Se seu cabelo dói ao movê-lo, a culpa pode ser causada por doenças de pele como foliculite ou eczema. Crédito da imagem: Plan Shooting 2 / Imazins / ImaZinS / GettyImages
Se você já bagunçou suas mechas apenas para se perguntar por que seu cabelo dói quando você o move, essa sensação estranha não está apenas em sua cabeça. Embora a dor em sua juba pareça peculiar, acredite em nós, é uma coisa real. E não é incomum.
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O cabelo crespo provém de problemas com o couro cabeludo. Em outras palavras, seus fios em si não estão doloridos, mas a dor é produzida pela pele ao redor do cabelo, que é rica em vasos sanguíneos, terminações nervosas e glândulas sebáceas.
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“Sentimos dor quando nosso cérebro interpreta os sinais liberados por nossos nervos”, disse Joshua Zeichner, MD, diretor de pesquisa cosmética e clínica em dermatologia do Hospital Mount Sinai. “Há uma variedade de razões pelas quais seu couro cabeludo pode doer, [como] problemas neurológicos [ou] inflamação na pele.”
Aqui, o Dr. Zeichner analisa as causas mais comuns de dor no couro cabeludo para ajudá-lo a chegar à raiz do problema. Além disso, ele compartilha maneiras de prevenir a dor e acalmar seu couro cabeludo sensível.
1. Caspa
Quando os flocos de caspa aumentam, você pode sentir mais dor no couro cabeludo.
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Eis o motivo: a caspa é uma condição caracterizada por níveis mais elevados de fermento no couro cabeludo. Esse crescimento excessivo de levedura leva à inflamação, que se traduz em vermelhidão, descamação, coceira e, em casos mais graves, dor, diz o Dr. Zeichner.
Corrigir: use um shampoo anti-caspa contendo paration de zinco, que ajuda a reduzir os níveis de fermento no couro cabeludo e pode ajudar a reduzir a inflamação, diz o Dr. Zeichner. Ele recomenda Dove DermaCare Scalp Anti Dandruff Shampoo (Amazon, $ 4,99).
Mas lembre-se de que os tratamentos com shampoo precisam de tempo suficiente de contato com o couro cabeludo para fazerem efeito. “Esfregue-o no couro cabeludo com a ponta dos dedos e deixe-o sentar enquanto você canta o alfabeto antes de enxaguar”, diz Zeichner.
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Você também deve usar shampoo com base no seu tipo de cabelo, de acordo com a Mayo Clinic. Se você tiver um couro cabeludo oleoso, a lavagem diária pode ajudar a prevenir a caspa. Por outro lado, para pessoas com cabelo seco e couro cabeludo sensível, lavar com menos frequência pode ser uma opção melhor.
Outras maneiras de se livrar da caspa
Aqui estão algumas outras dicas para prevenir ou tratar a caspa, de acordo com a Clínica Mayo:
- Trabalhe no gerenciamento do estresse. O estresse pode desencadear (ou piorar) a caspa.
- Faça uma dieta rica em nutrientes. Zinco, vitaminas B e certos tipos de gorduras podem ajudar a prevenir a caspa.
- Passe algum tempo ao ar livre. A luz solar pode ajudar a reduzir ou controlar a caspa – apenas certifique-se de aplicar protetor solar.
2. Acúmulo de gordura
“Naturalmente, temos uma alta concentração de glândulas sebáceas no couro cabeludo e, se não lavarmos o cabelo regularmente, esse óleo pode se acumular”, diz Zeichner.
Esse excesso de óleo não só deixa o cabelo oleoso, mas também pode causar coceira. Isso pode causar arranhões e desconforto subsequentes e pode causar dor no couro cabeludo quando você move o cabelo, diz ele.
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Corrigir: Previna e alivia o acúmulo de gordura (e a dor no couro cabeludo) com lavagens mais frequentes do cabelo, diz o Dr. Zeichner.
Mas, novamente, preste atenção ao seu tipo de cabelo. A limpeza excessiva pode secar o couro cabeludo sensível e causar o surgimento de flocos de caspa.
Além disso, limite o uso de produtos para pentear (especialmente xampu seco), que podem se acumular no cabelo e no couro cabeludo e torná-los mais oleosos, de acordo com a Clínica Mayo.
