Dores de ouvido leves ou moderadas podem ser tratadas em casa, mas você deve consultar um médico para dores fortes. Crédito da imagem: LaylaBird / E + / GettyImages
Maçantes e latejantes ou agudas e penetrantes, as dores de ouvido são, digamos, uma dor total. Mas quer o seu seja causado por um forte resfriado, acúmulo de cera de ouvido ou muito tempo na piscina, preste atenção: esses remédios naturais (para adultos e crianças) vão fazer você se sentir melhor rapidamente.
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Experimente esses remédios caseiros para aliviar a dor de ouvido, mas consulte o seu médico se a dor for intensa ou piorar, se você tiver febre ou dificuldade para dormir ou se os sintomas não desaparecerem em dois ou três dias.
1. Gotas de ervas para os ouvidos
É melhor comprar gotas para os ouvidos de ervas em vez de fazer as suas próprias. Crédito da imagem: vlada_maestro / iStock / GettyImages
Acalme seus ouvidos com gotas de ervas preparadas com alho e verbasco (uma planta com flores com propriedades medicinais).
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Um estudo de dezembro de 2019 no Turkish Annals of Otorhinolaryngology descobriu que os derivados do alho têm atividade antimicrobiana contra microorganismos comuns que causam infecções de ouvido.
Além disso, um ensaio clínico clássico de maio de 2003 em Pediatria descobriu que gotas para os ouvidos naturais contendo extratos de alho e verbasco ajudaram a reduzir a dor em crianças com infecções de ouvido. Segundo a pesquisa (ainda muito citada), essas ervas têm propriedades antibacterianas, antiinflamatórias e antioxidantes. Eles também estimulam a resposta imunológica e não têm efeitos colaterais conhecidos.
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Uma palavra de cautela: “Antes de usar colírios, certifique-se de que não haja perfuração do tímpano”, diz Sunjya Schweig, MD, fundador e presidente do California Center for Functional Medicine, que acrescenta que usa frequentemente colírios de ervas para infecções de ouvido de seus próprios filhos. Se você tiver um buraco no tímpano ou nos tubos do ouvido, as gotas para os ouvidos podem causar danos ou piorar as coisas.
O Dr. Schweig sugere que você consulte o seu médico antes de usar gotas para os ouvidos, ou comece o tratamento no início da fase de infecção, quando a dor é leve a moderada.
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Como usar gotas de ervas para os ouvidos para uma dor de ouvido
Você pode encontrar gotas para os ouvidos na maioria das lojas de alimentos naturais ou online. Dr. Schweig dá o polegar para cima do óleo de alho Herb Pharm Mullein.
- “Coloque a garrafa em um copo de água morna para trazê-la até a temperatura corporal, testando-a primeiro no pulso”, diz o Dr. Schweig.
- Em seguida, incline a cabeça para um lado ou deite-se de lado, com a orelha infectada voltada para cima.
- Coloque uma gota (para crianças) ou duas (para adultos) no canal auditivo.
- Segure esta posição por 10 minutos.
- Use as gotas duas vezes ao dia até que os sintomas desapareçam, mais mais um dia para ajudar a eliminar totalmente a infecção.
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2. Uma compressa de arroz
Se você já usou arroz para reviver um telefone danificado pela água, este remédio deve soar familiar. Crédito da imagem: Theerasak Piam-On / EyeEm / EyeEm / GettyImages
Acontece que o arroz não é apenas para cozinhar.
“A dor de ouvido pode ser causada pelo acúmulo de fluido atrás do tímpano”, diz o Dr. Schweig. “Você pode usar arroz cru para extrair esse fluido, semelhante a como colocar alguns pedaços em um saleiro absorve o excesso de umidade e evita que endureça.”
Como usar uma compressa de arroz para uma dor de ouvido
- Despeje 1 xícara de arroz cru em uma meia longa e amarre-a.
- Microondas por um minuto, até aquecer, mas não quente.
- Pressione a meia contra a orelha afetada por 10 minutos, duas vezes ao dia.
“O calor é reconfortante e traz circulação para a área, enquanto o arroz ajuda a retirar o líquido”, diz o Dr. Schweig.
3. Acupressão
A acupressão pode não funcionar para todos, mas não há mal nenhum em experimentá-la para aliviar a dor de ouvido. Crédito da imagem: AH86 / iStock / GettyImages
De acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, a acupressão é um método de aplicação de pressão em certas áreas do corpo para aliviar o desconforto. Funciona alterando os sinais de dor que os nervos transmitem ao cérebro.
“Você pode usar pontos de acupressão em seu próprio rosto para facilitar a drenagem de fluido das orelhas”, diz o Dr. Schweig. “Mas se você está tendo infecções de ouvido recorrentes, vale a pena consultar um osteopata ou terapeuta craniossacral, que pode administrar acupressão profissional para abrir suas passagens.”
