Manter uma rotina sólida de exercícios pode ajudá-lo a estabelecer um melhor equilíbrio e flexibilidade conforme envelhece. Crédito da imagem: Getty Images / wundervisuals
Mesmo que você entenda vagamente o que são os princípios básicos do Medicare (forneceremos as informações gerais em breve, não se preocupe), a primeira coisa que vir à mente provavelmente não será Desenvolvendo uma forte rotina de fitness … certo?
Mini atualização: Medicare é o programa federal de seguro saúde para pessoas com 65 anos ou mais e portadores de algumas deficiências. Mas vamos um pouco mais fundo. O Original Medicare inclui a Parte A (cobertura para cuidados hospitalares com internamento) e B (cobertura para consultas médicas). E há a Parte C, também conhecida como Medicare Advantage, que combina as Partes A e B em um plano oferecido por seguradoras de saúde privadas que podem desbloquear mais vantagens, como cobertura de medicamentos prescritos.
Então, o que isso tem a ver com a sua forma física? Muito, na verdade.
“Embora o condicionamento físico possa parecer diferente aos 65 anos do que aos 20, ser ativo regularmente ainda é importante para manter a saúde e o bem-estar”, disse Kaitlin Hilton, diretora de produto da UnitedHealthcare® Medicare & Retirement.
“O exercício ajuda a estabelecer um melhor equilíbrio e flexibilidade e pode reduzir as quedas. Melhora os padrões de sono, aumenta o humor e minimiza o risco de depressão.” Além disso, manter sua força e resiliência o ajuda a manter a independência conforme envelhece.
Embora a conexão entre condicionamento físico e envelhecimento seja clara, há muitas outras vantagens do Medicare que você talvez nem conheça que aumentarão sua rotina de condicionamento físico e o ajudarão a se sentir saudável (e feliz) pelo maior tempo possível.
“Muitos planos UnitedHealthcare® oferecem Renew Active ™ – um programa de condicionamento físico exclusivo para membros UnitedHealthcare® Medicare sem custo adicional”, diz Hilton. O que há de tão especial neste programa, você deve estar se perguntando? Ele oferece uma tonelada de benefícios de aumento de aptidão (mais sobre isso mais tarde).
“Estamos focados em criar programas de condicionamento físico que ajudem nossos membros a atingir suas metas de saúde e bem-estar e refletem as mudanças nas preferências dos adultos mais velhos à medida que a geração baby boomer continua envelhecendo no Medicare”, disse Hilton. Já não se sente à vontade sabendo que a sua saúde está a ser cuidada? Aqui estão 4 maneiras pelas quais os planos UnitedHealthcare® Medicare Advantage podem ajudar na sua rotina de exercícios.
1. Acesso gratuito à academia
Ir para a academia é muitas vezes a parte mais difícil do treino. Mas com o Renew Active ™, você terá acesso a uma ampla rede de academias e locais de condicionamento físico (como 24 horas Fitness, Anytime Fitness, Curves, Gold’s Gym, LA Fitness, Life Time e Snap Fitness). Além disso, você receberá um plano de condicionamento físico personalizado para guiá-lo nas áreas de sua rotina que podem precisar de mais trabalho.
2. Acesso a aulas de ginástica
É claro que ir à academia pode ajudá-lo a atingir seus objetivos de condicionamento físico, mas ter um instrutor empurrando você para trabalhar ainda mais – especialmente quando a motivação começa a diminuir – pode ser uma virada de jogo. De acordo com Hilton, parte do programa Renew Active ™ fornece acesso a uma variedade de aulas de ginástica, incluindo milhares de treinos em vídeo e programas guiados que você pode fazer sem sair de casa.
E você também não pode dormir com a saúde do cérebro. “Manter a mente afiada é igualmente importante – especialmente à medida que envelhecemos”, diz Hilton. Com Renew Active ™, você pode acessar um programa de saúde cerebral online para apoiar a memória e a função cognitiva. “Melhorar a maneira como essas partes do cérebro funcionam pode combater as mudanças pré-Alzheimer, freqüentemente vistas na meia-idade”, acrescenta Hilton.
3. Novas conexões
Amigos que malham juntos … bem, continuem a malhar juntos. “A comunidade Fitbit para Renew Active ™ é uma ótima maneira de fazer conexões com membros que pensam da mesma forma”, diz Hilton. Você não só pode encontrar novos amigos com quem se exercitar, mas também pode compartilhar seus marcos de fitness, conversar online sobre as próximas metas que deseja alcançar e manter um ao outro responsável.
“Os membros podem participar de desafios divertidos e em tempo real para ajudar a mantê-lo motivado e em direção a seus objetivos”, acrescenta Hilton. Alguma competição amigável pode ser apenas o que está faltando em sua rotina de exercícios.
4. Benefícios de bônus inesperados
Os planos United Healthcare Medicare Advantage também oferecem benefícios e recursos como visão, audição e cuidados dentários, bem como programas de saúde, bem-estar e gerenciamento de doenças com acesso 24 horas por dia, 7 dias por semana a profissionais de saúde por meio de visitas virtuais. * “O que torna os planos Medicare Advantage atraentes para isso muitas pessoas são o valor e a simplicidade que oferecem “, diz Hilton. Serviços de saúde convenientes que funcionam para você ? Sim por favor.
O uso dessas ferramentas e recursos de fácil acesso o ajudará a criar uma rotina de exercícios físicos holísticos que o orientará a viver da melhor forma possível por um longo prazo. E se acontecer de você cair com alguma coisa ou se machucar, você ainda está completamente coberto, sem preocupação.
Isenção de responsabilidade:
[* Benefícios, recursos e / ou dispositivos variam de acordo com a área do plano. Limitações e exclusões se aplicam.]
A participação no programa Renew Active ™ é voluntária. Consulte seu médico antes de iniciar um programa de exercícios ou fazer mudanças em seu estilo de vida ou rotina de cuidados de saúde. Renew Active inclui associação de fitness padrão. Equipamentos, aulas, planos de fitness personalizados, acesso de cuidadores e eventos podem variar de acordo com o local. Certos serviços, aulas e eventos são fornecidos por afiliados da UnitedHealthcare Insurance Company ou outros terceiros não afiliados à UnitedHealthcare. A UnitedHealthcare não é responsável pelos serviços ou informações fornecidos por terceiros. As informações fornecidas por meio desses serviços são apenas para fins informativos e não substituem o conselho de um médico. O programa Renovar Ativo varia por plano / área. O acesso ao ginásio e à rede de localização de fitness pode variar consoante a localização e o plano. Renovar academia premium ativa e rede de localização de condicionamento físico disponível apenas para alguns planos.
Os planos são segurados pela UnitedHealthcare Insurance Company ou uma de suas empresas afiliadas. Para planos de Medicare Advantage e Prescrição de Medicamentos: Uma organização Medicare Advantage com um contrato do Medicare e um patrocinador Parte D aprovado pelo Medicare. A inscrição nesses planos depende da renovação do contrato do plano com o Medicare.
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