Exercícios
Os únicos 5 exercícios de banda de resistência que precisa para ter panturrilhas tonificadas
Tudo o que precisa é de uma banda de resistência para tonificar as suas panturrilhas.Crédito da imagem:Ilona Shorokhova/iStock/GettyImagesFaz agachamentos para treinar os glúteos, lunges para treinar os quadríceps e deadlift para treinar os isquiotibiais....
Cozinhar e Assar
As 3 melhores maneiras de fazer brownies com granulado
Os granulados estão disponíveis numa grande variedade de cores e formas.Crédito da imagem:Tetra Images/Tetra images/GettyImagesNeste artigoPolvilha no interiorPolvilha em cimaPolvilha na coberturaO nome "sprinkles" refere-se geralmente a nonpareils oblongos. Doces e duros, os granulados...
Noções básicas de nutrição
É possível aumentar os seios naturalmente com vitaminas?
As vitaminas não têm qualquer efeito no tamanho dos seios.Crédito da imagem:skaman306/Moment/GettyImagesAs mulheres são constantemente bombardeadas com mensagens sobre a sua aparência e, entre as mais disparatadas, está a ideia de que é preciso...
Problemas Digestivos
Farinha de aveia e azia: Porque é que pode provocar sintomas
As papas de aveia podem causar azia em pessoas com sensibilidade à aveia.Crédito da imagem:Vladimir Mironov/iStock/GettyImagesMilhões de americanos sofrem de azia recorrente. Os alimentos picantes são um culpado comum, mas até as papas de...
Exercícios
É melhor fazer o treino de abdominais de manhã ou à noite?
Exercitar os abdominais à tarde pode ser melhor para a sua coluna do que fazer o exercício de manhã.Crédito da imagem:Jasmine Lin/Moment/GettyImagesPara a maioria das pessoas, a melhor altura para fazer aquele exercício de...
Sobremesas e snacks
Sobremesas com baixo teor de gordura que pode comprar na mercearia
Uma mulher a selecionar um iogurte na mercearia.Crédito da imagem:Minerva Studio/iStock/Getty ImagesAs sobremesas da mercearia raramente são escolhas saudáveis. Muitas vezes criadas para seduzir deliberadamente os clientes a comprá-las, podem tentar até o comedor...
Dietas
Pontos dos Vigilantes do Peso para uma dieta de 1.200 calorias
Embora os frutos tenham calorias, não têm pontos nos Vigilantes do Peso.Crédito da imagem:Hue/amanaimagesRF/amana images/Getty ImagesMesmo numa dieta de perda de peso, é melhor para as mulheres ingerir pelo menos 1200 calorias para evitar...
Noções básicas de nutrição
Quantas calorias tem uma sandes de fiambre?
Uma sandes de fiambre pode ter entre 210 e 820 calorias (ou mais), dependendo do tipo de pão utilizado, da quantidade de recheios, do tipo de recheios e dos condimentos.Crédito da imagem:Sonja Rachbauer/iStock/GettyImagesUma sandes...
Noções básicas de nutrição
A comida chinesa pode ser uma opção saudável se souber o que procurar na ementa.Crédito da imagem:Ravsky/iStock/GettyImagesOs noodles Chow mein preparados em óleo leve com muitos vegetais e proteínas magras são uma óptima opção...
Sobremesas e snacks
A manteiga de amendoim é rica em ferro?
Frasco de manteiga de amendoim e saco de amendoinsImagem: HandmadePictures/iStock/Getty ImagesO seu corpo precisa de quantidades suficientes de ferro na dieta para produzir glóbulos vermelhos que transportam oxigénio. A manteiga de amendoim fornece uma...
Cozinhar e Assar
Como cozinhar um Hot Pocket num Forno Torradeira
Os Hot Pockets são pastéis recheados com queijos saborosos, carnes e legumes, adequados para o pequeno-almoço, almoço ou jantar. Estas guloseimas saborosas, que estão disponíveis em mais de 30 variedades, podem ser frequentemente encontradas...
Cozinhar e Assar
Pode comer-se demasiada salsa?
Salsa fresca numa tábua de cortar.Crédito da imagem:5second/iStock/Getty ImagesNo mundo da culinária, o estatuto da salsa oscila entre a erva e o vegetal. Embora apreciada pela sua capacidade de dar cor e textura aos...
Dietas
Uma sandes feita com pão integral. Crédito da imagem: AlexPro9500/iStock/Getty ImagesAs pessoas com sangue tipo A - quer sejam A-negativas ou A-positivas - são descendentes de antigos agricultores vegetarianos asiáticos e europeus, afirma Peter...
Exercícios
Lista de exercícios de pernas e costas do P90X
Lista de exercícios de pernas e costas do P90XImage Credit:bernardbodo/iStock/GettyImagesO treino de pernas e costas é uma das sessões mais difíceis do programa P90X. A parte inferior do corpo e as costas contêm os...
Perda de peso
Comer aipo com manteiga de amendoim ajuda a perder peso?
O aipo e a manteiga de amendoim podem ajudá-lo a perder peso.Crédito da imagem:photo_chaz/iStock/GettyImagesNo que diz respeito à perda de peso, o aipo e a manteiga de amendoim encontram-se frequentemente em dois extremos opostos...
Boa forma física geral
As pessoas mais altas correm mais depressa?
As pessoas altas não correm necessariamente mais depressa do que as pessoas mais baixas.Image Credit:lzf/iStock/GettyImagesNa batalha entre corredores altos e corredores baixos, com todas as coisas iguais - massa corporal, flexibilidade, proporcionalidade e velocidade...
Noções básicas de nutrição
Lista de alimentos que não contêm ferro
O iogurte tem baixo teor de ferro.Crédito da imagem:Westend61/Westend61/GettytyImagesEnquanto algumas pessoas têm uma deficiência de ferro, outras têm uma acumulação excessiva de ferro, o que também não é bom para o corpo. Para equilibrar...
Perda de peso
Perder peso da água faz com que pareça mais magro?
É importante concentrar-se numa alimentação saudável e na prática de exercício físico para ajudar a perder peso.Crédito da imagem:Blend Images/John Fedele/Tetra images/GettyImagesToda a gente tem dias em que se sente inchada ou inchada. Se...
Ganhar peso
Ganhar peso quando se bebe água e se come fibra
Beber água não provoca um aumento de peso permanente.Crédito da imagem:Image Source RF/Zero Creatives/Image Source/Getty ImagesSe notar que o seu peso aumentou logo após ter bebido um copo de água ou um snack rico...
Sobremesas e snacks
Quantas calorias tem uma bolacha Oreo?
É provável que esteja a comer mais do que apenas uma bolacha Oreo.Crédito da imagem:bhofack2/iStock/GettyImagesPoucas coisas rivalizam com o simples prazer de comer uma bolacha Oreo! A combinação tentadora de um recheio rico e...