Entrar e sair da cetose pode causar problemas de digestão e confusão mental - e você pode recuperar o peso que perdeu com a dieta cetônica. Crédito da imagem: morefit.eu Creative O...
Quer você esteja ganhando tempo ou agachando um peso específico, o exercício é um jogo de números. Adicione a queima de calorias e o tempo total e seu treino se torna uma aula...
Adicionar mais pratos à base de plantas à sua dieta ajudará você a obter nutrientes essenciais e geralmente é bom para sua saúde. Crédito da imagem: vaaseenaa / iStock / GettyImages Comer...
Se você está cuidando do seu peso, adicione essas frutas com menos de 50 calorias ao seu prato. Crédito da imagem: Creative-Family / iStock / GettyImages O verão pode ter acabado, mas...
Para escalar montanhas da forma mais segura possível, evite cometer esses quatro erros. Crédito da imagem: Vlad Dmytrenko / iStock / GettyImages Os alpinistas oferecem a combinação perfeita de força e resistência:...
Se já faz algum tempo que você come mexilhões, considere adicionar este marisco rico em proteínas ao menu. Crédito da imagem: Lauri Patterson / E + / GettyImages Estamos vivendo em uma...
Considere a sua panela de pressão a melhor ferramenta para economizar tempo para manhãs ocupadas (ou preguiçosas). Crédito da imagem: Olha_Afanasieva / iStock / GettyImages Duas das maiores tendências alimentares da última...
Um banco de parque é uma das ferramentas de exercício mais subestimadas para obter um treino ao ar livre de 20 minutos. Crédito da imagem: valentinrussanov / E + / GettyImages Academias...
Há um motivo pelo qual é chamado de "alta do corredor". Correr (e outros exercícios regulares) pode ajudar a aliviar o estresse e melhorar o humor. Crédito da imagem: TuiPhotoengineer / iStock /...
Certifique-se de que seus pés estejam nivelados e retos ao fazer um levantamento da panturrilha. Crédito da imagem: Ruslanshug / iStock / GettyImages Os bezerros são músculos notoriamente difíceis de crescer. Tanto...
O levantamento do ombro é um exercício excelente e seguro. Crédito da imagem: gpointstudio / iStock / GettyImages Com agendas e listas de tarefas sempre lotadas, o tempo é um bem precioso...
Adicione muitos vegetais ricos em fibras à sua dieta para ajudá-lo a ficar satisfeito por mais tempo. Crédito da imagem: agrobacter / iStock / GettyImages Não faltam estratégias e dicas para ajudá-lo...
Se você não está levantando pesos mais pesados ou fazendo mais repetições mês após mês, não está progredindo em seus exercícios de levantamento de peso. Crédito da imagem: wsfurlan / iStock / GettyImages...
De kimchi a beterraba em conserva, abaixo estão sete alimentos em frasco que você deseja adicionar à sua lista de compras, stat. Crédito da imagem: Westend61 / Westend61 / GettyImages Viver com...
Geralmente, o vinho é livre de glúten e seguro para beber. Crédito da imagem: Jean-philippe WALLET / iStock / GettyImages Quer você vá a uma degustação de vinhos, desfrute de uma boa...
A Amazon está repleta de tantos lanches e alimentos básicos que podem ajudar a aliviar sua carga no supermercado físico. Crédito da imagem: DaniloAndjus / E + / GettyImages Se você está...
As evidências mostram que a luz azul pode afetar sua capacidade de adormecer. Crédito da imagem: morefit.eu Creative Quão ruim é realmente? define o registro direto de todos os hábitos e comportamentos...
Pode preparar algumas destas deliciosas receitas de fritadeira em apenas 20 minutos.Crédito da imagem:rebeccafondren/iStock/GettyImages Não é segredo que os alimentos fritos são super deliciosos, mas também não é novidade que não...
As bebidas energéticas podem realmente fornecer uma série de benefícios para impulsionar você durante seu próximo treino. Crédito da imagem: Getty Images / Mikel Taboada Quando você está delineando o que está...
Quanto mais você se senta em seus agachamentos, mais de seus glúteos você se envolve. Crédito da imagem: LeoPatrizi / E + / GettyImages Quando se trata de ganho de glúteo, os...