Essas quatro técnicas inteligentes são fáceis de dominar, graças a este guia detalhado do chef Seamus Mullen. Crédito da imagem: vgajic / E + / GettyImages Você já sentiu que a única...
Os treinos básicos podem ajudar a melhorar a constipação, estimulando os músculos abdominais para manter as coisas em movimento. Crédito da imagem: visualspace / E + / GettyImages Quando seus intestinos estão...
Este treino cardiovascular de baixo impacto aumentará sua frequência cardíaca enquanto move seus músculos e articulações para melhor equilíbrio e força. Crédito da imagem: Prasit photo / Moment / GettyImages A maioria...
Naquele momento em que o creme chega ao café, só fica melhor quando seu suplemento é aprovado por um nutricionista. Crédito da imagem: evrim ertik / iStock / GettyImages Para alguns de...
Priorizar as plantas é apenas o primeiro passo na elaboração de um café da manhã saudável e farto. Crédito da imagem: Arx0nt / Moment / GettyImages Comer um café da manhã à...
Comida não digerida com cocô geralmente é NBD, mas preste atenção a quaisquer outros sintomas que você possa ter. Crédito da imagem: Foto de Brook Rieman / Moment / GettyImages Seria muito...
Sim, muffins podem fazer parte de uma dieta saudável - experimente nossa receita aprovada pelo DASH abaixo. Crédito da imagem: bhofack2 / iStock / GettyImages A dieta DASH é uma abordagem alimentar...
Alimentos gordurosos como frango empanado e álcool como cerveja podem causar diarreia. Crédito da imagem: rez-art / iStock / GettyImages Muitas vezes, um surto de diarreia é causado por um vírus ou...
Alimentos naturalmente ricos em fibras, incluindo vegetais, podem ajudar a diminuir os sintomas de DRGE. Crédito da imagem: Westend61 / Westend61 / GettyImages Azia - a sensação de ferroada que você sente...
Quanto mais alimentos você comer com adição de açúcares, mais provável será que você os deseje. Crédito da imagem: DjordjeDjurdjevic / iStock / GettyImages Todos nós sabemos que o açúcar não é...
Você pode até mesmo realizar esta estocada com um peso ou uma medicine ball para adicionar algum desafio. Crédito da imagem: SrdjanPav / E + / GettyImages Pensando bem, quantas variações de...
Escolha hambúrgueres de grão de bico em vez de carne para aumentar suas fibras e reduzir as calorias. Crédito da imagem: vaaseenaa / iStock / GettyImages Se você tem feito tudo o...
Correr ao ar livre acarreta um risco menor de infecção bacteriana ou viral em comparação com correr dentro de casa perto de outras pessoas. Crédito da imagem: lzf / iStock / GettyImages ...
Se seus peidos estão cheirando muito mal ultimamente, provavelmente tem algo a ver com sua dieta. Crédito da imagem: avemario / iStock / GettyImages Peidos não são conhecidos por cheirar como uma...
As gorduras saudáveis do abacate e da capsaicina nas pimentas podem ajudá-lo a chegar ao segundo lugar. Crédito da imagem: F.J. Jimenez / Moment / GettyImages Não existe uma definição de "cronograma...
Chupar balas duras pode inchar sua barriga e piorar o gás. Crédito da imagem: Image Source / DigitalVision / GettyImages Quando a barriga fica inchada e há gases, você provavelmente deve tomar...
Observe quantos vegetais fibrosos você come por dia para manter seu sistema digestivo regular. Crédito da imagem: MixMedia / E + / GettyImages Comer mais com menos calorias é a versão dietética...
Entre no espírito natalino com estas sobremesas de baixa caloria e temperadas com hortelã-pimenta que começam com um saco de bengalas de doces. Crédito da imagem: Rimma_Bondarenko / iStock / GettyImages Não...
Você não precisa de alpinistas para fazer um bom treino abdominal. Crédito da imagem: LaylaBird / E + / GettyImages Quando chega a hora de um treino de abdominais, você automaticamente pensa...
A dieta DASH é um plano alimentar não restritivo que enfatiza alimentos integrais e ricos em nutrientes. Crédito da imagem: Sergei Gnatiuk / iStock / GettyImages A dieta DASH, que significa Dietary...