Boa forma física geral
2 horas de exercício por dia é demasiado?
Fazer exercício 2 horas por dia pode ser demasiado.Crédito da imagem: (c) Jaime Monfort/Moment/GettyImagesO exercício é uma parte importante de um estilo de vida saudável, mas em excesso pode ser mau para si. A...
Perda de peso
Como perder 25 quilos em 8 semanas
Uma refeição saudável de proteínas magras e legumes.Crédito da imagem:Angela Ollison/Moment/Getty ImagesA perda de peso requer trabalho árduo - independentemente da rapidez com que se tenta perder peso. Uma perda de peso de 25...
Noções básicas de nutrição
Os homens podem tomar vitaminas para mulheres e vice-versa – Qual é a diferença?
Existem algumas diferenças entre as vitaminas para homens e mulheres que deve saber antes de as tomar.Crédito da imagem:Klavdiya Volkova/iStock/GettyImagesNeste artigoVitaminas para homens vs. vitaminas para mulheresTipos de vitaminasPrecisa delas?RiscosA linha inferiorMuitas pessoas optam...
Doenças da bexiga e dos intestinos
O sumo de cereja é bom para as infecções do trato urinário?
Beber sumo de cereja não ajuda uma IU.Crédito da imagem:Marrypopins/iStock/Getty ImagesNeste artigoSintomas de IUSumo de cereja para as IUSumo de arando para as ITUTratamento de IUSe estiver a sentir o ardor e a dor...
Noções básicas de nutrição
A decomposição dos aminoácidos da proteína de soro de leite
O soro de leite é separado do queijo durante o processo de fabrico.O soro de leite contém todos os aminoácidos essenciais, ou EAAs, de que o seu corpo necessita mas que não consegue produzir...
Noções básicas de nutrição
Quais são os benefícios do óleo de Udo?
Para quem não pode tomar óleo de peixe para obter ómega 3, o Udo's Oil não contém óleo de peixe.Crédito da imagem:Foto de Cathy Scola/Moment/GettyImagesCriado por Udo Erasmus, um cientista doutorado em nutrição, o...
Exercícios
Problemas com uma NordicTrack C1800
Pés de mulher numa passadeiraImagem: Ibrakovic/iStock/Getty ImagesA NordicTrack produziu a passadeira modelo C1800 em 2002. É uma passadeira residencial com um design dobrável e que poupa espaço. A C1800 tem um motor de 1,5...
Cozinhar e Assar
As panelas de ferro fundido adicionam realmente ferro aos alimentos e são seguras?
As panelas de ferro fundido libertam algumas partículas de ferro nos seus pratos, ajudando-o a obter mais deste importante nutriente.Crédito da imagem:Magrig/iStock/GettyImagesQuando se trata de comprar utensílios de cozinha, é provável que não esteja...
Noções básicas de nutrição
Sorbato de potássio: O que é e quais são os seus efeitos secundários?
O queijo e a compota, ambos componentes de um snack saboroso, contêm frequentemente sorbato de potássio.Crédito da imagem:senata/iStock/GettyImagesO sorbato de potássio é um conservante utilizado em diferentes tipos de alimentos embalados para evitar que...
Pratos Principais
Como cozinhar conchas de tacos no micro-ondas
Três tacos num prato.Crédito da imagem:bhofack2/iStock/Getty ImagesPara obter o melhor taco, siga as instruções para aquecer as conchas de taco pré-embaladas. Aqueça-as no forno se quiser que as conchas fiquem estaladiças para segurar os...
Noções básicas de nutrição
Três pequenas taças de iogurte.Crédito da imagem:Nungning20/iStock/Getty ImagesA maioria das crianças, adolescentes e adultos nos Estados Unidos não consome fibras suficientes, segundo as Diretrizes Dietéticas para os Americanos de 2010. Uma dieta com falta...
Perda de peso
Dieta de três dias à base de manteiga de amendoim
A manteiga de amendoim é conhecida por ser uma fonte saudável de gordura com uma quantidade moderada de proteínas.Crédito da imagem:vaaseenaa/iStock/GettyImagesSe tem um evento especial à porta, como um casamento ou umas férias, talvez...
Liver Conditions
Os efeitos do consumo de fígado
O fígado é rico em vitaminas.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImagesÉ provável que pense no fígado em termos de gostar ou não de o comer; no entanto, há também benefícios e perigos de comer fígado que deve conhecer....
Pratos Principais
6 truques para tornar o peixe menos saboroso (que não são frituras)
Cozinhar o seu marisco com limão ou adicionar uma borrifadela no final é uma forma fácil de se livrar desse sabor a peixe.Crédito da imagem:VICUSCHKA/Moment/GettyImagesSe alguma vez cozinhou peixe em casa, provavelmente está familiarizado...
Noções básicas de nutrição
Quais são os benefícios de beber Coca-Cola?
Os benefícios que obtém ao beber Coca-Cola são insignificantes em comparação com os seus efeitos negativos.Crédito da imagem:Narong Rammanee/iStock/GettyImagesPessoas de todas as idades estão familiarizadas com o distinto logótipo vermelho e branco da Coca-Cola....
Bebidas
Quantas calorias tem um Vodka Martini?
Um vodka martini de tamanho normal tem aproximadamente 202 calorias.Crédito da imagem:karandaev/iStock/GettyImagesSe gosta de um vodka martini ocasional, mas é diligente no controlo das suas calorias, é útil saber as calorias do seu martini....
Bebidas
Factos sobre o chá verde Lipton em garrafas
Chá verde Lipton processado na fábrica. Crédito da imagem: fatchoi/iStock/Getty ImagesO chá Lipton existe desde 1893, quando Thomas J. Lipton abriu uma empresa de embalagem de chá em Hoboken, Nova Jérsia. Após anos de...
Pratos Principais
Como cozinhar peru moído: No fogão e outras dicas
O peru moído é um ingrediente versátil e rico em nutrientes que se adapta a muitas receitas diferentes.Crédito da imagem:ARTindividual/iStock/GettyImagesNeste artigoBenefíciosA melhor forma de o cozinharNo fogãoNo fornoOutras dicasSe pretende incluir mais proteínas magras...
Noções básicas de nutrição
Quantas calorias por dia para 90 quilos?
Um prato de frango grelhado.Crédito da imagem:Jan Hanus/Hemera/Getty ImagesAs necessidades calóricas de um adulto de 90 kg podem variar muito, dependendo do seu estado de saúde, nível de atividade, altura e sexo. Consulte um...
Perda de peso
Os melhores exercícios de ginásio para perder peso
Perder peso no ginásio é muito mais fácil se tiver um plano de treino.Crédito da imagem:Hiraman/E+/GettyImagesNeste artigoExercícios de resistênciaTreinos de cardioO ginásio é um local desconcertante para muitas pessoas, especialmente para os principiantes. Que...