Dietas
Tudo o que precisa de saber sobre as restrições alimentares dos muçulmanos
Embora as restrições da dieta islâmica sejam as mesmas em todo o mundo, os alimentos culturais variam consoante a origem da pessoa.Crédito da imagem:Rawpixel/iStock/GettyImagesNeste artigoAlimentos halalRestrições alimentares muçulmanasDieta muçulmanaApenas cerca de 1,1 por cento...
Noções básicas de nutrição
Quantas calorias tem um ovo cozido?
Cada ovo cozido, que consiste em metade de um ovo cozido e o seu recheio, contém cerca de 80 calorias.Crédito da imagem:dashtik/iStock/GettyImagesUm alimento básico em piqueniques e jantares de família, os saborosos ovos cozidos...
Noções básicas de nutrição
Os benefícios e os riscos para a saúde do consumo de sardinhas
Uma lata de sardinhas fornece mais do que as suas necessidades diárias totais de vitamina B12.Crédito da imagem:Photosiber/iStock/GettyImagesNeste artigoO que são as sardinhas?Nutrição das sardinhasBenefícios para a saúdeRiscos para a saúdePara uma saúde óptima,...
Saúde familiar
A comida de repente tem um sabor diferente? Eis o que o seu corpo lhe está a tentar dizer
Alguns medicamentos podem afetar o seu sentido do paladar.Crédito da imagem:Thomas Barwick/DigitalVision/GettyImagesSe calhar acordou esta manhã e serviu-se da sua chávena de café matinal - e a bebida sabia a terra. Ou a sua...
Ovos e lacticínios
O que é melhor para si, leite de coco ou leite de vaca?
O leite de coco vs. leite apresenta algumas diferenças nutricionais, mas ambos oferecem vantagens saudáveis, dependendo das suas circunstâncias individuais.Crédito da imagem:YinYang/iStock/GettyImagesToda a gente está familiarizada com o leite de vaca e provavelmente cresceu...
Exercícios
Qual a profundidade necessária para fazer agachamentos?
Os agachamentos profundos ajudam a fortalecer a parte inferior do corpo, mas pode obter muitos benefícios para a construção muscular com outras profundidades.Image Credit:morefit.eu CreativeNeste artigoAgachamentos profundos vs. normaisAté onde deve ir?Benefícios dos agachamentos...
Cozinhar e Assar
Uma chávena (185 gramas) de quinoa cozida contém 222 calorias.Crédito da imagem:Alter_photo/iStock/GettyImagesA quinoa ganhou, sem dúvida, o título de um dos principais grãos de eleição se estiver a tentar comer de forma mais saudável,...
Perda de peso
Os melhores exercícios para fazer antes de dormir para ajudar a queimar a gordura da barriga
Se não conseguir fazer exercício durante o dia, fazer exercício antes de dormir pode ajudar a promover um bom sono e a queimar gordura.Crédito da imagem:FG Trade/E+/GettyImagesNeste artigoO que fazer antes de dormir para...
Condições da pele
Porque é que o teu cabelo cai quando passas os dedos por ele
O seu cabelo pode soltar-se facilmente quando é puxado se tiver poucos nutrientes, estiver sob stress ou a lidar com outro problema de saúde.Crédito da imagem:Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImagesPara muitas pessoas, a cabeça do cabelo...
Sobremesas e snacks
Uma taça grande de gelado de baunilha. Crédito da imagem: Lisovskaya/iStock/Getty ImagesPara quem cresceu a ler a literatura dos séculos anteriores, a gota tem um toque antiquado, como a tuberculose ou "la grippe". Infelizmente,...
Noções básicas de nutrição
As 8 melhores barras de proteínas para ganhar peso, de acordo com um nutricionista
As melhores barras de proteínas para ganho de peso são ricas em calorias e proteínas e servem hidratos de carbono complexos.Crédito da imagem:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu CreativeNeste artigoComo escolhemosMelhor no geralMelhor num orçamentoMelhores ingredientes naturaisMelhor sem...
Ganhar peso
Como ganhar 10 quilos rapidamente
É melhor comer alimentos saudáveis e ricos em nutrientes se estiver a tentar ganhar peso.Crédito da imagem:Ozgur Coskun/iStock/GettyImagesO melhor método para ganhar peso é fazer uma dieta saudável com alimentos ricos em nutrientes, como...
Noções básicas de nutrição
O arroz tem proteínas? Tudo o que precisa de saber sobre as proteínas do arroz
O arroz selvagem é um tipo que é especialmente rico em proteínas.Crédito da imagem:meesookde/iStock/Getty ImagesNeste artigoArroz brancoArroz integralArroz selvagemArroz ParboilizadoAminoácidosOutras opçõesEmbora seja um grão e seja mais conhecido pelos hidratos de carbono, a proteína...
Noções básicas de nutrição
O que acontece se tomar óleo de peixe fora do prazo de validade?
As cápsulas de óleo de peixe podem ficar rançosas e podem ser menos eficazes.Crédito da imagem:Aleksandr Zubkov/Moment/GettyImagesNeste artigoO que é?Tem prazo de validade?Como saber se está rançosoDicas de armazenamentoOs suplementos de óleo de peixe...
Problemas Digestivos
As pipocas são fáceis ou difíceis de digerir?
As pipocas são um alimento nutritivo, fácil de digerir e com muita fibra.Crédito da imagem:Karen Ilagan/Moment/GettyImagesNeste artigoQuão digeríveis são as pipocas?BenefíciosDesvantagensO resultado finalDepois de ingerir qualquer alimento, o seu sistema digestivo transforma-o em nutrientes...
Noções básicas de nutrição
Benefícios do óleo de fígado de bacalhau como laxante
O óleo de fígado de bacalhau é normalmente tomado para a saúde do coração.A obstipação é caracterizada por fezes duras que são difíceis de defecar. Os amaciadores de fezes e os laxantes estimulantes e...
Perda de peso
5 dicas se quiser perder 10 quilos em 2 semanas
Perder 3 quilos em duas semanas não é saudável, mas pode começar a ver um progresso saudável nesse período de tempo.Crédito da imagem:Blend Images/John Fedele/Tetra images/GettyImagesEmbora possa ser possível perder 5 quilos em duas...
Perda de peso
É possível perder 70 quilos rapidamente?
Faça com que a família e os amigos apoiem a sua jornada de perda de peso.Crédito da imagem:Notorious91/iStock/Getty ImagesPequenos objectivos ajudam-no a atingir um objetivo de perda de peso significativo, como perder 70 quilos....
Treino
Os 7 melhores sapatos de caminhada para o inverno, de acordo com um fisioterapeuta
Os melhores sapatos de caminhada para o inverno são à prova de água, têm boa tração e mantêm os pés quentes sem os fazer suar.Crédito da imagem:morefit.euNeste artigoComo escolhemosMelhor no geralMelhor para neve baixaMelhor...
Heart and Cardiovascular Conditions
Porque é que o café faz o meu coração palpitar?
O café pode ter um efeito estimulante no seu coração.Crédito da imagem:Valerii kosovskyi/iStock/GettyImagesSe acabou de tomar a sua chávena de café matinal, não é invulgar sentir alguns sintomas iniciais, como nervosismo ou palpitações cardíacas....