Este desafio de um mês está cheio de variações simples para ajudá-lo a modificar as posturas de ioga comuns para o seu corpo e necessidades individuais. Crédito da imagem: morefit.eu Creative / Getty Images...
Dormir em camas separadas pode realmente apimentar seu relacionamento - e levar a um melhor sono. Crédito da imagem: PeopleImages / E + / GettyImages Se você já assistiu a programas de TV...
Antes de dar os primeiros passos, o obstáculo olímpico Keni Harrison opta por uma refeição com macros balanceadas. Crédito da imagem: cortesia de NBC Olympics / morefit.eu Creative Os atletas dos Jogos Olímpicos...
O fim de semana do Dia do Trabalho é uma ótima época para colocar roupas de ginástica à venda. Crédito da imagem: morefit.eu Vestuário de treino pode ficar muito caro. E com tantas...
A chave para treinos mais fortes não é apenas treinar com mais frequência - a recuperação desempenha um papel importante. Crédito da imagem: DigitalVision / Getty Images Se sua mente vai automaticamente para...
Tudo que você precisa é de um par de halteres para começar a fazer esses melhores exercícios de força para iniciantes que vivem com obesidade. Crédito da imagem: Tony Anderson / DigitalVision / GettyImages...
Evite esses erros de enxaguar a boca para um sorriso mais saudável. Crédito da imagem: towfiqu ahamed / iStock / GettyImages O enxaguatório bucal definitivamente merece um lugar adequado em sua rotina de...
A ioga não tem uma determinada aparência; parece uma certa maneira. Crédito da imagem: Natalia Tabilo / morefit.eu Creative O Desafio de Yoga de 30 dias progride de posturas fundamentais para...
Aprender a chutar um saco de pancadas requer praticar os três chutes mais comuns de kickboxing - o chute frontal, o chute circular e o golpe no joelho. Crédito da imagem: nd3000 / iStock...
Irritantes como cotonetes ou cotonetes podem ser os culpados pelo excesso de cera nos ouvidos.Crédito da imagem:Charday Penn/E+/GettyImagesJá alguma vez fez comichão na orelha e encontrou um globo amarelo e pegajoso na ponta do...
Descubra se o seu hábito de pimenta picante está lhe fazendo algum favor. Crédito da imagem: morefit.eu Creative O que realmente acontece com seu corpo Quando examina os efeitos da cabeça aos pés...
O café oferece muitos benefícios para o cérebro, mas erros como adicionar muito açúcar podem anulá-los. Crédito da imagem: RyanJLane / E + / GettyImages Seu café da manhã traz grandes benefícios para...
Os resultados dos exames de sangue da tireoide podem indicar um possível problema, mas apenas o seu médico pode fazer um diagnóstico oficial. Crédito da imagem: Antonio_Diaz / iStock / GettyImages Mais de...
Apenas 20 minutos de caminhada rápida podem ser suficientes para reduzir a inflamação. Crédito da imagem: kate_sept2004 / E + / GettyImages A inflamação não é algo que começa na metade ou mais...
Os exercícios sentados para adultos mais velhos permitem que você ganhe força para um envelhecimento saudável, independentemente dos seus níveis de mobilidade ou preocupações com a saúde. Crédito da imagem: BakiBG / E +...
Cerca de 9 a 45 milhões de pessoas adoecem com gripe a cada ano nos EUA, e entre 12.000 e 61.000 dessas pessoas morrem. Crédito de imagem: FG Trade / E + / GettyImages...
O refluxo silencioso pode estar sabotando seu sono. Crédito da imagem: Tara Moore / Stone / GettyImages A maioria de nós já sentiu os efeitos do reflexo ácido de vez em quando, especialmente...
Yoga significa honrar seu corpo por meio do movimento. Crédito da imagem: FreshSplash / E + / GettyImages "Seu corpo, sua prática." Parece um mantra simples, mas pode mudar radicalmente sua relação com...
Ao fazer a transição entre uma pegada overhand e underhand, os cachos Zottman trabalham o bíceps de vários ângulos. Crédito da imagem: gradyreese / E + / GettyImages Os bíceps são um grampo...
Os benefícios do impulso do quadril vão além da construção de glúteos mais fortes. Eles são suaves para a coluna e podem ser modificados para todos os níveis de condicionamento. Crédito da imagem: Kanawa_Studio...