Greer Childers, criadora do BodyFlex, partilha o segredo do sucesso da perda de peso.Crédito da imagem:Jupiterimages/Stockbyte/Getty Images
Greer Childers é notoriamente famosa por ter criado o programa de perda de peso BodyFlex. Há mais de 20 anos que partilha o seu segredo para o sucesso da perda de peso. O BodyFlex é único na medida em que utiliza uma técnica especializada de respiração aeróbica acelerada, treino de resistência e um plano de refeições de calorias reduzidas que queima gordura enquanto constrói músculo magro. Algumas pessoas elogiam muito os exercícios de Greer Childers para ajudar no seu sucesso de perda de peso. No entanto, a Comissão Federal de Comércio processou o sistema BodyFlex em 2003 por publicidade enganosa.
BodyFlex
O plano de refeições
O BodyFlex é um treino de 18 minutos que incorpora vários minutos de respiração profunda seguidos de alongamentos e treino de resistência. Para ajudar a manter o seu corpo abastecido durante os treinos, Greer criou um plano de refeições de 1600 calorias, incluindo uma semana de ideias para refeições saudáveis e um guia de compras. O plano de dieta ajuda-o a evitar a fome comendo três refeições e dois lanches, incluindo um verdadeiro pequeno-almoço. Greer salienta o consumo de oito a 10 copos de água por dia, incluindo antes e durante cada refeição.
O GymBar e as ferramentas
A BodyFlex fornece várias ferramentas adicionais para ajudar no seu objetivo de perda de peso. A GymBar, uma barra de banda de resistência, isola grupos musculares nos braços, abdominais, ancas e coxas, ajudando a firmar e a tonificar as zonas problemáticas. A GymBar foi concebida para ser utilizada na posição sentada e demora apenas alguns minutos por dia. O BodyFlex também inclui uma fita métrica para monitorizar a perda de peso e acompanhar os objectivos de fitness. Inclui três vídeos de exercícios: introdução, treino e zonas de tonificação alvo. Os sistemas BodyFlex são fornecidos num prático saco de transporte em nylon para facilitar o transporte.
Comissão Federal do Comércio
Em 2003, a Comissão Federal do Comércio processou os comerciantes do sistema BodyFlex por publicidade falsa. A queixa da FTC alega que o BodyFlex faz com que os utilizadores percam entre 10 a 15 centímetros em seis áreas do corpo nos primeiros sete dias sem reduzir as calorias. Para resolver o caso, a BodyFlex concordou em pagar 2,6 milhões de dólares e, desde então, emitiu actualizações que incluem o compromisso com um plano alimentar sensato. De acordo com o sítio Web do BodyFlex, os centímetros perdidos e as calorias ingeridas foram ajustados desde o incidente de 2003.