Treinos
Como fazer a prancha para pular pular para ABS esculpido e cardio
A prancha para o exercício de pique de pulo é um movimento ABS baseado em Pilates que enviará seu coração Racing.Image Crédito: Ashley Patten / Morefit.eu Neste artigo Instruções Benefícios Pontas Variações A prancha...
Treinos
Este treino de peso corporal de 4 movimentos ajuda a esticar e fortalecer ao mesmo tempo
Esticando seus músculos pode ajudar a aliviar a tensão física e emocional.Image Crédito: Morit Summers / Morefit.eu Creative Este desafio de treino de peso corporal de 31 dias irá inspirar você a mover mais,...
Treinos
O que sua força de aderência diz sobre sua saúde (e como melhorar a sua)
A força do aperto é um dos maiores indicadores da sua saúde geral. Veja como aumentar a força do aperto.Image Credit: Halfpoint Imagens / Momento / GettyImages Neste artigo A relação entre força e...
Treinamento
Quer envelhecer bem? Este movimento de peso corporal constrói o equilíbrio e a força do quadril
Em torno dos relógios fortalecer seus quads e glúteos enquanto se afia em seu equilíbrio e estabilidade.Image Crédito: Grayson Wickham / Morefit.eu Conversa real: todos gostaríamos de diminuir as mãos do tempo. Quem não...
Treinos
Este treino abdominal de 20 minutos solta os quadris apertados
Este treino de 20 minutos tem como alvo os músculos e oblíquos abdominais inferiores ao liberar flexores de quadril apertados.Image Crédito: Djelics / E + / GettyImages Exercícios que fazem o dever duplo são...
Aptidão geral
O casaco que eu juro por atividades ao ar livre em invernos minnesotan submarinos
Visite Pageethe Eddie Bauer Lodge Down Duffle Casaco Suportes até temperaturas tão frios quanto -60 graus Fahrenheit.Image Crédito: Eddie Bauer / Morefit.eu Neste artigo Compre agora (à venda!) Enquanto você pode associar temperaturas de...
Treinamento
Como fazer o trecho de 90/90 para quadris saudáveis e móveis
Passe um minuto por dia no alongamento 90/90 para melhor mobilidade do quadril e costas mais saudáveis.Crédito da imagem: morefit.eu Neste artigo Instruções Benefícios Pontas Modificações Quadris apertados? Bem-vindo ao clube. Embora existam muitos...
Treinos
Como usar cordas de batalha para construir poder, força e cardio de uma só vez
Cordas de batalha alvo os músculos da parte superior do corpo enquanto recebendo seu cardíaco. Credit Credit: Maridav / iStock / GettyImages Neste artigo O que são cordas de batalha? Por que usá-los? Como...