A decisão de cuidar melhor do seu intestino este ano pode levar a uma saúde geral melhor. Crédito da imagem: GeorgeRudy / iStock / GettyImages Você está acostumado a tomar decisões sobre...
Comprar um iogurte saudável pode ser complicado, então não cometa esses erros comuns quando se trata de escolher o melhor tipo para você. Crédito da imagem: zoranm / E + / GettyImages ...
Pode utilizar o teste do agachamento dividido para verificar se um lado dos seus glúteos é mais forte do que o outro.Crédito da imagem:Laura Olivas/Moment/GettyImagesNum mundo ideal, ambos os lados dos seus glúteos funcionariam...
Combine os seus hidratos de carbono com proteínas (como os ovos) e gorduras saudáveis (como os frutos secos) para um pequeno-almoço completo.Crédito da imagem:wmaster890/iStock/GettyImages Os amantes dos hidratos de carbono rejubilam...
Dez minutos de alongamento podem não resolver todos os seus problemas, mas pode ajudá-lo a se preparar melhor para lidar com eles. Crédito da imagem: Luis Alvarez / DigitalVision / GettyImages Alguns...
Melhor controle emocional é apenas um dos benefícios da meditação. Crédito da imagem: DjelicS / E + / GettyImages Se você está pensando em iniciar uma prática de meditação, bem, existem muitos...
As fritadeiras de ar fornecem toda a textura deliciosa de alimentos fritos sem toda a gordura. Crédito da imagem: Getty Images The Essential Kitchen apresenta nossos produtos favoritos, dicas e receitas para...
Agende "mini encontros" com seu parceiro, onde vocês se concentram em se divertir juntos. Crédito da imagem: svetikd / E + / GettyImages O COVID-19 transformou nossas vidas em todos os aspectos...
Ao seguir uma dieta de eliminação, você pode ter que cortar temporariamente os alimentos que adora para encontrar a fonte de seu desconforto. Crédito da imagem: nikkimeel / iStock / GettyImages As...
Siga estas cinco etapas para reduzir o risco de contrair COVID-19 durante um aluguel de casa de longo prazo. Crédito de imagem: Pekic / E + / GettyImages Desesperado por uma mudança...
Algumas consultas médicas podem ser adiadas, mas outras devem ser mantidas dentro do cronograma para o bem da sua saúde. Crédito da imagem: Kemal Yildirim / E + / GettyImages Se você...
A combinação de alguns exercícios pliométricos com movimentos de força aumentará sua freqüência cardíaca ao mesmo tempo em que constrói músculos. Crédito da imagem: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Se você tem...
Um dia na praia é uma coisa, mas você também deve usar protetor solar dentro de casa? Crédito da imagem: morefit.eu Creative Quão ruim é realmente? define o registro direto de todos...
Encontre o melhor elíptico caseiro para seus exercícios cardiovasculares com nosso guia completo. Crédito da imagem: LWA / Dann Tardif / DigitalVision / GettyImages Quando você pretende investir em um único equipamento...
Experimente estes waffles doces e salgados com alto teor de proteínas para se sentir mais satisfeito por mais tempo - e se sentir como uma criança novamente. Crédito da imagem: bhofack2 / iStock...
Entre no espírito de outono com estas receitas de abóbora cheias de proteínas. Crédito da imagem: OksanaKiian / iStock / GettyImages Venha cair, abóbora é toda a raiva. OK, não é ...
Você pode adicionar sabor em segundos a pratos como tacos de carnitas com cubos de caldo. Crédito da imagem: DronG / iStock / GettyImages Se você está sentindo fadiga na hora de...
O melhor capacete de bicicleta para você deve corresponder ao tipo de ciclismo que você faz - e deve caber de forma confortável e confortável. Crédito da imagem: Jovan Doncic / iStock /...
Se precisa de ajuda para fazer o número dois, recorra a estas bebidas aprovadas por nutricionistas para a obstipação para pôr as coisas a andar.Crédito da imagem:Burak Karademir/Moment/GettyImages Neste artigo ...
Seguir um plano de dieta específico não significa que você não possa aproveitar a temporada de abóbora. Experimente uma dessas receitas saudáveis de pão de abóbora, seja vegan, sem glúten ou com baixo...