Os suplementos de melatonina têm a reputação de ajudá-lo a cochilar - mas podem causar efeitos colaterais indesejados. Crédito da imagem: morefit.eu Creative O que realmente acontece com seu corpo Quando examina...
Ranger de dentes pode ser causado por estresse, mas existem maneiras de controlá-lo. Crédito da imagem: Mikolette / iStock / GettyImages Tem dor no maxilar? Uma dor de cabeça? Talvez até alguns...
Os corações de alcachofra são saudáveis, deliciosos e fáceis de cozinhar. Crédito da imagem: Lew Robertson / Stone / GettyImages As alcachofras são originárias do Mediterrâneo e são um alimento básico na...
Obtenha mais nutrientes saudáveis em sua dieta, aprendendo a regra 5/20. Crédito da imagem: Goran13 / iStock / GettyImages Quando estamos fazendo compras no supermercado, nossa atenção é frequentemente atraída para as...
Os alimentos para o café da manhã que consumimos todos os dias podem ser a raiz de nossos problemas estomacais após a refeição matinal. Crédito da imagem: yacobchuk / iStock / GettyImages ...
É verdade que ter mais melanina protege você dos danos UV, mas não torna sua pele à prova de sol. Crédito de imagem: morefit.eu Creative Quão ruim é realmente? define o registro...
O amido de milho puro não contém glúten, mas você deve verificar na embalagem para evitar contaminação cruzada. Crédito da imagem: Pawarun / iStock / GettyImages O amido de milho é geralmente...
Abra seu rolo de espuma e diga adeus aos quadris tensos. Crédito da imagem: microgen / iStock / GettyImages Seus quadríceps trabalham duro. Esses grandes músculos na parte frontal das coxas ajudam...
Pontes de glúteos de uma perna tonificam sua bunda sem forçar os joelhos ou tornozelos. Crédito da imagem: undrey / iStock / GettyImages Uma das melhores formas de baixo impacto para disparar...
O usuário de WW Kennedy Lovett sentado na calçada. Crédito da imagem: MoreFit Creative A preparação para um grande evento na vida - como um casamento, por exemplo - geralmente envolve uma...
Adicione um pouco de variedade ao dia das pernas, incorporando variações de suporte à parede que recrutam mais fibras musculares. Básico, mas brutal, o assento na parede traz a dor no dia...
O movimento é parte integrante do exercício, quer você esteja fluindo por Vinyasa ou correndo 5 km. Mas alguns dos exercícios mais desafiadores praticamente não envolvem nenhum movimento. Caso em questão: a prancha....
Aproxime-se de atender às suas necessidades de nutrientes essenciais todos os dias com essas receitas de jantar repletas de vegetais. Crédito da imagem: Fudio / iStock / GettyImages Fazer o jantar todas...
Se você quiser tirar o máximo proveito de suas flexões, certifique-se de não cometer alguns erros comuns. Crédito da imagem: Ridofranz / iStock / GettyImages No que diz respeito aos exercícios abdominais,...
Em vez de descarregar sua raiva em outra pessoa, canalize-a construtivamente por meio da ioga. Crédito da imagem: Westend61 / Westend61 / GettyImages Quando você se sentir com tanta raiva que poderia...
Encontre a melhor mistura para bolo para você e torne o cozimento em casa um pouco mais fácil com este guia. Crédito da imagem: d3sign / Moment / GettyImages Embora criar confeitos...
Este equipamento de caminhada essencial o ajudará a ficar confortável e a mantê-lo seguro durante emergências. Crédito da imagem: PeopleImages / E + / GettyImages Embarcar, mesmo que seja apenas em um...
O magnésio é encontrado em verduras folhosas, entre outros alimentos, e muitos de nós estão errando o alvo neste importante mineral. Crédito da imagem: Foxys_forest_manufacture / iStock / GettyImages O magnésio se...
Se você estiver jantando fora durante a nova pandemia de coronavírus, certifique-se de que todos os atendentes do restaurante estejam usando uma máscara facial. Crédito da imagem: andresr / E + / GettyImages...