Como usar acupressão para dor de ouvido
Siga estas orientações do Dr. Schweig, usando pressão leve a média, dependendo de quão sensíveis as áreas parecem:
- Massageie toda a extensão de sua garganta.
- Aperte delicadamente os lóbulos das orelhas e puxe-os para baixo.
- Em cada lado do nariz, logo abaixo da órbita do olho, há um vale sensível chamado forame infraorbital. Massageie aqui em pequenos círculos no sentido horário por 30 a 60 segundos; em seguida, no sentido anti-horário por 30 a 60 segundos.
- Logo abaixo do canto interno das sobrancelhas, acima das órbitas, há uma pequena depressão no osso da sobrancelha: o forame supraorbital. Esfregue suavemente no sentido horário e anti-horário por meio minuto a um minuto em cada direção.
4. Espera vigilante
Algumas infecções leves no ouvido podem desaparecer por conta própria. Crédito da imagem: Dean Mitchell / E + / GettyImages
A melhor maneira de combater uma dor de ouvido seria fazer … absolutamente nada? Apenas pode.
Um estudo de abril de 2017 em Pediatria descobriu que a “espera vigilante” de dois a três dias em resposta a uma infecção no ouvido melhorou os resultados de saúde e economizou dinheiro.
Como usar a espera vigilante por uma dor de ouvido
Sente-se e tome um analgésico OTC. Em uma Cochrane Systems Database Review em dezembro de 2016, o paracetamol e os AINEs reduziram efetivamente o desconforto associado a uma infecção no ouvido.
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Se você estiver dando medicamento a uma criança, pergunte ao seu pediatra sobre a dosagem correta.
5. Gotas para os ouvidos de peróxido de carbamida
As gotas para os ouvidos de peróxido podem ajudar a suavizar a cera acumulada e dolorosa. Crédito da imagem: chameleonseye / iStock / GettyImages
Se o excesso de cera estiver causando dor de ouvido, experimente gotas de peróxido de carbamida, como o Debrox Earwax Removal Kit (apenas para adultos e crianças a partir de 12 anos).
“Gotas de peróxido podem ser úteis em curto prazo para remover a cera, mas não use peróxido se você tiver uma infecção de ouvido”, diz Dr. Schweig. “Estudos mostram que ele mata as células imunológicas naturais.”
Como usar gotas de peróxido de carbamida para uma dor de ouvido:
- Incline a cabeça para o lado, com a orelha dolorida voltada para cima.
- Coloque 5 a 10 gotas no ouvido e mantenha a posição por vários minutos.
- Lave a cera usando água morna colocada em uma seringa de bulbo.
- Use até duas vezes por dia durante quatro dias.
E quanto ao azeite?
Um pequeno estudo de setembro de 2013 em Prática de Enfermagem explorou se colocar gotas de azeite de oliva em seu ouvido pode ajudar a liberar cera contaminada. Os resultados foram mistos: sozinho, o azeite de oliva aumentou o acúmulo. Mas quando foi aplicada pouco antes de o médico lavar as orelhas, a cera escorregou com mais facilidade.
Quer tentar? Dr. Schweig sugere as seguintes etapas:
- Aqueça um frasco conta-gotas de azeite em uma tigela com água morna para atingir a temperatura corporal.
- Aplique 1 a 2 gotas no ouvido.
- Em seguida, esguiche água morna em seu ouvido usando uma seringa de bulbo (disponível em qualquer farmácia).
E quanto às vitaminas?
Embora aumentar a ingestão de vitaminas não cure a dor de ouvido existente, ter uma dieta saudável pode prevenir infecções em primeiro lugar. “As vitaminas A e D têm propriedades antivirais e apoiam a função imunológica”, diz o Dr. Schweig.
Mas não dobre o consumo dessas vitaminas, a menos que seja orientado por seu médico. “Se você tomar muito, eles podem se acumular em seu corpo e ter um efeito tóxico”, diz o Dr. Schweig.
Em vez de tomar uma pílula, ele sugere tomar uma colher de chá de óleo de fígado de bacalhau diariamente, que é mais fácil de ser absorvido pelo corpo (já que vem de uma fonte alimentar) e contém vitaminas A e D que ocorrem naturalmente.
Outros alimentos ricos em vitamina A incluem:
- Batata doce
- Cenouras
- Abóbora
- Folhas verdes
Outros alimentos ricos em vitamina D incluem:
- Peixes como truta, salmão, linguado e tilápia
- Cogumelos cremini e portobello
- Tofu fortificado
Quanto à vitamina E, embora fizesse parte da formulação de gotas para os ouvidos à base de ervas no estudo Pediatria de 2003, nenhuma pesquisa foi feita especificamente para examinar seus efeitos na saúde dos ouvidos.
E quanto a suplementos?
O júri ainda não decidiu se o uso de probióticos elimina a dor de ouvido em si, mas uma revisão de junho de 2019 na Cochrane Database Systematic Reviews descobriu que tomar um probiótico diário reduziu o risco de desenvolver uma infecção de ouvido em um terço em crianças não sujeitas a infecções de ouvido.
