Gestão do peso
Perda de peso
O que comer para ficar com a cintura fina
Reduzir as calorias para ajudar a perder peso.Crédito da imagem:DronG/iStock/GettyImagesSe estiver preocupado com a sua barriga, pode sentir-se tentado a experimentar coisas como a dieta da cintura fina e do estômago liso ou a...
Perda de peso
Como perder 20 quilos em 3 meses com exercício
O treino de força constrói massa muscular magra, o que ajuda a aumentar o metabolismo.Crédito da imagem:sanjeri/E+/GettyImagesSe tiver excesso de peso, perder apenas 5 a 10 por cento do seu peso corporal pode melhorar...
Perda de peso
Como perder 5 kg numa semana e planos de dieta
Crédito da imagem: AndreyPopov/iStock/GettyImagesPerder 1,5 kg numa semana não é inédito - especialmente se tiver um peso significativo para perder. No entanto, quanto mais próximo estiver do seu objetivo de peso, mais lenta será...
Perda de peso
Comer aipo com manteiga de amendoim ajuda a perder peso?
O aipo e a manteiga de amendoim podem ajudá-lo a perder peso.Crédito da imagem:photo_chaz/iStock/GettyImagesNo que diz respeito à perda de peso, o aipo e a manteiga de amendoim encontram-se frequentemente em dois extremos opostos...
Perda de peso
Perder peso da água faz com que pareça mais magro?
É importante concentrar-se numa alimentação saudável e na prática de exercício físico para ajudar a perder peso.Crédito da imagem:Blend Images/John Fedele/Tetra images/GettyImagesToda a gente tem dias em que se sente inchada ou inchada. Se...
Ganhar peso
Ganhar peso quando se bebe água e se come fibra
Beber água não provoca um aumento de peso permanente.Crédito da imagem:Image Source RF/Zero Creatives/Image Source/Getty ImagesSe notar que o seu peso aumentou logo após ter bebido um copo de água ou um snack rico...
Perda de peso
Os melhores exercícios para fazer antes de dormir para ajudar a queimar a gordura da barriga
Se não conseguir fazer exercício durante o dia, fazer exercício antes de dormir pode ajudar a promover um bom sono e a queimar gordura.Crédito da imagem:FG Trade/E+/GettyImagesNeste artigoO que fazer antes de dormir para...
Ganhar peso
Como ganhar 10 quilos rapidamente
É melhor comer alimentos saudáveis e ricos em nutrientes se estiver a tentar ganhar peso.Crédito da imagem:Ozgur Coskun/iStock/GettyImagesO melhor método para ganhar peso é fazer uma dieta saudável com alimentos ricos em nutrientes, como...