Tomar banho ou dormir com lentes de contato é como jogar dados com a saúde dos seus olhos. Crédito da imagem: morefit.eu Creative 
Quão ruim é realmente? define o registro direto de todos os hábitos e comportamentos que você ouviu que podem ser prejudiciais à saúde.
Levante a mão se você já cochilou com suas lentes de contato ou as usou no chuveiro. Culpado! Você faz parte de um grande grupo: quase todo mundo que usa lentes de contato – 99 por cento – se envolve em pelo menos um hábito arriscado nesse sentido, de acordo com uma pesquisa de 2014 dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC).
Especificamente, a pesquisa descobriu que mais de 80% das pessoas tomaram banho com suas lentes de contato e quase a metade cochilou ou dormiu com as lentes.
Propaganda
Esse comportamento pode ser comum, mas também é arriscado para a saúde ocular.
“As pessoas podem ser enganadas por uma falsa sensação de segurança quando fazem a coisa errada por anos e, de repente, têm um problema”, Andrew D. Pucker, OD, PhD, professor associado da University of Alabama at Birmingham School de Optometria, diz morefit.eu.
Manter sempre as lentes de contato nos olhos – mesmo durante o sono e o banho – pode levar a consequências, que variam de leves a muito graves.
Propaganda
3 coisas que podem acontecer quando você não faz uma pausa nos seus contatos
1. Seus olhos podem ficar desconfortáveis
Se você já adormeceu usando suas lentes, provavelmente seus olhos pareciam ressecados como o deserto quando você acordou.
Em geral, dormir com lentes de contato pode causar efeitos colaterais de nível incômodo, como olhos vermelhos, ásperos ou irritados, diz o oftalmologista Brian Boxer Wachler, MD, do Boxer Wachler Vision Institute da Califórnia.
Propaganda
Esses tipos de sintomas geralmente desaparecem quando você remove as lentes.
2. Sua visão pode ficar embaçada
Outros efeitos colaterais de fechar os olhos nas lentes de contato vão além do desconforto temporário.
“Quando você dorme em uma lente ou usa uma lente em excesso, você não produz tantos rasgos e a lente de contato seca, o que impede a córnea de obter o oxigênio de que necessita”, diz Scott Drexler, OD, professor assistente de oftalmologia na Escola de Medicina da Universidade de Pittsburgh.
Propaganda
Essa privação de oxigênio é conhecida como hipóxia. Com ele, sua córnea incha e você pode descobrir que sua visão fica turva, de acordo com o Michigan Medicine. (A córnea é a parte frontal e transparente do olho, onde as lentes de contato estão localizadas.) A hipóxia pode causar danos às células dentro do olho, diz o Dr. Pucker.
Existem algumas lentes de contato que são aprovadas pelo FDA para uso noturno, ressalta o Dr. Pucker – elas são projetadas para serem extra respiráveis, permitindo a passagem do oxigênio.
Mas ainda é melhor removê-los antes de dormir, diz o Dr. Wachler. Até mesmo dormir com lentes aprovadas pode causar úlceras ou infecções na córnea, diz ele.
3. Você pode pegar uma infecção
O risco de infecção aumenta se você dormir ou tomar banho com lentes de contato – com o sono, por exemplo, aumenta de 6 a 8 vezes, de acordo com o CDC.
Dormir com contatos em cria um ambiente seco e não oxigenado que torna mais fácil para aquele pequeno pedaço de plástico absorver e espalhar bactérias. Pense da seguinte maneira: esse contato ressecado está esfregando o epitélio da córnea (ou seja, o tecido protetor que cobre a córnea), criando potencialmente uma pequena abertura, diz o Dr. Wachler. Esta micro-abertura é um portal para as bactérias entrarem na córnea.
Uma vez na córnea, a bactéria causa úlceras da córnea, uma infecção conhecida como ceratite.
A ceratite é “geralmente leve”, observa o Dr. Drexler – um curso de colírio pode tratar o problema.
