As verificações de temperatura não são confiáveis, pois algumas pessoas com COVID podem não estar com febre. Crédito da imagem: RyanJLane / E + / GettyImages
Com as férias se aproximando e a fadiga do COVID se instalando, você pode ficar tentado a jogar a cautela ao vento e viver sua melhor vida pré-pandemia. Mas agora não é hora de baixar a guarda.
Os casos de COVID-19 estão aumentando em todo o país e pode levar muitos meses até que uma vacina seja aprovada e enviada para a farmácia local ou para o consultório médico. Medidas destinadas a retardar a propagação do vírus farão parte de nossas vidas no futuro próximo.
Precisamos fazer as pazes com o fato de que isso ainda não acabou.
Mesmo que você ache que sabe o que fazer, a ciência continua evoluindo e é fácil errar. Mas você pode fazer sua parte para conter a propagação do vírus, evitando esses erros.
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Erro 1: presumindo que os hangouts íntimos são seguros
Colocar uma máscara para andar de transporte público ou participar de um evento comunitário ao ar livre é um bom hábito de adquirir, porque quanto mais pessoas você interagir e quanto mais tempo durar o contato, maior será o risco de adquirir e disseminar COVID, de acordo com os Centros para Controle e prevenção de doenças (CDC).
Mas você deve exercer o mesmo nível de vigilância, mesmo que esteja apenas tomando um lanche com alguns amigos ou assistindo a um jogo na tela widescreen do seu vizinho. Essas atividades apresentam risco menor do que megaeventos, mas não apresentam risco zero, de acordo com o CDC.
As pessoas tendem a se iludir com uma falsa sensação de segurança nesses ambientes mais íntimos.
“Eles estão deixando seus guardas na mão quando estão em pequenos grupos e se reunindo com seus amigos, sem perceber que alguns deles podem abrigar a infecção e não estão sendo tão meticulosos com o distanciamento social ou com a cobertura do rosto”, diz Amesh Adalja , MD, bolsista sênior do Johns Hopkins Center for Health Security em Baltimore.
Basicamente, se você estiver com alguém que mora fora de sua casa, convém usar uma máscara, lavar as mãos e manter pelo menos um metro e oitenta de distância entre vocês.
Erro 2: mascarar de maneira inadequada
Máscaras “fracassam” são frustrantemente comuns: máscaras que pendem de uma orelha, caem abaixo do nariz, bicos para fora de um bolso. O coronavírus não se importa se você teve boas intenções. Você precisa se mascarar adequadamente para evitar a possível disseminação do vírus para outras pessoas (e para se proteger da infecção, de acordo com uma nova análise do CDC).
Se você não tem o hábito de colocar uma máscara, pode ser difícil se acostumar a usá-la, mas então ela se torna como uma “segunda pele”, diz Hana El Sahly, médica, professora associada de virologia molecular e microbiologia em Baylor Faculdade de Medicina de Houston.
Uma rápida atualização do CDC: sua máscara deve cobrir completamente a boca e o nariz e se ajustar confortavelmente ao rosto, sem lacunas.
Erro 3: usar uma máscara com uma válvula de expiração
Quando o COVID começou a infectar pessoas em pontos críticos em toda a América, as máscaras eram escassas. Agora, com amplas opções no mercado, por que não reabastecer seu estoque com aquelas que funcionam melhor para reduzir o risco de transmissão?
Novos vídeos de fluxo de ar do Instituto Nacional de Padrões e Tecnologia (NIST) sugerem que máscaras com válvulas de exalação não funcionam.
“A maioria das válvulas de expiração consiste em uma aba pequena e flexível que atua como uma válvula de retenção unilateral, abrindo na expiração e fechando na inspiração”, escreve o engenheiro de pesquisa do NIST Matthew Staymates, autor de um artigo de novembro de 2020 Physics of Fluids < / em> estudo que incluiu os vídeos. Eles são projetados para permitir que o ar expirado passe pela máscara, e esse é o problema.
“Esses vídeos mostram como as válvulas permitem que o ar saia da máscara sem filtrá-la, o que vai contra o propósito da máscara”, explica ele em um comunicado à imprensa do NIST.
Sophia Thomas, DNP, médica em enfermagem e presidente da American Association of Nurse Practitioners, disse ao morefit.eu que ela teve alguns pacientes COVID positivos que usavam máscaras de válvula e infectaram outras pessoas próximas a eles.
Então, que tipo de máscara você deve usar? O CDC recomenda duas ou mais camadas de tecido lavável e respirável. Embora um estudo Science Advances de setembro de 2020 tenha descoberto que as máscaras N95 – o tipo ajustado usado por profissionais de saúde e socorristas – são melhores no bloqueio de gotículas respiratórias, o CDC desencoraja seu uso pelo público em geral para para não esgotar os suprimentos. O mesmo estudo descobriu que as máscaras de três camadas funcionaram quase tão bem.
Máscaras de tecido para comprar
- Máscara facial reutilizável da coleção Auliné (US $ 8,97, Amazon)
- Máscara facial de algodão com bolso de inserção ($ 10,79, Etsy)
- Máscara facial de camada tripla ($ 7,99 +, Etsy)
Erro 4: se reunir dentro de casa
À medida que o tempo torna-se gélido e os churrascos de quintal socialmente distantes dão lugar a festividades internas, as preocupações com a transmissão do SARS-CoV-2 (o vírus que causa o COVID-19) aumentam.
