More

    As únicas 4 técnicas que você precisa saber para cozinhar todos os vegetais

    Essas quatro técnicas inteligentes são fáceis de dominar, graças a este guia detalhado do chef Seamus Mullen. Crédito da imagem: vgajic / E + / GettyImages Você já sentiu que a única...

    Lutando para fazer cocô? Experimente estes três exercícios básicos para fazer as coisas andar

    Os treinos básicos podem ajudar a melhorar a constipação, estimulando os músculos abdominais para manter as coisas em movimento. Crédito da imagem: visualspace / E + / GettyImages Quando seus intestinos estão...

    Acabe com a fadiga da quarentena com este treino de dança de baixo impacto

    Este treino cardiovascular de baixo impacto aumentará sua frequência cardíaca enquanto move seus músculos e articulações para melhor equilíbrio e força. Crédito da imagem: Prasit photo / Moment / GettyImages A maioria...

    Os melhores e os piores cremes de café, de acordo com um nutricionista

    Naquele momento em que o creme chega ao café, só fica melhor quando seu suplemento é aprovado por um nutricionista. Crédito da imagem: evrim ertik / iStock / GettyImages Para alguns de...

    Café da manhã à base de plantas é ótimo – a menos que você esteja cometendo esses 4 erros

    Priorizar as plantas é apenas o primeiro passo na elaboração de um café da manhã saudável e farto. Crédito da imagem: Arx0nt / Moment / GettyImages Comer um café da manhã à...

    4 razões pelas quais você pode ver comida não digerida em seu cocô

    Comida não digerida com cocô geralmente é NBD, mas preste atenção a quaisquer outros sintomas que você possa ter. Crédito da imagem: Foto de Brook Rieman / Moment / GettyImages Seria muito...

    6 receitas de café da manhã da dieta DASH para um coração saudável

    Sim, muffins podem fazer parte de uma dieta saudável - experimente nossa receita aprovada pelo DASH abaixo. Crédito da imagem: bhofack2 / iStock / GettyImages A dieta DASH é uma abordagem alimentar...

    6 alimentos que podem causar diarreia

    Alimentos gordurosos como frango empanado e álcool como cerveja podem causar diarreia. Crédito da imagem: rez-art / iStock / GettyImages Muitas vezes, um surto de diarreia é causado por um vírus ou...

    Lutando com azia? Comer mais deste nutriente pode ajudar

    Alimentos naturalmente ricos em fibras, incluindo vegetais, podem ajudar a diminuir os sintomas de DRGE. Crédito da imagem: Westend61 / Westend61 / GettyImages Azia - a sensação de ferroada que você sente...

    5 sinais de que você está comendo muito açúcar adicionado

    Quanto mais alimentos você comer com adição de açúcares, mais provável será que você os deseje. Crédito da imagem: DjordjeDjurdjevic / iStock / GettyImages Todos nós sabemos que o açúcar não é...

    Esta variação modificável de estocada trabalha sua bunda, abdômen e equilíbrio ao mesmo tempo

    Você pode até mesmo realizar esta estocada com um peso ou uma medicine ball para adicionar algum desafio. Crédito da imagem: SrdjanPav / E + / GettyImages Pensando bem, quantas variações de...

    5 alimentos com alto teor de fibras e baixo teor calórico que podem ajudá-lo a perder peso

    Escolha hambúrgueres de grão de bico em vez de carne para aumentar suas fibras e reduzir as calorias. Crédito da imagem: vaaseenaa / iStock / GettyImages Se você tem feito tudo o...

    Você pode ficar doente por correr no frio?

    Correr ao ar livre acarreta um risco menor de infecção bacteriana ou viral em comparação com correr dentro de casa perto de outras pessoas. Crédito da imagem: lzf / iStock / GettyImages ...

    Peidos mais cheirosos do que o normal? Aqui está o que seu corpo está tentando lhe dizer

    Se seus peidos estão cheirando muito mal ultimamente, provavelmente tem algo a ver com sua dieta. Crédito da imagem: avemario / iStock / GettyImages Peidos não são conhecidos por cheirar como uma...

    Os 6 melhores alimentos para ajudar você a fazer cocô

    As gorduras saudáveis ​​do abacate e da capsaicina nas pimentas podem ajudá-lo a chegar ao segundo lugar. Crédito da imagem: F.J. Jimenez / Moment / GettyImages Não existe uma definição de "cronograma...

    Gasosa e inchada? Evite estes 5 hábitos que tornam as coisas piores

    Chupar balas duras pode inchar sua barriga e piorar o gás. Crédito da imagem: Image Source / DigitalVision / GettyImages Quando a barriga fica inchada e há gases, você provavelmente deve tomar...

    4 erros na ingestão de volume que podem prejudicar suas metas de perda de peso

    Observe quantos vegetais fibrosos você come por dia para manter seu sistema digestivo regular. Crédito da imagem: MixMedia / E + / GettyImages Comer mais com menos calorias é a versão dietética...

    Como transformar um saco de bastões de doces em 5 sobremesas com menos de 300 calorias

    Entre no espírito natalino com estas sobremesas de baixa caloria e temperadas com hortelã-pimenta que começam com um saco de bengalas de doces. Crédito da imagem: Rimma_Bondarenko / iStock / GettyImages Não...

    Um treino de 20 minutos para abdominais esculpidos, sem necessidade de alpinistas

    Você não precisa de alpinistas para fazer um bom treino abdominal. Crédito da imagem: LaylaBird / E + / GettyImages Quando chega a hora de um treino de abdominais, você automaticamente pensa...

    Pronto para experimentar a dieta DASH? Comece com este plano de refeições de 7 dias

    A dieta DASH é um plano alimentar não restritivo que enfatiza alimentos integrais e ricos em nutrientes. Crédito da imagem: Sergei Gnatiuk / iStock / GettyImages A dieta DASH, que significa Dietary...