Se suas mãos ficarem entorpecidas quando você acordar, você pode ter dano ao nervo.
Em algum momento, todos acordamos de um sono profundo para descobrir uma mão entorpecida. Normação ocasional ou pinos e agulhas é normal. Geralmente ocorre quando você soneou em uma posição estranha que corta a circulação e faz com que sua mão “adormeça”.
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Mas se você tende a sentir formigamento ou dormência na mão ou nos dedos com mais frequência ao acordar, poderá estar lidando com um problema maior.
Conversamos com dois neurologistas para entender por que você pode perder a sensação em sua mão ao dormir e o que você pode fazer para diminuir o formigamento e a dormência.
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Aviso
Se você sofrer dormência persistente e com qualquer um dos seguintes sintomas, procure atendimento médico imediatamente, diz Nitin Butala, MD, neurologista em Jacksonville, Flórida:
- Dormência que dura o dia
- Dormência através do corpo, não apenas em suas mãos
- Fraqueza muscular
- Falta de jeito em suas mãos ou dedos
- Fraqueza ou tontura repentina
- Dor nos braços e pernas que não vão embora
- Quaisquer outros novos sintomas neurológicos (mudanças de visão, contração muscular, instabilidade da marcha, dor etc.)
1. Você tem síndrome do túnel do carpo
Seus dedos entorpecidos e formigados à noite podem estar relacionados a uma condição chamada síndrome do túnel do carpo.
“A dormência no polegar e no primeiro dedo (e freqüentemente o dedo médio) é geralmente devido à compressão do nervo mediano no ‘túnel do carpo’, uma passagem estreita composta por ligamentos e ossos no lado palmar da mão”, diz o neurologista neurologista Eva Feldman, MD, PhD, diretora da neuronetwork para terapias emergentes da Universidade de Michigan.
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Essa compressão do nervo ocorre quando algo se espreme repetidamente, pressiona ou irrita o nervo mediano, de acordo com a clínica da maionese. Qualquer movimento repetitivo que envolva flexão frequente do pulso (pense: usar um mouse ou outras ferramentas portáteis nove horas por dia) pode causar ou contribuir para problemas no espaço do túnel do carpo.
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“A dormência geralmente é acompanhada por formigamento e, em casos extremos, fraqueza do polegar e dos dedos”, diz Feldman.
Corrija: Enquanto estica as mãos e os pulsos antes de dormir e quando você acordar pode ajudar a nixar a dormência, pode ser necessário consultar seu médico para gerenciar o túnel do carpo.
“O tratamento inclui o uso de talas de pulso neutro para impedir que o pulso se dobrasse, juntamente com injeções de esteróides e, se necessário, uma cirurgia para liberar o nervo no túnel”, diz Feldman.
Gorjeta
A maioria das pessoas com dormência manual geralmente experimenta sintomas em uma mão em uma extensão muito maior do que a outra mão, diz Feldman.
2. Você tem outro nervo compactado ou danificado
Além do nervo mediano, outros nervos – quando comprimidos ou danificados – podem levar a falta de sentimento em suas mãos e dedos também.
De fato, a segunda causa mais comum de dormência em uma mão é a compressão do nervo ulnar (que vai da área do cotovelo para os dedos), diz Feldman. Isso pode acontecer se você pressionar demais o cotovelo ou o pulso enquanto dorme, de acordo com a Sleep Foundation.
“Nesse caso, a dormência ocorre nos dedos pequenos e anel e, às vezes, no dedo médio”, diz Feldman.
Embora mais raros, o dano do nervo radial também pode desencadear dormência. Seu nervo radial – que se estende do braço até o antebraço e o pulso – pode ser comprimido quando você dorme em uma posição que coloca extrema pressão no braço, diz Feldman. O uso inadequado de muletas também pode restringir o nervo radial, acrescenta ela.
Quando o nervo radial é comprimido ou danificado, “uma pessoa pode experimentar sensação anormal na parte de trás da mão ou no polegar e, em casos mais graves, há a perda da capacidade de endireitar os dedos ou dobrar o pulso do pulso “, Diz o Dr. Feldman.
Corrija: Às vezes, simplesmente treinar -se para dormir em uma posição diferente – que não pressiona ou se esforça em seu braço – pode ser suficiente para resolver o problema, de acordo com a Fundação do Sleep.
Por exemplo, se suas mãos ficarem dormentes enquanto dormiam de lado, evite deitar diretamente em seus braços e flexionar os pulsos, diz Butala. Da mesma forma, os que dormem nas costas devem parar de citar com os braços acima da cabeça. “Tente mantê -los ao seu lado para reduzir a beliscão dos nervos”, diz ele.
