pesquisar online, verifique a tabela de tamanhos dos fabricantes e análises de produtos para ajudá-lo a decodificar seu ajuste ideal. “As proporções da calça podem variar de marca para marca”, diz ela.
Assim que eles chegarem, e antes de retirá-los, faça uma pequena corrida ou agachamento para ter certeza de que estão se sentindo bem. “O ajuste e a sensação de cada corrida apertada são inteiramente subjetivos”, diz ela.
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