“As infecções de ouvido podem ser causadas por um desequilíbrio no microbioma”, diz o Dr. Schweig. “Probióticos e alimentos fermentados podem ajudar a restaurar um equilíbrio bacteriano saudável.”
Para maximizar os benefícios, ele sugere deixar um comprimido probiótico de alta qualidade (ele gosta dos da Klaire Labs and Seed) se dissolver na língua depois de escovar os dentes à noite.
E sobre Vicks Vapo Rub?
Você já ouviu falar que usar Vicks Vapo Rub é bom para dores de ouvido? Há rumores de que você pode aplicar um pouco de Vicks em uma bola de algodão e colocá-la no ouvido por várias horas para aliviar a dor.
Nenhum estudo explorou sua eficácia, mas o Dr. Schweig não a descarta: “Não usei Vicks Vapo Rub no ouvido, mas a sensação de frio pode ser uma distração para a dor”, diz ele. “Além disso, o mentol tem propriedades antibacterianas que podem abrir passagens bloqueadas.”
Quando consultar um médico
O National Institutes of Health (NIH) observa que a maioria das infecções de ouvido desaparece por conta própria após alguns dias – e ao contrário da crença popular, os antibióticos raramente são necessários.
Ainda assim, o Dr. Schweig diz que existem alguns casos em que você deve procurar atendimento médico:
- Você está com dores fortes ou a dor está piorando.
- Sua dor de ouvido é acompanhada por febre.
- Você está tendo problemas para dormir.
- O fluido está saindo do seu ouvido.
- Não melhorou depois de dois a três dias.
O que causa dor de ouvido?
Existem vários motivos pelos quais você pode estar sofrendo. Compreender a causa raiz pode ajudá-lo a descobrir a melhor abordagem.
1. Uma infecção de ouvido clássica
Chamada de otite média, é o tipo mais comum de infecção de ouvido. Ela ocorre no ouvido médio, localizado atrás do tímpano. O ouvido médio está conectado à garganta por uma passagem chamada trompa de Eustáquio. De acordo com o NIH, sua função é deixar entrar ar fresco e drenar o líquido.
Mas se você está doente ou tem alergia, sua resposta imunológica desencadeia inflamação e um aumento na produção de muco. “A trompa de Eustáquio é muito estreita, por isso pode facilmente inchar ou ficar pegajosa com muco”, diz o Dr. Schweig. “Como resultado, o fluido pode ficar preso no ouvido médio, onde fica estagnado e cria bactérias.”
O aumento de pressão e fluido atrás do tímpano pode ser extremamente doloroso. “Se a pressão ficar forte o suficiente, pode romper o tímpano”, diz o Dr. Schweig.
FYI: As crianças tendem a ter infecções de ouvido com mais freqüência do que os adultos porque suas trompas de eustáquio são mais finas e menos inclinadas.
2. Cera de ouvido impactada
A cera pode ser nojenta, mas é boa para os ouvidos. Ajuda a mantê-los saudáveis, mantendo seu microbioma, lubrificando seus canais auditivos e fornecendo proteção contra germes e bactérias prejudiciais.
Dito isso, ocasionalmente, um excesso de cera pode se acumular, o que obstrui o canal auditivo. “Se a cera do ouvido for impactada, o fluido pode ficar preso atrás desse bloqueio, causando dor”, diz o Dr. Schweig.
De acordo com a Cleveland Clinic, o culpado pela impactação de cera pode ser o uso de cotonetes para limpar os ouvidos, usar aparelhos auditivos ou ter muitos pelos nas orelhas. Também pode resultar de certas doenças da pele ou da anatomia das orelhas.
3. Orelha do nadador
Esse tipo de infecção de ouvido, chamada otite externa, ocorre quando a água permanece por muito tempo na parte externa do ouvido e cria bactérias.
“Além disso, a exposição crônica à água fria e ao vento pode resultar no crescimento de pólipos na orelha”, diz o Dr. Schweig, observando que isso é mais comumente visto em surfistas. “Esses pólipos prendem fluido no ouvido externo e podem causar infecção bacteriana.”
4. Uma abrasão de ouvido
Mais uma razão para nunca colocar nada menor do que o cotovelo no ouvido: “Se você enfiar algo no ouvido, pode arranhar o canal auditivo ou mesmo perfurar o tímpano”, diz o Dr. Schweig. Ai.
5. Barotrauma da orelha
Seus ouvidos doem quando a pressão muda em um avião? Essa sensação é barotrauma. “Isso também pode acontecer se você estiver em grande altitude, mergulhar ou até mesmo mergulhar profundamente em uma piscina”, diz Schweig.
Normalmente, o barotrauma se resolve rapidamente por conta própria; a trompa de Eustáquio se abre para que a pressão no ouvido médio corresponda à pressão do ar externo. Mas às vezes a trompa de Eustáquio não abre e a dor persiste.
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