Mas se o ajuste da sua postura do sono não fizer o truque, o tratamento poderá incluir cuidados de apoio com a degraus no pulso ou no cotovelo, diz Feldman.
Em casos mais graves, pode ser necessária uma intervenção cirúrgica para liberar o nervo, acrescenta ela.
3. Você tem espondilose cervical
A falta de sentimento nos dedos pode ser um sinal de espondilose cervical, uma condição caracterizada pelo desgaste normal dos discos da coluna vertebral no pescoço que ocorre com o envelhecimento, de acordo com a clínica Mayo. De fato, a espondilose cervical afeta 85 % das pessoas com mais de 60 anos.
Embora muitas pessoas não mostrem sintomas, outras sofrem dor e rigidez no pescoço, bem como formigamento, dormência e fraqueza nos braços, mãos, pernas ou pés, de acordo com a clínica Mayo. Isso ocorre porque a espondilose cervical pode aumentar a pressão na medula espinhal e resultar em nervos apertados.
Outros sintomas incluem falta de coordenação, dificuldade em caminhar e perda de controle da bexiga ou intestinal, de acordo com a clínica da Mayo.
Corrija: Se você tiver algum desses sintomas, consulte seu médico, que pode ajudar a avaliá -lo e diagnosticá -lo adequadamente. Dependendo da gravidade dos seus sintomas, seu médico pode prescrever medicamentos como medicamentos anti-inflamatórios não esteróides, corticosteróides ou mesmo medicamentos e antidepressivos anti-convulsões, o que pode ajudar a aliviar a dor e a inflamação, de acordo com a Clínica Mayo.
Além disso, a fisioterapia, onde você aprenderá exercícios para esticar e fortalecer os músculos no pescoço e nos ombros, pode ser útil para gerenciar a espondilose cervical.
Mas se a dormência e o formigamento nos membros persistirem, você pode precisar de cirurgia para abrir mais espaço para a medula espinhal e as raízes nervosas, de acordo com a clínica da Mayo.
4. Você tem síndrome de saída torácica
Um distúrbio raro chamado síndrome de saída torácica pode ser a fonte de suas mãos entorpecidas à noite. Essa condição ocorre quando os vasos sanguíneos ou nervos que ficam na área entre sua primeira costela e sua clavícula ficam comprimidos, diz Feldman.
“A maioria dos casos de síndrome de saída torácica é causada por chicote ou outro trauma no pescoço”, diz Butala. “Às vezes, o distúrbio é causado por movimentos repetitivos ou, menos comumente, por ter um [defeito anatômico, como uma] costela extra”, acrescenta.
Existem vários tipos de síndrome da saída torácica, para que os sintomas possam variar, dependendo dos nervos ou dos vasos sanguíneos. Além de dormência ou formigamento nos dedos, alguns sinais podem incluir (entre outros), de acordo com a clínica da Mayo.
- Dor ou dores no seu pescoço, ombro ou mão
- Enfraquecer a aderência
- Descoloração ou falta de cor nos dedos
- Dor no braço e inchaço
- Fraco ou sem pulso no braço afetado
- Dedos frios, mãos ou braços
- Fadiga do braço com atividade
- Fraqueza do braço ou pescoço
- Lobo latejante perto da sua clavícula
conserte: Sempre consulte um médico sobre esses sintomas, diz Feldman. Seu médico pode prescrever medicamentos anti-inflamatórios, medicamentos para dor ou relaxantes musculares para reduzir a dor e a inflamação.
A fisioterapia também pode ser um tratamento eficaz. Realizar exercícios que fortalecem e esticando os músculos do ombro podem ajudar a abrir a saída torácica e, como resultado, reduzir a pressão nos vasos sanguíneos e nos nervos, de acordo com a clínica Mayo.
5. Você tem outra condição de saúde subjacente
Mãos entorpecidos durante o sono também podem ser um efeito colateral de outro problema mais sério de saúde crônica.
Por exemplo, pessoas com diabetes, tipo 1 ou tipo 2, são mais suscetíveis a neuropatias de compressão, diz Feldman. Isso ocorre porque certas doenças como o diabetes aumentam o risco de danos nos nervos, incluindo lesões no nervo mediano, de acordo com a clínica Mayo.
Da mesma forma, condições inflamatórias crônicas, como a artrite reumatóide, podem inflamar tecidos, como o revestimento em torno dos tendões do seu pulso, o que pressiona o nervo mediano, causando a síndrome do túnel do carpo, de acordo com a clínica Mayo.
Corrija: Novamente, converse com o seu médico, que pode ajudar a identificar quaisquer problemas subjacentes que possam estar causando dormência na mão. Freqüentemente, tratando a causa raiz, você pode se livrar de (ou reduzir) a dormência e o formigamento nos dígitos.
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