Sentir frio o tempo todo pode ser normal, mas também pode ser um sinal de uma condição. Crédito da imagem: Nikola Ilic / EyeEm / EyeEm / GettyImages
É normal agasalhar-se no auge do inverno ou sentir-se frio quando o ar central do seu escritório está ligado ao vento ártico no verão. Mas se você constantemente se sente como um pingente de gelo quando os outros parecem aconchegados e confortáveis, você pode se perguntar se há algo estranho brincando com seu corpo.
Aqui, Deena Adimoolam-Gupta, médica, endocrinologista e internista de Nova York, explica as razões mais prováveis de você estar sempre com frio.
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Dica
O corpo de cada pessoa é único, então, se você tem uma temperatura base mais fria do que a média, isso pode ser apenas o seu normal, diz o Dr. Adimoolam-Gupta. Mas se você começar a sentir frio de repente (e estiver exibindo outros novos sintomas), isso pode sinalizar um problema de saúde subjacente mais sério. Por segurança, avise seu médico, que pode realizar um exame físico e ajudá-lo a descobrir o que está acontecendo.
1. Você tem má circulação
Quando você sofre de má circulação, seu fluxo sanguíneo diminui, diz o Dr. Adimoolam-Gupta. E quando isso acontece, certas áreas do seu corpo – como mãos e pés – provavelmente receberão menos sangue, fazendo com que sintam frio, explica ela.
Como a má circulação às vezes pode indicar problemas de saúde mais sérios, como diabetes, coágulos sanguíneos, aterosclerose, doença arterial periférica ou hipertensão, você deve mencionar isso ao seu médico, que pode ajudar a determinar a causa e elaborar um plano de tratamento adequado, de acordo com a Jamaica. Centro Médico Hospitalar.
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2. Você tem hipotireoidismo
O frio constante nos ossos pode ser resultado de hipotireoidismo, uma condição em que a tireoide não produz hormônios suficientes. Pequena, mas poderosa, a glândula tireóide afeta todos os aspectos do seu metabolismo, e os hormônios que ela secreta controlam as funções corporais vitais, incluindo a temperatura corporal e os batimentos cardíacos, de acordo com a Clínica Mayo.
De fato, “os baixos níveis do hormônio tireoidiano podem levar à diminuição da temperatura corporal, o que pode causar sensação de frio”, diz o Dr. Adimoolam-Gupta.
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Outros sintomas de hipertireoidismo incluem:
- Fadiga
- Ganho de peso não intencional
- Prisão de ventre
- Pele seca
- Cabelo ralo
- Um humor deprimido
- Períodos pesados ou irregulares
- Dores musculares
3. Você tem anemia
A anemia é uma condição na qual você tem um baixo número de glóbulos vermelhos saudáveis, diz o Dr. Adimoolam-Gupta. Pode ser causado por uma série de problemas, desde uma deficiência de ferro (que impede seu corpo de produzir hemoglobina suficiente) a certas doenças do sangue que destroem os glóbulos vermelhos mais rápido do que a medula óssea pode restaurá-los, de acordo com a Clínica Mayo.
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Então, como a anemia afeta sua temperatura? “Quando a contagem de glóbulos vermelhos está muito baixa, há menos volume de sangue circulando por todo o corpo, o que pode fazer a pessoa sentir frio”, explica o Dr. Adimoolam-Gupta.
Outros sintomas que podem acompanhar a anemia incluem:
- Fadiga
- Fraqueza
- Pele pálida ou amarelada
- Falta de ar
- Tontura
- Dor no peito
- Dores de cabeça
4. Você tem doença de Raynaud
Se seus dedos das mãos e dos pés ficam azuis, gelados e dormentes quando expostos a baixas temperaturas (ou estresse), você pode estar lidando com uma condição chamada doença de Raynaud.
A doença de Raynaud leva à vasoconstrição (ou estreitamento) dos vasos sanguíneos, o que reduz o suprimento de sangue e, por sua vez, torna os dedos das mãos e dos pés muito frios, diz o Dr. Adimoolam-Gupta.
Embora a condição afete mais comumente os dedos das mãos e dos pés, também pode afetar seu nariz, lábios, orelhas e mamilos, de acordo com a Clínica Mayo.
5. Você tem baixo peso corporal
Se você perdeu muito peso recentemente, pode notar que se tornou mais sensível ao frio. Isso ocorre porque seu corpo usa células de gordura para conservar o calor e ajudá-lo a se manter aquecido.
Conseqüentemente, se você perder uma quantidade significativa de quilos, terá menos estoques de gordura – e menos isolamento – o que pode fazer você se sentir frio, diz o Dr. Adimoolam-Gupta.
6. Você tem um transtorno alimentar
Aqueles que lutam contra um distúrbio alimentar como a anorexia também podem sentir o resfriado com mais intensidade. Mais uma vez, a perda profunda de peso reduz a porcentagem de gordura do corpo, que serve como fonte de energia e isolamento, o que significa que nos protege das temperaturas frias e nos mantém aquecidos, diz o Dr. Adimoolam-Gupta.
Se você estiver mostrando outros sinais de distúrbio alimentar, como pensar constantemente em comida ou seguir regras rígidas sobre alimentação, converse com um profissional de saúde mental licenciado, especializado em distúrbios alimentares. O NEDA é um recurso útil que pode ajudá-lo a localizar um provedor em sua área.
7. Você tem deficiência de vitamina B12
Além de ferro, seu corpo precisa de vitamina B12 para produzir glóbulos vermelhos saudáveis, de acordo com a Clínica Mayo. E se sua dieta carece desse nutriente ou seu corpo não consegue absorvê-lo adequadamente, isso pode resultar na diminuição da produção de glóbulos vermelhos e, em última instância, na anemia por deficiência de vitaminas, que, como sabemos, pode fazer você sentir mais frio.
8. Você está tomando certos medicamentos
O culpado pode ser o medicamento que você está tomando. Alguns medicamentos – incluindo aqueles que contêm epinefrina, norepinefrina e dopamina – podem levar à vasoconstrição dos vasos sanguíneos, diz o Dr. Adimoolam-Gupta.
Lembre-se de que, quando seus vasos sanguíneos se estreitam ou se contraem, o suprimento de sangue a certas partes do corpo pode ser reduzido, fazendo com que você se sinta gelado.
Mas não pare de tomar seu remédio. Em vez disso, converse com seu médico para discutir maneiras seguras de atenuar os efeitos colaterais do resfriado.
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