Problemas de ouvido, nariz e garganta
O que seu Snot pode dizer sobre sua saúde
Se você estiver se sentindo mal, a cor do muco pode indicar se você está sofrendo de alergia ou de uma infecção viral. Crédito da imagem: PORNCHAI SODA / iStock / GettyImages Quer...
Sobremesas e Lanches
Coloque essas receitas em sua panela elétrica e volte para casa com uma sobremesa de primeira qualidade. Crédito da imagem: Lilechka75 / iStock / GettyImages Sopa quente, pimenta picante, carne macia e agora...
Perda de Peso
Os melhores alimentos com baixo teor de carboidratos para perder peso
Tanto o salmão quanto o brócolis são alimentos estelares com baixo teor de carboidratos para perda de peso que, juntos, são uma refeição farta. Crédito da imagem: Elena_Danileiko / iStock / GettyImages Se...
Treinos
Torne seus bíceps mais desafiadores curvando os dois pesos ao mesmo tempo. Crédito da imagem: vitapix / E + / GettyImages Existem algumas maneiras infalíveis de tornar qualquer exercício um pouco mais desafiador....
Frutas e Vegetais
Como transformar uma caixa de figos em 6 refeições saudáveis para o intestino
O figo suculento é uma cobertura de destaque ao lado de alimentos saborosos como queijo e carne. Crédito da imagem: jenifoto / iStock / GettyImages Embora os figos possam ser associados aos biscoitos...
Pratos Principais
5 canos principais fáceis de ação de graças que têm gosto melhor do que a Turquia
Pular o peru este ano, mas ainda não sabe o que fazer? Prove estes pratos principais deliciosos e simples. Crédito da imagem: SeventyFour / iStock / GettyImages Você ouve o Dia de Ação...
Treinos
Como diz o ditado, Roma não foi construída em um dia. E você também não vai ficar com os tendões da perna soltos ou quadris flexíveis durante a noite. Melhorar sua flexibilidade...
Perda de Peso
5 sinais de que você está comendo muitos carboidratos
Sentir-se cansado ou preguiçoso é um dos efeitos de comer muitos carboidratos. Crédito da imagem: Jamie Grill / Tetra images / GettyImages Os carboidratos ganharam a reputação de serem o inimigo, graças a...
Condições Digestivas
Por que você peida mais durante sua menstruação?
Para o bem ou para o mal, peidos menstruais são totalmente normais. Crédito da imagem: grinvalds / iStock / GettyImages Seu período pode trazer cólicas que apenas uma farra da Netflix pode tratar,...
Treinos
Oito exercícios de peso corporal subestimados amam personal trainers
As flexões de tríceps visam os músculos da parte de trás do braço, sem quaisquer pesos. Crédito da imagem: Obradovic / E + / GettyImages Embora a maioria dos treinadores pessoais concorde que...
Noções básicas de nutrição
Probióticos são ótimos, mas há uma maneira mais simples de melhorar sua saúde intestinal
Se você está procurando melhorar sua saúde intestinal, simplesmente adicione mais vegetais ricos em fibras e prebióticos ao seu prato. Crédito da imagem: RossHelen / iStock / GettyImages Alimentos ricos em probióticos (como...
Sobremesas e Lanches
7 receitas de donuts com menos de 380 calorias para iluminar seu Hanukkah
Você vai aproveitar esses donuts mais saudáveis sem se desviar muito de seus objetivos nutricionais. Crédito da imagem: a_namenko / iStock / GettyImages Se você comemora o Hanukkah, sabe que sufganiyot - donuts...
Noções básicas de nutrição
Os 5 piores alimentos para inflamação
Um prato açucarado combinado com carne processada é, infelizmente, uma receita perfeita para inflamação. Crédito da imagem: bhofack2 / iStock / GettyImages A prevenção da inflamação crônica é um aspecto importante para se...
Noções básicas de nutrição
8 alimentos ricos em zinco e vitamina D para apoiar seu sistema imunológico
Misturar uma omelete de cogumelo pode ajudá-lo a começar o dia com zinco e vitamina D. de suporte imunológico. Crédito da imagem: Lilechka75 / iStock / GettyImages Estamos todos extremamente preocupados em "estimular"...
Condições do Sistema Nervoso
Dedicar alguns minutos para se alongar quando sentir uma cefaléia tensional chegando pode ajudar a aliviar os sintomas. Crédito da imagem: JGI / Tom Grill / Tetra images / GettyImages Sente como se...
Pães e Café da Manhã
Os melhores e os piores alimentos para o café da manhã pré-treino
Farinha de aveia coberta com uma mistura de carboidratos e proteínas pode ajudar a abastecê-lo para um treino e para o dia seguinte. Crédito da imagem: bymuratdeniz / iStock / GettyImages Comer um...
Noções básicas de nutrição
Sirva seus biscoitos sem glúten com seu queijo favorito. Crédito da imagem: Elena Puzanova / iStock / GettyImages Nenhum prato de queijo gourmet está completo sem uma variedade de biscoitos - quanto mais...
Treinos
5 erros que estão arruinando seus exercícios em casa – e como corrigi-los
Pratique a boa forma para evitar lesões. Crédito da imagem: NoSystem images / E + / GettyImages Se você já fez um treino exaustivo em sua garagem, sabe que treinos de hora em...
Saúde da Família
É por isso que seu umbigo cheira tão mal
Certas pessoas têm maior probabilidade de ter umbigos fedorentos. Crédito da imagem: ronstik / iStock / GettyImages Algo fede. Não são seus poços. É, hum, um pouco mais para baixo. Pense: seu umbigo....
Primeiros Socorros e Segurança
Por que ficar hidratado fica mais difícil à medida que envelhecemos e o que fazer a respeito
Os adultos mais velhos tendem a suar menos e ficar superaquecidos com mais facilidade, o que pode levar à desidratação. Crédito da imagem: shapecharge / E + / GettyImages Quer o objetivo seja...