Perda de peso
Como perder 60 quilos em 6 meses de forma segura e sustentável
Para além de comer alimentos nutritivos, considere usar um bloco de notas ou uma aplicação para controlar o que come e as calorias.Crédito da imagem:Atstock Productions/iStock/GettyImages Neste artigo ...
Peso e gordura corporal
Como calcular o IMC para atletas
O IMC é uma forma simples de relacionar a altura e o peso do seu corpo.Crédito da imagem:Image Source/Image Source/GettyImages O índice de massa corporal, ou IMC, utiliza uma equação simples...
Perda de peso
Com que rapidez consegue perder 60 quilos?
A rapidez com que consegue perder 60 quilos depende de vários factores, incluindo o seu empenho na dieta e no exercício.Crédito da imagem:serezniy/iStock/GettyImages Ligue a televisão e verá pelo menos um...
Perda de peso
Quanto peso posso perder em 21 dias?
É melhor começar uma dieta e um programa de fitness devagar e com cuidado.Crédito da imagem:Iryna Imago/iStock/GettyImages Três semanas não representam muito tempo para perder peso e, definitivamente, não é tempo...
Perda de peso
Dieta e plano de exercícios de Gwen Stefani
O treinador pessoal de Gwen Stefani ajudou-a a desenvolver uma dieta eficaz e um plano de exercícios. Os músculos abdominais de Gwen Stefani têm, de facto, uma página de fãs no...
Perda de peso
Porque é que a gordura da barriga é a última a desaparecer?
Combinar exercício com alterações na dieta pode ajudar a perder gordura.Crédito da imagem:Luis Alvarez/DigitalVision/GettyImages Embora possa parecer que é a mais difícil de perder quando é a sua área problemática, a...
Perda de peso
Como usar Ensure para perder peso
Ensure é uma linha de bebidas substitutas de refeição.Crédito da imagem:allgord/iStock/GettyImages Ensure é uma linha de bebidas substitutas de refeição produzida pela empresa Abbott Nutrition desde 1973. Estes produtos, bem como...
Perda de peso
3 formas comprovadas e saudáveis de perder gordura púbica para sempre
Os exercícios de peso corporal constroem músculo, o que pode ajudá-la a perder gordura púbica.Crédito da imagem:visualspace/E+/GettyImages Alguns de nós têm gordura extra na zona média, enquanto outros tendem a ter...