A compostagem beneficia o meio ambiente e pode ajudar a nutrir as plantas em seu próprio quintal. Crédito da imagem: svetikd / iStock / GettyImages Se você deseja compostar sua comida e...
Agora é a hora de comprar equipamentos e roupas de ginástica que você está de olho. Crédito da imagem: morefit.eu Creative Todos nós amamos uma boa promoção, e a Black Friday é...
Prepare-se para acelerar as coisas com o treino em esteira com intervalo de velocidade 3-1-30-1. Crédito da imagem: svetikd / E + / GettyImages Correr em uma esteira é ótimo para a...
Quantas horas de sono você precisa depende da sua idade, estilo de vida e genética, mas há uma maneira fácil de descobrir o que é ideal para você. Crédito da imagem: morefit.eu Creative...
Nós entendemos, ninguém quer desperdiçar comida, mas às vezes é melhor prevenir do que remediar, Crédito da imagem: morefit.eu Creative Quão ruim é realmente? define o registro direto de todos os hábitos...
A coloração pode ajudá-lo a entrar em um "estado de fluxo", o que pode tirar sua mente do estresse e sua vontade de pegar aquelas batatas fritas. Crédito da imagem: vgajic / E...
O refluxo ácido pode fazer com que você engula mais ar, o que pode levar a arrotos excessivos. Crédito da imagem: Jay Yuno / E + / GettyImages Então, você acabou de...
Se você está perdendo sua aula de ginástica favorita, existem alguns cuidados que você deve tomar para diminuir o risco de contrair o novo coronavírus. Crédito da imagem: FatCamera / E + /...
Quando se trata de combatentes da febre sem prescrição médica, há riscos e benefícios tanto para o ibuprofeno quanto para o paracetamol. Crédito da imagem: Tom Merton / OJO Images / GettyImages ...
Fatores básicos nos níveis de atividade de cada usuário para determinar seu plano personalizado. Crédito da imagem: Getty Images / kali9 Se perder peso parece ficar cada vez mais difícil à medida...
Abridores de quadril - como a pose do pombo - fornecem uma liberação para o seu corpo e mente. Crédito da imagem: FatCamera / E + / GettyImages A vida cotidiana pode...
Se seu teste for positivo para anticorpos, isso não significa necessariamente que você está protegido contra COVID-19 no futuro. Crédito da imagem: eggeeggjiew / iStock / GettyImages Você teve um resfriado estranho...
Os exercícios básicos mais eficazes são aqueles que se concentram no fortalecimento de todas as camadas de seu abdômen, além de seus quadris e parte inferior das costas. Você pode fazer uma...
Você não deveria ter que se encaixar em um plano de dieta e condicionamento físico. O plano deve caber você. Clique aqui para todos os detalhes do nosso desafio de janeiro. Palavra...
Sangue ao limpar pode não ser um sinal de algo sério, mas sempre vale a pena ligar para o seu médico. Crédito da imagem: LightFieldStudios / iStock / GettyImages Um dos sinais...
A diarreia matinal geralmente é causada por algo que você comeu ou bebeu no dia anterior. Crédito da imagem: Patcharanan Worrapatchareeroj / Moment / GettyImages Uau. Esta manhã foi outra coisa. Você...
Há um bom motivo para doenças sazonais comuns serem chamadas de resfriado. Crédito da imagem: LSOphoto / iStock / GettyImages Esta é a realidade que seus pais podem não ter revelado quando...
Realizar exercícios para os ombros com um banco pode ajudar a manter as costas seguras e estáveis. Crédito da imagem: Judith Haeusler / Cultura / GettyImages Construir ombros fortes e bem arredondados...
Controle-se durante os intervalos de pular corda deste treino. Crédito da imagem: yacobchuk / iStock / GettyImages Pular corda por 20 minutos direto não parece exatamente um ótimo momento - embora possa...
As pranchas trabalham todo o seu núcleo, mantendo a parte inferior das costas saudável. Crédito da imagem: SDI Productions / E + / GettyImages Conseguir abdominais bem definidos é uma proposta complicada,...