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    Noções básicas de nutrição

    As 4 melhores promoções do Dia do Trabalho para Alimentos e Cozinha que você não quer perder

    Agora é a hora de comprar aquele liquidificador caro ou estocar algumas guloseimas de mercearia. Crédito da imagem: HUROM Embora o fim de semana do Dia do Trabalho possa estar repleto de vendas...
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    Noções básicas de nutrição

    20 alimentos ricos em colesterol (e quais comer ou limitar)

    Refeições ricas em colesterol, como camarões amanteigados, são aceitáveis ​​com moderação, mas você deseja focar sua dieta em alimentos saudáveis ​​para o coração. Crédito da imagem: LauriPatterson / E + / GettyImages Um...
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    Condições de Saúde Bucal

    Veja exatamente como limpar sua guarda noturna

    Não use água oxigenada, álcool ou limpador de dentadura para limpar seu guarda noturno. Crédito da imagem: artursfoto / iStock / GettyImages Quando se trata de proteger seus brancos perolados de ranger ou...
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    Condições do sistema imunológico

    9 maneiras apoiadas pela ciência de reduzir a inflamação

    O exercício regular e os alimentos certos podem ajudar muito a reduzir a inflamação. Crédito da imagem: alvarez / E + / GettyImages A inflamação às vezes é um processo mal compreendido no...
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    Perda de Peso

    Qual é o problema com o sal rosa durante o jejum intermitente?

    Algumas pessoas juram que uma pitada de sal rosa do Himalaia tira a fome durante o jejum. Crédito da imagem: Diana Taliun / iStock / GettyImages O sal rosa do Himalaia e o...
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    Exercícios

    Os 6 melhores exercícios de glúteos para principiantes, segundo um treinador

    Os melhores exercícios de glúteos para principiantes desenvolvem a força básica e ensinam-lhe as competências necessárias para movimentos mais avançados.Crédito da imagem:Prostock-Studio/iStock/GettyImagesHá algo de inspirador em ver um colega de ginásio a fazer um...
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    Treinos

    Este treino de intervalo baseado na respiração de 20 minutos fortalece seu corpo e mente

    Durante os exercícios de intervalo baseados na respiração, você se concentra em inspirar e expirar pelo nariz. Crédito da imagem: DjelicS / iStock / GettyImages Não é um fã da forma como muitos...
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    Treinamento

    Quer executar mais rápido? Siga este guia de exercícios de mobilidade para corredores

    Fazer exercícios de mobilidade direcionados para corredores pode fazer uma grande diferença na sua amplitude de movimento e velocidade de corrida. Crédito da imagem: diignat / iStock / GettyImages Os corredores estão sempre...
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    Condições Digestivas

    5 sinais de que você pode ter intolerância alimentar

    Dor de estômago ou cãibras são um sinal comum de intolerância alimentar. Crédito da imagem: PeopleImages / E + / GettyImages Assim como perda de peso e perda de gordura, intolerância alimentar e...
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    Aptidão geral

    Os 7 melhores relógios de corrida de 2021, de acordo com os corredores e treinadores profissionais

    Ao comprar os melhores relógios de corrida, considere quais métricas você deseja monitorar, se você planeja fazer outras atividades como ciclismo ou natação e seu orçamento. Crédito da imagem: morefit.eu Quer controlar sua...
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    Noções básicas de nutrição

    É realmente ruim comer carne todos os dias?

    Os especialistas dizem que comer carne todos os dias não é necessariamente uma coisa ruim - desde que você escolha os tipos certos. Crédito da imagem: morefit.eu Creative Quão ruim é realmente? define...
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    Saúde da Família

    Quão ruim é realmente beber álcool com o estômago vazio?

    Crédito da imagem: morefit.eu Creative Quão ruim é realmente? define o registro direto de todos os hábitos e comportamentos que você ouviu que podem ser prejudiciais à saúde. Talvez você passe no...
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    Treinamento

    O que são divisões em execução? Veja como usar o seu para execuções melhores e mais rápidas

    Rastrear seus intervalos de corrida pode ajudá-lo a melhorar o ritmo de suas corridas e atingir seus objetivos de corrida. Crédito da imagem: Nastasic / E + / GettyImages Você se pega correndo...
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    Os 7 melhores desodorantes, de acordo com dermatologistas

    O melhor desodorante para você depende dos ingredientes, fragrância e estilo de aplicação que você deseja. Crédito da imagem: morefit.eu Creative Sem dúvida, o desodorante é o produto de cuidados pessoais em que...
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    Os 5 piores cafés da manhã para a longevidade, de acordo com especialistas em envelhecimento

    Granola pode fazer você sentir que quase não comeu - embora possa estar cheia de gordura e calorias. Crédito da imagem: Betsie Van der Meer / DigitalVision / GettyImages O que você come...
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    As ondas de pulso são o exercício subestimado para os braços de que você precisa em sua rotina de exercícios

    Os cachos do pulso são bons para melhorar a força de preensão e aliviar a síndrome do túnel do carpo. Crédito da imagem: Prapawadee Wattanapinyo / EyeEm Seus antebraços podem muito bem ser...
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    Todos os tipos de arroz são sem glúten?

    O arroz é um ótimo acompanhamento sem glúten. Crédito da imagem: © eleonora galli / Moment / GettyImages Não é incomum associar o glúten a todos os tipos de alimentos ricos em gordura,...
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    Condições da pele

    Os 8 melhores remédios naturais para a caspa e 2 para pular

    Existem muitas maneiras de tratar a caspa naturalmente em casa, mas não há cura para a doença. Crédito da imagem: Artem Varnitsin / EyeEm / EyeEm / GettyImages Gostamos de flocos em nossos...
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    Saúde da Família

    É realmente ruim nunca limpar profundamente sua casa?

    Não gosta de limpeza profunda? Aqui está o que você realmente precisa limpar para se manter saudável. Crédito da imagem: morefit.eu Creative Quão ruim é realmente? define o registro direto de todos os...
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    Saúde Mental

    9 maneiras de os terapeutas praticarem o autocuidado para apoiar sua saúde mental

    Desafiar-se fisicamente pode ter efeitos positivos em sua saúde mental e emocional. Crédito da imagem: SolStock / E + / GettyImages É difícil passar um dia sem ouvir sobre a importância e os...
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