Quantas vezes você realmente precisa tomar banho?

Tomando o trabalho diário para algumas pessoas, mas isso pode ser muitas vezes para os outros.Imagens de crédito: Maridav / iStock / GettyImages Neste artigo Quantas vezes para tomar banho Efeitos de não tomar banho suficiente Efeitos do banho demais Comprimento do chuveiro Dicas de banho para pele saudável A idade adulta não vem com um guia para conselhos sobre cuidados básicos básicos (ou básico qualquer coisa , infelizmente). É só assumido que você descobrirá. Ainda assim, alguns conselhos sobre o banho seriam bons. Vídeo do dia Afinal, algumas pessoas fazem os rostos com a mera sugestão de não surgir todos os dias. Mas outros dizem que todos os outros dias (ou intervalos ainda mais longos) funcionam perfeitamente bem para eles. Quem está certo – e quem acabou de fede? Propaganda Acontece que não há uma resposta de tamanho para quantas vezes você deve tomar banho. As boas notícias? Dermatologistas têm muitas dicas que você pode usar para descobrir quantas vezes você deve estar lavando (e avisos sobre o que pode acontecer se você for ao mar ou não tomar banho o suficiente). Aqui está a colher fumegante. Dica Quantas vezes o banho é principalmente uma decisão pessoal, mas você deve considerar coisas como seu nível de atividade, tipo de pele e exposição ambiental para determinar qual cronograma de lavagem faz mais sentido para você. Então, com que frequência você realmente precisa tomar banho? Frequência de chuveiro é definitivamente uma coisa pessoal, e com que frequência você precisa de roubos depende do seu estilo de vida e outros fatores. “O banho pode ser uma decisão individualizada”, confirma Beth Goldstein, MD, professora clínica adjunta de dermatologia da Universidade da Carolina do Norte na Chapel Hill e fundador da marca de pele de pele. Propaganda Algumas pessoas se saem bem com vários chuveiros semanais, enquanto outros são melhores de lavar todos os dias. O número certo para você pode ser baseado em: 1. Seu nível de atividade Se você está se exercitando vigorosamente ou praticando esportes em uma base diária, seu cronograma de chuveiro deve corresponder. Isso é particularmente verdadeiro se você jogar esportes de contato “, onde você pode estar exposto a possíveis infecções bacterianas ou virais [de outros jogadores]”, diz Dr. Goldstein. O mesmo vale para nadar, como o cloro pode irritar sua pele quando não for lavado. Propaganda Por outro lado? Se você é sedentário, tomar banho a cada dois dias é bom, diz Dr. Goldstein. 2. Seu trabalho Se você está regularmente exposto a sujeira ou produtos químicos no trabalho, um banho diário faz sentido, diz Dr. Goldstein. 3. Seu tipo de pele A pele que é seca ou muito sensível pode ficar irritada com um banho mais frequente, especialmente quando você usa água quente, então menos lavagens por semana pode ser melhor. Propaganda 4. Sua acessibilidade de água Se você mora em uma área propensa à seca e encoraja a conservação de água, tomando banho a cada dois dias, em vez de ajudá-lo a minimizar seu uso. Leitura relacionada Quão ruim é realmente nunca limpar o seu banho? O que acontece quando você não toma banho suficiente? 1. Você pode feder Coloque simplesmente, não lavar com frequência o suficiente pode fazer você cheirar bem funky. Quanto menos muitas vezes você tomar banho, mais chance há para bactérias e sujeira para construir sua pele e causar odor corporal. “Pode ser particularmente concentrado onde há glândulas e cabelos apócrinos, como as axilas ou virilha”, diz Dr. Goldstein. 