Os melhores sapatos para pés chatos são duráveis e fornecem suporte confortável para o arco. Crédito da imagem: morefit.eu Creative Mesmo que você tenha pés chatos, é provável que não tenha pensado muito...
Crédito da imagem: Centr / morefit.eu Se você já experimentou Pilates, sabe que é ótimo para o seu abdômen, mas você sabia que seus glúteos contam como parte do seu núcleo? "Em...
Bastões de trekking ajudam você a se estabilizar ao subir a colina e evitar quedas em terrenos rochosos. Crédito da imagem: morefit.eu Se você leva a sério a caminhada, a mochila ou a...
A frequência com que você lava os lençóis pode afetar suas alergias e também a saúde da pele. Crédito da imagem: morefit.eu Creative Quão ruim é realmente? define o registro direto de todos...
Esses combos de lanches aprovados por nutricionistas vão acertar o ponto sem adicionar muitas calorias ao seu dia. Crédito da imagem: Westend61 / Westend61 / GettyImages Quando surge um desejo ardente por comida,...
Vinho, queijo envelhecido e salame são todos ricos em histamina. Crédito da imagem: NatashaPhoto / iStock / GettyImages O resfriado na primavera não é páreo para os anti-histamínicos, medicamentos que podem ajudar a...
As saponinas são encontradas em muitos alimentos vegetais e podem afetar a absorção de certos nutrientes, mas os especialistas dizem que você não deve eliminá-las totalmente de sua dieta. Crédito da imagem: istetiana /...
Sua academia deve fazer você se sentir em casa. Caso contrário, encontre uma nova academia. Crédito da imagem: santypan / iStock / GettyImages Um lugar em que você deve se sentir sempre incluído...
Você obterá o máximo dos benefícios de corpo inteiro do boxe se dedicar um tempo para corrigir esses erros comuns de formulário. Crédito da imagem: South_agency / E + / GettyImages É fácil...
A marcha do caranguejo não necessita de equipamento, pelo que pode desenvolver a força total do corpo em qualquer lugarImage Credit:Yolya/iStock/GettyImages Neste artigo Instruções Benefícios ...
O brócolis pode beneficiar sua saúde de várias maneiras, inclusive apoiando a saúde da pele e do aparelho digestivo. Crédito da imagem: alvarez / E + / GettyImages O brócolis é um vegetal...
O cobre é bom para mais do que cêntimos ou bonitas panelas e frigideiras. Sendo um mineral essencial, o seu corpo depende do cobre para realizar as funções básicas da vida.Embora o cobre se...
O posicionamento do pé durante os agachamentos búlgaros determina quais músculos você direciona. Crédito da imagem: martin-dm / E + / GettyImages Os agachamentos búlgaros são um excelente exemplo de relacionamento de amor...
Esses métodos testados e comprovados são aprovados pelo chef. Crédito da imagem: Nicholas77 / iStock / GettyImages Se você for como a maioria das pessoas, provavelmente já derramou algumas lágrimas enquanto cortava cebolas....
Mantenha a palma da mão no chão enquanto abre para um lado na rotação da prancha alta. Crédito da imagem: LightFieldStudios / iStock / GettyImages Muito poucas pessoas têm cronograma (e força de...
Obtenha ajuda na recuperação do seu treino com uma pistola de massagem. Crédito da imagem: AndreyPopov / iStock / GettyImages As pistolas de massagem rapidamente se tornaram uma das ferramentas mais populares para...
Sorria mais - sua pele vai agradecer. Crédito da imagem: Cecilie_Arcurs / E + / GettyImages Você tem olhado a pele do seu dermatologista ultimamente? (Ou, na verdade, qualquer pessoa que trabalhe no...
Mover-se com mais facilidade e sem dor é uma ótima meta de condicionamento físico. Crédito da imagem: Halfpoint / iStock / GettyImages Antes de você pegar um peso ou pular em uma esteira,...
Abaixar-se ao chão é um movimento funcional que se traduz em muitas atividades diárias. Crédito da imagem: The Good Brigade / DigitalVision / GettyImages Sentar no chão provavelmente não é sua primeira escolha,...
Escalar uma corda não é apenas para a aula de ginástica; está fazendo uma aparição nos treinos CrossFit e bootcamp. Crédito da imagem: MoMo Productions / DigitalVision / GettyImages Escalar uma corda pode...