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Noções básicas de nutrição
Lista de carnes vermelhas magras
A carne vermelha tem uma má reputação porque é conhecida por ser rica em gordura saturada.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImagesA carne vermelha tem uma reputação bastante má porque é conhecida por ser rica em gordura saturada. No...
Cozinhar e Assar
Deixar o feijão vermelho de molho no frigorífico durante a noite
Uma pilha de feijões vermelhos secos. Crédito da imagem: SvetlanaK/iStock/Getty ImagesO feijão vermelho é preferido por muitos cozinheiros do Sudoeste, das Caraíbas e Cajun pela sua firmeza e textura suave. O feijão vermelho é...
Noções básicas de nutrição
Refeições ricas em hidratos de carbono e proteínas
O frango com arroz é uma boa refeição rica em hidratos de carbono e proteínas.Crédito da imagem:ASIFE/iStock/GettyImagesAs refeições ricas em proteínas e em hidratos de carbono podem ser importantes para os trabalhadores, os culturistas,...
Appetizers, Soups and Salads
Como utilizar os cubos de caldo para fazer caldo de galinha
Se estiver a fazer canja de galinha ou um molho de galinha, vai precisar de caldo de galinha.Crédito da imagem:Photosiber/iStock/GettyImagesSe estiver a fazer canja de galinha ou molho de galinha, vai precisar de caldo...
Pães e pequenos-almoços
A informação sobre os Muffins Costco mais saudáveis
Os muffins da Costco tendem a ser ricos em calorias e gordura, embora as especificações nutricionais exactas variem consoante os sabores.Crédito da imagem:bhofack2/iStock/GettyImagesO Costco é um clube grossista de retalho que vende uma variedade...
Ovos e lacticínios
Porque é que deve considerar utilizar iogurte grego em vez de natas ácidas
Tanto as natas azedas como o iogurte grego são ricos em proteínas, cálcio e vitaminas do complexo B. Crédito da imagem: OksanaKiian/iStock/GettyImagesJá alguma vez utilizou iogurte grego em vez de natas azedas em molhos,...
Frutas e Legumes
Tudo sobre a nutrição dos cogumelos Portobello
Os cogumelos Portobello são saudáveis e deliciosos.Crédito da imagem:LauriPatterson/E+/GettyImagesCarnudos, suculentos e cheios de sabor, os cogumelos portobello são uma delícia para os amantes de cogumelos.Por muito poucas calorias, pode colocar algumas grandes tampas de...
Perda de peso
Como perder peso em 5 semanas
Duas maçãs verdes com uma fita métrica com uma salada saudável numa superfície de madeira.Crédito da imagem:Martinina/iStock/Getty ImagesSe tem excesso de peso, perder peso faz mais do que apenas melhorar a sua aparência -...