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    Condições de articulação, ligamento e tendão

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    O melhor massageador de pés para você depende do tipo de dor que você tem. Crédito de imagem: bymuratdeniz / iStock / GettyImages Qualquer pessoa que chega em casa com um par de...
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    Treinos

    Como fazer levantamentos de perna para abdominais fortes e esculpidos

    Durante a elevação das pernas, segure uma bola de estabilidade entre os tornozelos para dificultar ainda mais o movimento do abdômen. Crédito da imagem: urbazon / E + / GettyImages Mesmo que você...
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    Pães e Café da Manhã

    4 Hacks de café da manhã que ajudam a acabar com os desejos de açúcar

    Se você realmente precisa de algo doce ao acordar, opte por um fiozinho de mel no seu café da manhã, em vez de colocar adoçantes artificiais. Crédito da imagem: Betsie Van der Meer /...
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    Treinos

    Reduza a inflamação com este treino de peso corporal de 20 minutos

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    Condições de Saúde Bucal

    O único erro que você provavelmente está cometendo ao escovar os dentes

    Você deve escovar a língua para ter um hálito mais fresco e para ajudar a prevenir uma doença chamada língua com pelos pretos. Crédito da imagem: bernardbodo / iStock / GettyImages Mesmo que...
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    Distúrbios do sono

    É realmente ruim nunca trocar de travesseiro?

    Se você não está trocando seu travesseiro regularmente, você está dormindo com uma grande quantidade de bactérias, óleos e (gole) cocô de ácaros. Crédito da imagem: morefit.eu Creative Quão ruim é realmente? define...
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    Saúde da Família

    45 Estatísticas de telessaúde que você deve conhecer

    No início de 2021, mais da metade das visitas de telessaúde eram para problemas de saúde mental. Crédito da imagem: gpointstudio / iStock / GettyImages Antes do surto de COVID-19, havia sinais de...
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    Problemas Digestivos

    Está a acordar com cocó? Eis o que o seu corpo está a tentar dizer-lhe

    Ter um movimento intestinal a meio da noite pode ser perturbador - e possivelmente um sinal de um problema maior.Crédito da imagem:Westend61/Westend61/GettyImages Neste artigo Infeção Alimentação...
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    Mordidas e picadas

    Aqui está exatamente o que fazer quando um carrapato te morde

    Como você trata uma picada de carrapato depende da aparência do carrapato e de quanto tempo ele ficou preso. Crédito da imagem: lzf / iStock / GettyImages Não importa o quanto você seja...
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    Os 5 melhores tapetes de ioga de 2021

    Ao comprar um tapete de ioga, considere a espessura, o tipo de material e as demandas de sua prática. Crédito da imagem: morefit.eu Você pode se abaixar na grama ou no chão para...
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    5 dicas de exercícios comuns que os instrutores certificados erram

    Alguns treinadores enfatizam demasiadamente certas dicas, o que pode levar a erros em outras áreas e de forma inadequada. Crédito da imagem: South_agency / E + / GettyImages Como profissionais de fitness, muitos...
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    Exercícios de glúteos em pé são uma ótima maneira de aumentar a força e estabilidade do quadril ao mesmo tempo. Crédito da imagem: kali9 / E + / GettyImages Treinar os glúteos pode...
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    Combine a força total do corpo e movimentos cardiovasculares para um treino cardiovascular eficaz de queima de gordura de baixo impacto. Crédito da imagem: morefit.eu A beleza dos exercícios de baixo impacto é...
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    Você se contorce ao Adormecer? Aqui está o que seu corpo está tentando lhe dizer

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    Se você quer envelhecer bem, coma estes 7 nutrientes diariamente

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    Com que frequência você realmente precisa lavar suas toalhas?

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