Doenças da bexiga e dos intestinos
Os 9 melhores remédios naturais para a obstipação
Algumas formas naturais de aliviar a obstipação, como adicionar um pouco de movimento ao seu dia, podem ser tudo o que precisa para pôr as coisas a andar.Crédito da imagem:Westend61/Westend61/GettytyImagesNeste artigoO que é a...
Noções básicas de nutrição
Os 5 melhores suplementos de ferro que não perturbam o seu estômago
Os suplementos de ferro podem ser tomados com alimentos para reduzir as perturbações gástricas.Image Credit:morefit.eu CreativeNeste artigoTipos de ferroComo escolhemosO melhor em geralMelhor orçamentoMelhor VeganMelhor libertação lentaMelhor dose baixaComo tomar ferroFerro na sua dietaUma...
Perda de peso
Arroz, legumes e óleo fazem parte do plano alimentar da Dieta das Bahamas.Crédito da imagem:Westend61/Westend61/GettyImagesQuando está a tentar encontrar uma dieta que possa manter para a saúde ou perda de peso, pode deparar-se com...
Saúde familiar
Quais são os efeitos secundários da ingestão de beterraba?
Para manter o maior valor nutricional, coma as beterrabas cruas ou ligeiramente cozinhadas a vapor.Crédito da imagem:sagarmanis/iStock/GettyImagesAdicionar beterraba à sua dieta pode não só alegrar o seu prato de jantar, como também pode melhorar...
Noções básicas de nutrição
Quantas calorias têm as bolachas Snickerdoodle?
Um prato de bolachas snickerdoodle acabadas de fazer.Crédito da imagem:Alexander Sherstobitov/iStock/Getty ImagesA edição de 2001 do "Betty Crocker Cookbook" refere que as bolachas snickerdoodle tiveram origem na região da Nova Inglaterra, nos Estados Unidos,...
Perda de peso
Quanto peso posso perder em 2 semanas?
Quatro quilos em duas semanas pode não parecer muito, mas pode fazer a diferença na forma como se sente.Crédito da imagem:Westend61/Westend61/Getty ImagesFaltam duas semanas para as suas férias na praia e quer perder algum...
Exercícios
Como fazer flexões para trabalhar os tríceps
Certifique-se de que tem a forma correta ao fazer flexões.Crédito da imagem:microgen/iStock/GettyImagesAs flexões de tríceps não são uma tarefa fácil. Exigem que eleve toda a sua massa corporal acima de uma barra utilizando os...
Perda de peso
3 das formas mais rápidas de queimar hidratos de carbono
Os hidratos de carbono são o principal combustível para os treinos.Crédito da imagem:Caiaimage/Paul Bradbury/Caiaimage/GettyImagesOs hidratos de carbono encontram-se em todos os alimentos, exceto na carne, incluindo grãos, frutas, legumes e até lacticínios. Independentemente da...
Noções básicas de nutrição
Que alimentos contêm corante vermelho?
Aqui está uma lista de alimentos que contêm corante vermelho, juntamente com as preocupações de segurança e saúde do corante vermelho nº 3 e 40.Crédito da imagem:Kateryna Ovcharenko/iStock/GettyImagesNeste artigoAlimentos com corante vermelhoComo é feito?É...
Perda de peso
Peso saudável para crianças por idade
Cada criança cresce e ganha peso a um ritmo diferente.Crédito da imagem:Maya23K/iStock/GettyImagesDe acordo com os Centros de Controlo de Doenças, quase 17% das crianças com idades compreendidas entre os 2 e os 19 anos...
Noções básicas de nutrição
Quantas calorias têm os bolinhos chineses cozidos a vapor?
Uma dose típica de quatro bolinhos de massa cozinhados a vapor tem entre 150 e 280 calorias.Crédito da imagem:tab1962/iStock/GettyImagesOs dumplings chineses, também conhecidos como wontons, são pacotes de carne, vegetais ou recheio doce dentro...
Bebidas
Beber demasiada água pode prejudicar os rins?
Beber demasiada água pode afetar a função renal, mas é pouco provável que cause dores nos rins.Crédito da imagem:Michael Heim / EyeEm/EyeEm/GettyImagesA água não só o mantém hidratado, como também lubrifica as articulações, mantém...
Ovos e lacticínios
Efeitos secundários do Activia
Activia é uma marca de iogurte que afirma ajudar os consumidores com pequenos desconfortos digestivos.Image Credit:Thodsapol Thongdeekhieo / EyeEm/EyeEm/GettyImagesActivia é uma marca de iogurte que afirma ajudar os consumidores com pequenos desconfortos digestivos. A...
Pratos Principais
As 4 melhores maneiras de cozinhar frango marinado até à perfeição sumarenta
Pode cozinhar frango marinado de muitas formas para satisfazer as suas papilas gustativas.Crédito da imagem:rez-art/iStock/GettyImagesO frango é uma proteína magra versátil que pode ser incluída numa dieta nutritiva quando é preparada da forma correta....
Exercícios
É possível fazer um treino do tipo “pull-up” com halteres?
As flexões são um ótimo exercício com halteres do tipo pull.Crédito da imagem:Witthaya Prasongsin/iStock/GettyImagesAs flexões são um exercício composto que trabalha todos os músculos da parte superior do corpo. São um exercício difícil de...
Noções básicas de nutrição
Quantas calorias têm cinco vieiras grandes?
Cinco vieiras grandes têm 89 calorias.Crédito da imagem:thesomegirl/iStock/GettyImagesRica em proteínas e com um sabor suculento, as calorias das vieiras são baixas, permitindo-lhe desfrutar destas iguarias enquanto beneficia da sua nutrição. As vieiras do mar...
Cozinhar e Assar
Como cozinhar a aletria Longkou
A sensação na boca do macarrão longkou destaca-se quando o experimentamos pela primeira vez. Escorregadios e quase sem peso na língua, os noodles longkou, também chamados noodles de celofane, parecem mais uma guarnição do...
Noções básicas de nutrição
6 benefícios para a saúde do chá verde descafeinado
Os antioxidantes do chá verde descafeinado podem ajudar a proteger contra certas doenças.Crédito da imagem:studiocasper/iStock/GettyImagesNeste artigoEfeitos AntioxidantesPerda de pesoPrevenção de doençasMenos cafeínaAlívio de dores de cabeçaMelhor memóriaMuitas pessoas juram beber uma chávena de chá...
Noções básicas de nutrição
N-acetil-L-cisteína e acetil-L-carnitina
Tanto a N-acetil-l-cisteína como a acetil-l-carnitina têm propriedades antioxidantes potentes.Crédito da imagem:5432action/iStock/GettyImagesA acetil-l-carnitina e a N-acetil-l-cisteína são suplementos nutricionais derivados de aminoácidos naturais. Embora partilhem nomes algo semelhantes, estes suplementos antioxidantes têm propriedades e...
Frutas e Legumes
Comer uma banana ou uma maçã de manhã irá abastecer o seu corpo e fornecer-lhe a energia necessária para funcionar no seu pico.Crédito da imagem:© Santiago Urquijo/Moment/GettyImagesUma maçã ou uma banana é mais saudável?...