Para o bem ou para o mal, peidos menstruais são totalmente normais. Crédito da imagem: grinvalds / iStock / GettyImages
Seu período pode trazer cólicas que apenas uma farra da Netflix pode tratar, inchaço que o torna grato por sua nova configuração WFH e desejos por cookies que você escondeu – mas, sim, também pode fazer você peidar uma tempestade também. Excelente.
Não é nenhum consolo, mas você não é o único que tem gasolina – nem de longe. Pessoas que menstruam frequentemente notam um aumento nos sintomas gastrointestinais antes e durante a menstruação, de acordo com um estudo de janeiro de 2014 do BMC Women’s Health . A pesquisa descobriu que cerca de três quartos das pessoas tiveram problemas gastrointestinais durante a TPM, enquanto dois terços os experimentaram durante o período.
Primeiro, você pode estar com gases durante o período imediatamente anterior à menstruação. É quando os níveis do hormônio progesterona são elevados, o que retarda a motilidade intestinal a um ritmo lento.
Se o movimento das fezes diminuir ou parar, as fezes ficarão mais tempo no cólon – e mais fezes se acumularão. “Quanto mais as fezes ficam no cólon, mais fermentação ocorre e mais gás você produz”, diz Michael D. Brown, MD, gastroenterologista e professor de medicina no Rush University Medical Center em Chicago. “Há muito passagem de gás em excesso com a constipação. Um cólon vazio não tem tanto gás quanto um cheio de matéria fecal”, acrescenta.
Mas então outra coisa acontece quando você começa a menstruar e os níveis de estrogênio e progesterona estão nos níveis mais baixos. As pessoas se referem afetuosamente a essa época como “cocô de época”, porque seus hábitos de BM podem se tornar muito difíceis.
“As mulheres produzem prostaglandinas quando menstruam e esses produtos químicos causam a contração do músculo liso”, diz Mary Jane Minkin, médica, professora clínica do Departamento de Obstetrícia, Ginecologia e Ciências Reprodutivas da Escola de Medicina de Yale.
Isso afeta a musculatura lisa uterina, levando a cólicas, mas também pode afetar a musculatura lisa do intestino e fazer as coisas andarem mais rápido, diz ela. No final das contas, algumas pessoas têm mais diarreia, mas também podem ficar com outras queixas gastrointestinais. Ahem , mega peido. Ou, você sabe, peido molhado.
Além do mais, se você tem síndrome do intestino irritável (SII), esteja preparado para se sentir ainda pior durante a menstruação. Os sintomas da SII, incluindo dor, inchaço e diarreia, também tendem a aumentar assim que começa a menstruação, de acordo com uma revisão de agosto de 2015 no Relatório de Gastroenterologia .
Como diminuir o período de peidos
Dependendo do que está acontecendo com você, siga estas etapas para peidar menos este mês.
Se você está constipado:
Tome um laxante OTC suave como Miralax ou Colace para aumentar a motilidade para que as fezes se movam, recomenda o Dr. Brown. Você provavelmente vai voltar para sua rotina regular de BM em breve, o que é uma coisa boa – esses medicamentos são projetados para serem soluções de curto prazo para a constipação.
Além disso, mova-se mais. Pode ser a última coisa que você quer fazer quando está se sentindo blá com a menstruação, mas sair do lugar, mesmo para uma caminhada, pode ajudar. Em outro estudo em BMC Women’s Health , desta vez em 2018, estudantes universitários que fizeram 20 minutos de exercícios aeróbicos três vezes por semana reduziram os sintomas de TPM, incluindo constipação, em um período de oito semanas.
Se você tiver diarreia:
Existem medicamentos chamados “inibidores da sintetase da prostaglandina” que bloqueiam a produção de prostaglandinas, diz o Dr. Minkin. Você os conhece bem: eles são ibuprofeno e naproxeno.
“Tomar isso com o período pode certamente ajudar com cólicas e problemas intestinais”, diz ela.