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    Este treino com halteres com drop-set irá fortalecer e tonificar seus bíceps, tríceps e ombros. Crédito da imagem: milan2099 / E + / GettyImages Claro, descobrir seu máximo de uma repetição é...
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    Condições da pele

    Controle os surtos de psoríase pós-treino com esta rotina de três etapas

    Mantenha sua pele hidratada ao longo do dia para ajudar a prevenir um surto de psoríase pós-treino. Crédito da imagem: FreshSplash / E + / GettyImages Suar bem durante uma sessão intensa...
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    Existem três boas razões pelas quais você deve planejar tomar a vacina COVID-19 quando estiver disponível, mesmo se você acreditar que tem imunidade natural. Crédito da imagem: Geber86 / E + / GettyImages...
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    A ingestão de zinco pode realmente reduzir o resfriado?

    O segredo é retirar o zinco imediatamente - antes que o frio realmente se instale. Crédito da imagem: dragana991 / iStock / GettyImages A melhor opção é evitar totalmente um resfriado, mas...
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    Esses exercícios de medicine ball de corpo inteiro aumentam a força de todo o corpo em casa. Crédito da imagem: Dziggyfoto / iStock / GettyImages Claro, halteres e kettlebells são essenciais para...
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    O que realmente acontece com seu corpo quando você começa a tomar probióticos

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    Para evitar a inflamação, comece bem o dia evitando esses sete alimentos inflamatórios para o café da manhã. Crédito da imagem: nitrub / iStock / GettyImages O café da manhã é sua...
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    6 maneiras de aquecer uma sala sem aquecimento central

    Os tratamentos de janela certos podem fazer uma grande diferença quando você está procurando maneiras baratas de aquecer uma sala. Crédito da imagem: monkeybusinessimages / iStock / GettyImages Quando há um frio...
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    Seu intestino também tem um ritmo circadiano. Crédito da imagem: Westend61 / Westend61 / GettyImages Não dormir o suficiente está relacionado ao ganho de peso, mau humor, dificuldade de concentração e até...
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    Esses erros comuns, compartilhados por nutricionistas, podem reduzir o número de nutrientes em suas refeições. Crédito da imagem: AlenaPaulus / iStock / GettyImages Cozinhar refeições em casa pode ser incrivelmente fortalecedor quando...
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    Coloque muitos vegetais em camadas com proteína magra para um jantar fácil, delicioso e saudável em uma assadeira. Crédito da imagem: Michael Nike / EyeEm / Getty Images Você não deveria ter...
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