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    70 Estatísticas de dieta que você deve saber

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    Condições respiratórias e pulmonares

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    Os exercícios respiratórios podem ajudar a aumentar a função pulmonar se você tiver DPOC. Crédito da imagem: FatCamera / E + / GettyImages Se você está vivendo com DPOC, seu médico pode recomendar...
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    Aptidão geral

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    Os melhores tênis CrossFit são versáteis, confortáveis ​​e projetados para levantamento, cross-training e corrida. Crédito da imagem: morefit.eu Ao contrário de seus tênis de corrida pônei de um truque, o único companheiro definitivo...
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    Exercícios

    Esta pequena mudança durante os agachamentos ajudará a proteger os seus joelhos de lesões

    A direção para onde apontam os dedos dos pés durante o agachamento pode prejudicar ou ajudar os joelhos.Crédito da imagem:VioletaStoimenova/E+/GettyImagesOs agachamentos são um dos melhores exercícios para construir os músculos da parte inferior do...
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    Treinos

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    O agachamento é um dos melhores exercícios para as pernas para idosos. Eles podem ajudar a manter seus quadris e costas fortes e sem dor conforme você envelhece. Crédito da imagem: Sneksy / E...
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    Infecções e Doenças Infecciosas

    Os 5 melhores tratamentos para pés de atleta, de acordo com um médico

    Os melhores tratamentos para pés de atleta têm ingredientes ativos testados e comprovados que combatem os fungos e eliminam a coceira. Crédito da imagem: Drazen Zigic / iStock / GettyImages O pé de...
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    Condições do sistema imunológico

    7 sinais de que você tem inflamação crônica

    Mudanças na pele, como erupções cutâneas ou secura, podem ser um sinal de que você está lidando com inflamação crônica. Crédito da imagem: AndreyPopov / iStock / GettyImages Se você deseja permanecer saudável...
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    Aptidão geral

    5 erros de exercício que prejudicam o envelhecimento saudável, de acordo com fisiologistas do exercício

    O treinamento de força é um dos melhores exercícios para o envelhecimento, pois pode ajudar a manter a saúde e a massa muscular. Crédito da imagem: martinedoucet / E + / GettyImages Quando...
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    Condições Digestivas

    Os 9 melhores remédios naturais para azia

    Adicione o alívio da azia à sua lista de razões para fazer exercícios regulares. Crédito da imagem: Oscar Wong / Moment / GettyImages Você gostou daquele burrito picante para o jantar, mas então...
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    As 4 melhores pulseiras rastreadoras de condicionamento físico para peles sensíveis

    Crédito da imagem: Amazon / morefit.eu Os rastreadores de fitness já percorreram um longo caminho desde seu início humilde. Hoje em dia podemos fazer ligações, tirar fotos com eles. Podemos comprar com eles,...
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    Dor no joelho ao descer escadas? Aqui está o que seu corpo está tentando dizer a você

    Se sentir dor no joelho ao descer escadas, você não está sozinho. Crédito da imagem: Luis Alvarez / DigitalVision / GettyImages Para muitos, dor no joelho e descer escadas andam de mãos dadas....
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    A variação desafiadora da prancha que estimula seus ombros e sua bunda

    Ative seus glúteos e trabalhe seus ombros com uma nova variação de prancha. Crédito da imagem: AzmanJaka / E + / GettyImages Não faltam variações de pranchas de reforço. Mas há uma que...
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    4 alimentos surpreendentes que podem fazer você adoecer se você não os armazenar corretamente

    Felizmente, você pode prevenir doenças com alguns truques de armazenamento seguro. Crédito da imagem: BURCU ATALAY TANKUT / Moment / GettyImages A cada ano, estima-se que 48 milhões de americanos adoeçam devido a...
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    Os 10 melhores extensões de mesa para alívio do meio-dia

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    Melhore o seu movimento e flexibilidade com estas aplicações de mobilidade.Image Credit:morefit.euNeste artigoComo escolhemosMelhor para aquecerMelhor para personalizaçãoMelhor para objectivos específicosCoisas a considerar antes de comprarO treino de mobilidade é muito parecido com passar...
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    Quinoa vs. arroz integral: nutricionistas explicam qual carboidrato é mais saudável

    A quinua contém gorduras saudáveis, fibras e proteínas para mantê-lo saciado até a próxima refeição. Crédito da imagem: bhofack2 / iStock / GettyImages Alimentos ricos em carboidratos às vezes têm uma má reputação...
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    Wheatgrass é sem glúten?

    É seguro beber suco de grama de trigo se a grama foi colhida corretamente; caso contrário, pode estar contaminado com glúten. Crédito da imagem: Geshas / iStock / GettyImages Imagine uma foto carregada...
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    Esta variação avançada de ponte de glúteos esculpe seu traseiro e isquiotibiais

    Ao adicionar uma curvatura do tendão da coxa à ponte do glúteo, você obtém mais impacto para o seu traseiro. Crédito da imagem: DjordjeDjurdjevic / iStock / GettyImages Pontes de glúteos são uma...
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    Se você sentir dor no pulso durante as flexões, existem modificações que você pode tentar. Crédito da imagem: nuiiko / iStock / GettyImages As flexões são destinadas a desafiar os músculos da parte...
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