Sentir-se de ressaca sem beber pode dever-se a algo que comeu na noite anterior.Crédito da imagem:AnnaStills/iStock/GettyImages
Neste artigo
- Desidratação
- Doença
- Açúcar
- Retirada de cafeína
- Medicamentos para dormir
- Enxaqueca
- Gravidez
- Quando chamar o médico
As verdadeiras ressacas acontecem quando se bebe demasiado álcool (e sim, pioram com a idade). Mas há muitas outras coisas que podem fazer com que sinta que está a recuperar de uma noite de consumo excessivo de álcool, mesmo que não tenha consumido qualquer bebida alcoólica.
Sintomas como desidratação, náuseas ou vómitos, dores de cabeça, tonturas e fadiga são sinais clássicos de uma ressaca. Mas são também sintomas comuns associados a uma série de outros problemas. Eis como descobrir o que o pode estar a afetar e o que pode fazer para se sentir melhor rapidamente.
- Está desidratado
A desidratação é, na verdade, um dos principais culpados de uma ressaca real, diz Donna Casey, médica internista do Texas Health Presbyterian Hospital Dallas. Por isso, não é surpreendente que o simples facto de não ingerir líquidos suficientes possa fazer com que se sinta mal. Mesmo a perda de apenas 1,5 por cento dos líquidos do corpo pode provocar dores de cabeça, fadiga, boca seca e tonturas, refere a Cleveland Clinic.
A falta de líquidos também pode levar a flutuações nos níveis dos electrólitos do corpo, como o sódio e o potássio. E esses desequilíbrios também podem causar sintomas semelhantes aos da ressaca, salienta o Dr. Casey. Pense em dores musculares, tonturas, palpitações cardíacas e fraqueza.
**Comece a reidratar-se tomando pequenos e frequentes goles de água, caldo de carne ou uma bebida rica em electrólitos como Pedialyte ou Gatorade, recomenda o Dr. Casey. Resista à vontade de beber. “Ao fazê-lo, o corpo excreta mais líquidos e perpetua o problema”, afirma.
Leitura relacionada
8 erros de hidratação que provavelmente está a cometer e como corrigi-los
- Está com gripe ou outra infeção
Um inseto desagradável pode definitivamente imitar os sintomas de uma ressaca. “Grande parte desta sobreposição está relacionada com a desidratação e anomalias electrolíticas”, afirma o Dr. Casey.
Demasiada bebida pode também irritar o revestimento do seu trato gastrointestinal e causar sintomas semelhantes aos de uma infeção estomacal, como náuseas ou vómitos, bem como suores, ritmo cardíaco acelerado e rubor na pele, observa.
Reparar: Descansar o mais possível e beber muitos líquidos são as melhores formas de tratar infecções semelhantes à gripe, de acordo com a Mayo Clinic. Um analgésico de venda livre, como acetaminofeno ou ibuprofeno, também pode ajudar se estiver com dores ou febre.
- Comeu demasiado açúcar
Sentir-se de ressaca sem beber pode dever-se a algo que comeu na noite anterior.Crédito da imagem:AnnaStills/iStock/GettyImages
Neste artigo
Desidratação
Doença
Açúcar
Retirada de cafeína
Medicamentos para dormir
Enxaqueca
Gravidez
Quando chamar o médico
As verdadeiras ressacas acontecem quando se bebe demasiado álcool (e sim, pioram com a idade). Mas há muitas outras coisas que podem fazer com que sinta que está a recuperar de uma noite de consumo excessivo de álcool, mesmo que não tenha consumido qualquer bebida alcoólica.
Sintomas como desidratação, náuseas ou vómitos, dores de cabeça, tonturas e fadiga são sinais clássicos de uma ressaca. Mas são também sintomas comuns associados a uma série de outros problemas. Eis como descobrir o que o pode estar a afetar e o que pode fazer para se sentir melhor rapidamente.
- Está desidratado
A desidratação é, na verdade, um dos principais culpados de uma ressaca real, diz Donna Casey, médica internista do Texas Health Presbyterian Hospital Dallas. Por isso, não é surpreendente que o simples facto de não ingerir líquidos suficientes possa fazer com que se sinta mal. Mesmo a perda de apenas 1,5 por cento dos líquidos do corpo pode provocar dores de cabeça, fadiga, boca seca e tonturas, refere a Cleveland Clinic.
A falta de líquidos também pode levar a flutuações nos níveis dos electrólitos do corpo, como o sódio e o potássio. E esses desequilíbrios também podem causar sintomas semelhantes aos da ressaca, salienta o Dr. Casey. Pense em dores musculares, tonturas, palpitações cardíacas e fraqueza.
**Comece a reidratar-se tomando pequenos e frequentes goles de água, caldo de carne ou uma bebida rica em electrólitos como Pedialyte ou Gatorade, recomenda o Dr. Casey. Resista à vontade de beber. “Ao fazê-lo, o corpo excreta mais líquidos e perpetua o problema”, afirma.
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8 erros de hidratação que provavelmente está a cometer e como corrigi-los
- Está com gripe ou outra infeção
Um inseto desagradável pode definitivamente imitar os sintomas de uma ressaca. “Grande parte desta sobreposição está relacionada com a desidratação e anomalias electrolíticas”, afirma o Dr. Casey.
Demasiada bebida pode também irritar o revestimento do seu trato gastrointestinal e causar sintomas semelhantes aos de uma infeção estomacal, como náuseas ou vómitos, bem como suores, ritmo cardíaco acelerado e rubor na pele, observa.
Reparar: Descansar o mais possível e beber muitos líquidos são as melhores formas de tratar infecções semelhantes à gripe, de acordo com a Mayo Clinic. Um analgésico de venda livre, como acetaminofeno ou ibuprofeno, também pode ajudar se estiver com dores ou febre.
- Comeu demasiado açúcar