3. Foliculite
Outra razão potencial pela qual seu cabelo dói quando você o move? Foliculite.
“A foliculite é uma condição em que as bactérias invadem os folículos capilares, causando espinhas de pus”, diz o Dr. Zeichner. Esta doença relacionada à pele também pode ser causada por vírus, fungos e até pêlos encravados irritados, de acordo com a Clínica Mayo.
Em alguns casos, a foliculite pode ser extensa, causando inflamação e coceira, queimação e pele dolorosamente sensível, diz o Dr. Zeichner.
Corrija : “Se você estiver desenvolvendo foliculite, visite seu dermatologista para um tratamento com antibióticos prescritos”, diz o Dr. Zeichner.
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Remédios caseiros, como compressas quentes e cremes anti-coceira, também podem ajudar a aliviar os sintomas.
4. Eczema
Embora o eczema seja geralmente encontrado nas mãos, pescoço, cotovelos, tornozelos, joelhos, pés e ao redor dos olhos, essa erupção cutânea implacável também pode surgir no couro cabeludo e causar dor.
“Eczema é uma condição em que a barreira da pele não funciona tão bem quanto deveria, causando rachaduras na camada externa da pele”, diz o Dr. Zeichner. Isso leva a uma perda de hidratação e um influxo de inflamação, que pode resultar em coceira, desconforto ou dor, explica.
Corrija-o: “Tratamos o eczema em ondas”, diz o Dr. Zeichner. “Primeiro queremos hidratar a pele e reparar a barreira cutânea.” Para isso, os óleos hidratantes do couro cabeludo podem ser úteis, diz ele.
Tomar banhos e duchas mais curtas (ou seja, no máximo de 10 a 15 minutos) com água morna – não quente – pode reduzir as chances de ressecar ainda mais a pele e o couro cabeludo, de acordo com a Clínica Mayo. Usar shampoos suaves que não retiram a oleosidade natural do couro cabeludo também pode ajudar a preservar a umidade.
“A outra metade da história é reduzir a inflamação”, diz ele. Você pode começar com tratamentos antiinflamatórios de venda livre para o couro cabeludo, como o Scalpicin (Amazon, US $ 11,51). Mas se isso não ajudar, visite seu dermatologista para obter uma receita.
Evite os gatilhos de eczema
De acordo com a Clínica Mayo, você também pode prevenir crises identificando e evitando os gatilhos, que podem incluir:
- Suor
- Estresse
- Sabonetes ou detergentes
- Poeira ou pólen
- Certos alimentos como ovos, leite, soja e trigo
5. Usando penteados justos
Seu cabelo pode doer como subproduto do seu rabo de cavalo alto.
“Puxar o cabelo para trás com força pode colocar pressão sobre os próprios folículos capilares, levando à inflamação”, diz o Dr. Zeichner.
Isso não só pode causar dor, mas também pode levar a danos permanentes dos folículos e a uma forma específica de queda de cabelo conhecida como alopecia de tração, na qual as pessoas normalmente desenvolvem afinamento ao longo da linha do cabelo frontal, diz ele.
Corrija: se possível, afrouxe o pônei ou as tranças. “Você não pode desfazer nenhum dano que já tenha sido feito, mas eu sempre recomendo penteados soltos para manter a saúde do seu cabelo”, diz o Dr. Zeichner.
6. Alodinia
Seu couro cabeludo dolorido pode ser atribuído à alodínia, um tipo de dor nos nervos que torna as pessoas extremamente sensíveis ao toque, de acordo com a Cleveland Clinic.
Com a alodínia, as coisas que são indolores para a maioria – como escovar o cabelo, usar um rabo de cavalo frouxo ou lavar o cabelo – podem se tornar terrivelmente desconfortáveis.
Essa dor neuropática desagradável costuma ser um efeito colateral de outra condição de saúde subjacente, como diabetes, herpes zoster, fibromialgia e enxaqueca, de acordo com a Cleveland Clinic.
Corrija: consulte seu médico, que pode diagnosticar e tratar a doença que está causando a alodinia e fornecer um plano adequado de controle da dor.
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