Mas, em alguns casos, a ceratite causa cicatrizes na córnea, de acordo com a American Academy of Ophthalmology (AAO). Casos graves podem levar à perda de visão, observa o Dr. Drexler.
“Não quero assustar ninguém, mas já vi pacientes que precisavam de transplantes de córnea por causa de uma infecção muito forte”, diz o Dr. Wachler.
Dois tipos de bactérias – Pseudomonas aeruginosa e Staphylococcus aureus – comumente causam ceratite bacteriana, de acordo com o CDC, que relaciona dormir durante a noite em contatos como o principal fator de risco. As infecções também podem ser fúngicas ou virais.
“Quanto mais você dorme, mais perigoso se torna”, diz o Dr. Drexler. Ou seja, cochilar provavelmente é menos importante do que uma noite inteira de sono com lentes de contato.
Ainda assim, este é um jogo de probabilidades: você pode dormir em contatos muitas vezes sem problemas. Mas: “Leva apenas um tempo para que as coisas não dêem certo”, diz o Dr. Wachler. “É raro, mas ainda é definitivamente um risco maior do que não dormir com lentes de contato.”
Sinais de infecção ocular
Em geral, se você tiver uma infecção ocular, você saberá, diz o Dr. Pucker. Os sintomas comuns são:
- Sensibilidade à luz
- Dor
- olho vermelho
Se você notar algum desses sintomas, o primeiro passo é remover suas lentes de contato, diz o Dr. Pucker. Isso resolverá um pequeno problema, como um fiapo preso sob a lente, diz ele.
“Mas se [os sintomas] persistirem, você deve com certeza consultar um oftalmologista – seja um optometrista ou oftalmologista – no mesmo dia para se certificar de que não há problemas”, diz o Dr. Pucker.
OK, então que tal tomar banho com lentes de contato?
Abra os olhos no chuveiro e suas lentes ficarão expostas a todo tipo de microorganismos indesejáveis.
“Bactérias, amebas e fungos estão todos pendurados na água ao nosso redor. Isso é especialmente verdadeiro para a água da torneira”, diz o Dr. Drexler.
Quando seu contato é atingido por água, ele pode mudar de forma ou até mesmo grudar no olho, de acordo com o CDC. E isso pode causar arranhões minúsculos e danos à córnea que dão aos micróbios um ponto de entrada, diz o Dr. Pucker.
Existem todos os tipos de microorganismos na água, mas a maior preocupação é a exposição à acanthamoeba.
“É uma ameba que vive na água e pode causar uma infecção ocular muito grave”, diz o Dr. Pucker. Uma infecção desta ameba é conhecida como ceratite por acanthamoeba, que é resistente ao tratamento, de acordo com a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA. Pode levar à cegueira, de acordo com o CDC.
Mas e se você precisar usar lentes de contato perto da água?
Algumas pessoas têm uma visão incrivelmente ruim – tão ruim que é quase impossível entrar no chuveiro com segurança sem lentes.
“Se você precisar fazer isso, apenas mantenha os olhos fechados na água”, diz o Dr. Drexler. E, quando se trata de piscina ou banheira de hidromassagem, use óculos de proteção para proteger os olhos cobertos pelo contato.
O que fazer se você dormisse ou tomasse banho nos contatos
Crédito da imagem: Daniil Dubov / iStock / GettyImages
Seu oftalmologista pode preferir que você nunca tome banho ou durma com lentes de contato, mas coisas acontecem. Talvez você tenha tido uma festa do pijama não planejada ou precise raspar as pernas no chuveiro. Não precisa entrar em pânico.
Aqui está o que fazer:
- Adicionar umidade: “Se você adormecer com as lentes, a primeira coisa que deve fazer é lubrificá-las”, diz o Dr. Drexler. Dessa forma, você restaurará um pouco de umidade ao ambiente ressecado. Adicione um colírio lubrificante (também conhecido como lágrimas artificiais) e deixe passar alguns minutos.
