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Quão ruim é realmente? Define diretamente o recorde de todos os hábitos e comportamentos que você ouviu pode ser prejudicial.
Neste artigo
- Efeitos
- Alternativas
- Resumindo
Pode ser tentador deitar na cama e adormecer logo após o banho, especialmente se você teve um longo dia. Dormir com cabelos molhados não é um crime, é claro-mas pode haver algumas consequências a longo prazo.
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Os cabelos molhados podem ser um terreno fértil para todos os tipos de organismos assustadores, incluindo bactérias e fungos. E o crescimento desses pequenos microorganismos pode levar a infecções no couro cabeludo.
Conversamos com dois médicos para descobrir os efeitos de dormir com cabelos molhados ou úmidos e obtivemos suas melhores práticas para evitá -lo.
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3 efeitos do sono com cabelos molhados
1. Crescimento bacteriano
Quando você dorme nos cabelos molhados, o calor da cabeça e a água cria umidade. Infelizmente, isso pode servir como um terreno fértil para microorganismos e “pode levar a um ambiente que favorece o crescimento bacteriano e fúngico em travesseiros”, diz o médico de Boston, Po-Chang Hsu, MD.
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Isso também se aplica aos cabelos úmidos, o que pode trazer umidade ao travesseiro, “criando o mesmo ambiente que os cabelos molhados”, acrescenta.
2. Infecções fúngicas
Dormir com cabelos molhados também pode aumentar o risco de infecções fúngicas no couro cabeludo, diz o Dr. Hsu. Um tipo de fungos que pode crescer é a Malassezia, que pode levar a caspa ou dermatite.
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3. quebra de cabelo
Os cabelos molhados são mais frágeis, tornando -o mais suscetível a pontas divididas. Jogando e girando enquanto o ZZZ também pode criar atrito, tornando seus cabelos molhados mais propensos a quebras, diz o Dr. Hsu.
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Maneiras mais seguras de dormir em cabelos molhados
1. Use uma toalha
Se você não tiver tempo para adicionar entre enxaguar e dormir, Nilong Vyas, MD, um pediatra certificado e especialista em revisão médica da The Sleep Foundation, recomenda o uso de uma toalha absorvente para absorver o máximo de água possível.
“Enrole os cabelos molhados em uma toalha até perto da hora de dormir e depois passe um secador de cabelo para eliminar a umidade restante”, diz ela.
2. Aplique um produto de licença
Para evitar quebras de cabelo, você pode usar um hidratante de cabelo ou condicionador. Os casacos de licença seus fios com camadas de proteção de óleos e impedem que seu cabelo se enrolasse ou quebre.
3. Troque sua fronha para seda
Jogar e girar podem criar atrito desnecessário entre o cabelo e a fronha. A boa notícia é que você pode trocar sua fronha. Em vez de algodão, que pode causar atrito entre o seu cabelo e o travesseiro, opte por um de seda. As fronhas de seda tendem a ser mais suaves e diminuirão o atrito contra o seu cabelo e a pele.
Então, quão ruim é realmente ir para a cama com cabelos molhados?
Embora seja improvável que os cabelos molhados o deixem doente, recomendamos dormir com cabelos secos para impedir que bactérias ou fungos cresçam.
Para evitar dormir em cabelos molhados, use toalhas absorventes, cilule seu cabelo estrategicamente e troque a fronha por uma seda para diminuir o atrito. Você também pode usar um secador de sopro para acelerar o processo.
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