Os vírus em aerossóis “podem permanecer suspensos no ar por vários segundos a horas, como fumaça, e ser inalados”, explicam os principais cientistas ambientais e de saúde pública dos EUA na revista Science . Sua carta de outubro de 2020 ao editor adverte que essas partículas transportadas pelo ar, especialmente em espaços internos mal ventilados, podem levar a eventos de superespalhamento.
Durante o verão, as pessoas não se aglomeraram tanto em ambientes fechados, observa a médica infecciosa Kirsten Lyke, médica, professora de medicina da Escola de Medicina da Universidade de Maryland, em Baltimore. Mas agora estamos entrando em um período mais arriscado.
“Achamos que será um inverno realmente difícil, porque você é tão forte quanto o seu elo mais fraco”, disse o Dr. Lyke ao morefit.eu. “Uma família pode fazer tudo certo, e [ainda] eles não podem controlar seu filho de 18 anos que foi beber com seus amigos e depois veio para o jantar de Ação de Graças e passou para todos.”
Erro 5: pensar que você é invencível
No início da pandemia, a taxa de novos casos de COVID foi mais alta entre adultos mais velhos. Portanto, naturalmente, muitos jovens saudáveis presumiram que estavam limpos. Mas novos dados sugerem que os adultos jovens são perfeitamente capazes de pegar a infecção e passá-la para outras pessoas.
Durante o verão (junho, julho, agosto), 20 a 29 anos de idade foram responsáveis pela maior proporção do total de casos – mais de um em cinco, os pesquisadores do CDC relataram outubro de 2020 em Morbidity and Mortality Weekly Report < / em>. O aumento do nível de infecção entre adultos jovens “provavelmente contribui para a transmissão comunitária de COVID-19”, de acordo com os autores do relatório. E, acrescentam, isso representa um risco para adultos mais velhos e outras pessoas com maior risco de doenças graves.
Tenha isto em mente: Quarenta por cento das infecções são assintomáticas, com base nas estimativas do CDC. Isso significa que você pode ter COVID, não saber e, inadvertidamente, infectar outras pessoas.
Erro 6: acreditar que não é possível conseguir de novo
Se você teve COVID e se recuperou, seu sistema imunológico montou anticorpos para combater a infecção. É uma ótima notícia, mas não conte com isso como um manto de proteção contra infecções futuras. Os cientistas não sabem quanto tempo dura essa imunidade. Pode ser três ou quatro meses; poderia demorar um pouco mais, sugerem estudos.
Relatórios recentes de pessoas com casos confirmados de COVID que foram reinfectados “compreensivelmente causam preocupação”, diz o CDC. Com base em outros vírus, incluindo o resfriado comum (um tipo de coronavírus), algumas reinfecções são esperadas – mas, neste ponto, os casos de reinfecção de COVID permanecem raros, aponta o CDC.
Independentemente de você ter tido ou não COVID, ainda assim é necessário usar máscara, manter distância social e lavar as mãos para evitar contrair e espalhar o vírus.
Erro 7: confiar em verificações de temperatura
A temperatura corporal normal é de 97 a 99 graus Fahrenheit, mais ou menos, de acordo com a Cleveland Clinic. Mas se você valsar pelo mundo pensando que sem febre significa sem COVID, você pode estar colocando outras pessoas em risco.
“As verificações de temperatura são muito difíceis de usar como indicador”, diz Thomas.
A leitura da temperatura da superfície pode não ser muito confiável, digamos, se você já esteve em uma sala fria por um período de tempo. E se você tomou um medicamento para reduzir a febre, como paracetamol ou ibuprofeno, antes de verificar sua temperatura, é menos provável que sinta febre.
Um relatório de setembro a outubro de 2020 em Travel Medicine and Infectious Diseases alerta sobre a futilidade das verificações de temperatura como um indicador COVID-19, especialmente em adultos jovens. O pequeno estudo envolveu 84 principalmente homens jovens (em treinamento básico com as Forças Armadas suíças) que passaram por verificações de temperatura duas vezes ao dia durante um período de 14 dias após o diagnóstico de COVID.
Um corte de temperatura de 100,4 identificou apenas uma minoria de casos, o estudo descobriu, enquanto um corte mais alto de 101,3 ainda omitiu 92 por cento dos casos no momento em que apresentaram os sintomas.
Em setembro, o CDC anunciou uma mudança em sua estratégia de triagem de certos passageiros de companhias aéreas internacionais. Ele agora reconhece que algumas pessoas com COVID podem não apresentar sintomas ou febre no momento da triagem. No entanto, a agência continua a recomendar verificações de temperatura no local de trabalho.
Erro 8: descartando seus sintomas
Com a temporada de gripes e resfriados aumentando (e as alergias sazonais em pleno andamento em algumas partes do país), pode ser difícil dizer o que está deixando você infeliz. Por favor, não descarte.
Você pode precisar de testes para firmar um diagnóstico. Se for uma gripe, seu médico pode prescrever um medicamento antiviral para acelerar sua recuperação. Se for COVID, você precisa se isolar.
O teste não altera o curso da doença, explica Thomas. “Mas tranquiliza os indivíduos de que, sim, tenho COVID-19. Preciso ficar em casa, e preciso isolar e preciso notificar outras pessoas sobre minha doença para que possam tomar as devidas precauções.”
Está preocupado com o COVID-19?
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