- Retire-os: Em seguida, retire as lentes, o Dr. Drexler recomenda.
- Jogue ou limpe-as: jogue-as fora se forem uma lente de uso diário e coloque um novo par. Ou siga sua rotina de limpeza usual para lentes de uso mais longo, diz ele.
Se você costuma dormir com suas lentes de contato, considere falar com seu oftalmologista sobre as opções aprovadas pela FDA para roupas noturnas – elas podem não ser perfeitas, mas provavelmente são melhores do que outras opções.
Dica
Se você estiver preocupado com uma infecção após dormir ou tomar banho com lentes de contato, guarde as lentes, mesmo que sejam descartáveis para o dia, diz o Dr. Wachler. Assim, é possível levá-los ao oftalmologista, que pode usar as lentes de contato para localizar o organismo causador da infecção, afirma.
Então, quão ruim é realmente nunca retirar seus contatos?
Simplesmente não vale a pena.
Por outro lado, muitas infecções são facilmente tratáveis. E você pode descobrir que nunca os terá.
“Felizmente, esse tipo de coisa é raro e, muitas vezes, se resume ao azar”, diz o Dr. Pucker. “A grande maioria das pessoas não terá problemas por causa do banho com suas lentes de contato”, observa ele. E isso também é válido para dormir com lentes.
Mas se você pegar uma infecção, há potencial para perda de visão (até cegueira). Ou você pode precisar de extenso tratamento médico ou cirúrgico.
Em um relatório de 2018, o CDC detalhou seis estudos de caso de pessoas que tiveram resultados ruins como resultado de dormir em contatos – vários visitaram o pronto-socorro para atendimento, dois necessitaram de cirurgia (incluindo um transplante de córnea de emergência) e a maioria teve dano permanente ou visão perda.
Com essas consequências em mente, é melhor remover suas lentes de contato antes de dormir e tomar banho (mesmo que demore um ou dois minutos a mais).
Como limpar e armazenar lentes de contato de maneira adequada
Procure substituir seu caso de contato a cada três meses. Crédito da imagem: PavelRodimov / iStock / GettyImages
“As lentes de contato geralmente são seguras, mas as pessoas que têm problemas são aquelas que não seguem as regras”, diz o Dr. Pucker.
Felizmente, seguir essas regras é uma proposição simples – e rápida:
- Lave as mãos: use água e sabão para limpar as mãos antes de colocar contatos nos olhos ou removê-los.
- Cuide do seu caso: tente substituí-lo a cada três meses ou mais, diz o Dr. Drexler.
- Use solução – nunca água: “Nunca use água da torneira porque sabemos que a água da torneira não é a mais limpa”, diz o Dr. Drexler. E, embora esperemos que nem seja preciso dizer, nunca, jamais, molhe novamente suas lentes de contato com sua saliva. Isso acontece muito, diz o Dr. Wachler. Mas é um grande não-não: “É como se você as colocasse no jacuzzi de bactérias em sua boca e depois as colocasse de volta em seu olho.”
- Não economize na solução: não complete a solução em seu estojo de lentes de contato, diz o Dr. Drexler. Depois de colocar seus contatos, descarte a solução e enxágue a caixa com mais solução, de acordo com a American Optometric Association (AOA). Em seguida, deixe secar ao ar.
- Siga uma programação: se você usa lentes diariamente, jogue-as fora no final do dia. Se você estiver usando lentes de duas semanas, não as use pela terceira semana. “Substitua-o na programação que se destina à lente”, diz o Dr. Drexler – à medida que as lentes ficam velhas, sujas e danificadas, o risco de um problema potencial ou infecção aumenta.
Finalmente, siga quaisquer outras instruções do seu oftalmologista ou nas lentes de contato ou na embalagem da solução.
Leitura Relacionada
- É realmente ruim usar cotonetes nos ouvidos?
- Quão ruim é nunca usar fio dental?
- É realmente ruim deixar de lavar as mãos depois de usar o banheiro?
Propaganda