2. Você está em maior risco de infecções da pele “Levedura e algumas infecções fúngicas podem prosperar em áreas onde há umidade e pele na pele, como sob os seios, o estômago ou na virilha”, diz Dr. Goldstein. Mas a lavagem frequente pode mantê-las na baía. 3. Sua pele pode parecer engraçada A aparência da pele pode começar a mudar também. Com o tempo, a lavagem pouco frequente ou inadequada pode causar proteínas sebum, suor e pele para acumular a pele. Isso pode levar à negligência da dermatite, uma condição marcada por remendos escuros, escamosos ou crocantes, de acordo com Dermnet NZ. As manchas geralmente podem ser removidas esfregando a área com sabão e água ou álcool isopropílico. O que acontece quando você toma muito dinheiro? 1. Sua pele pode secar Tomar várias vezes por dia (ou para pessoas com pele muito seca ou sensibilização, mesmo uma vez por dia) pode aumentar o risco de pele seca e coceira. A combinação de água quente e sabonetes severos pode tirar a pele dos seus óleos naturais, explica Dr. Goldstein. Se a secura se tornar severa o suficiente, a pele pode começar a rachar, tornando mais fácil para as bactérias permearem a barreira da pele e causar uma infecção, de acordo com a publicação em Harvard Health. 2. Você está em maior risco de doenças da pele Falando de bactérias, muito sabão (especialmente o trabalho pesado, antibacteriano) pode perturbar o equilíbrio normal de boas bactérias que vivem na superfície da pele. Que poderia aumentar o risco de certas doenças da pele, sugere um papel de janeiro de 2018 em Microbiologia da Nature. “Um equilíbrio de bactérias em nossa pele é importante para a nossa pele servir como uma barreira robusta”, diz Dr. Goldstein. “Ao lavar e diminuir os mecanismos de defesa natural, você pode realmente fazer mais mal do que bem”. 3. Você desperdiça a água Vale a pena apontar, também, aquele banho mais do que o necessário para ficar limpo desperdício de água – cerca de 17 galões por chuveiro de oito minutos, de acordo com Portland.gov. (O banho médio usa cerca de 30 galões.) Leitura relacionada Quantas vezes você deve lavar o cabelo? Quanto tempo o seu banho deve ser? Três ou quatro minutos de lavagem e esfregão é tudo que você precisa para garantir que seu corpo esteja completamente limpo, diz Dr. Goldstein. Se você preferir uma abordagem ligeiramente mais descontraída, tente manter seu banho com menos de 10 minutos, recomenda a clínica de mayo. Vá mais tempo poderia aumentar o risco de pele seca e coceira. 5 dicas de banho para pele mais saudável Todos nós temos nossas próprias rotinas de banho. Certificando-se de que você inclui algumas práticas simples garante que você se limpe rapidamente sem irritar sua pele. 1. Use água morna em vez de quente Resista ao desejo de ficar muito fumegante. A água morna é menos provável que tire sua pele de seus óleos naturais e cause secura em comparação com a quente, observa a clínica Mayo. 2. Considere um washcloth em vez de um loofah Loofahs e esponjas do corpo coletam células e sujeira mortos e porque nunca se secam totalmente, tendem a se tornar motivos de criação para bactérias, de acordo com a Clínica Cleveland. Os washcloths são menos propensos a representar esses problemas, especialmente se você usar um novo a cada vez que tomar banho. Se você é um usuário cometido em loofah ou Body Sponge, substitua-a a cada poucas semanas. 3. Use um sabão simples Os limpadores de creme ou gel com hidratantes adicionados manterão a pele da secagem, por a clínica de Mayo. Evite sabonetes antibacterianos. Eles podem diminuir boas bactérias na pele, então, a menos que você esteja lutando com uma infecção ou odor corporal sério, você pode impedir, Dr. Goldstein notas. 4. Esfregue da cabeça aos pés, concentrando-se nos pontos fedidos Você deve passar alguns segundos para lavar todas as áreas do seu corpo, mas prestar atenção especial às suas axilas e virilha, que tendem a abrigar as bactérias causadoras de odor úmis, de acordo com a publicação de Harvard Health. 5. BLOT e Hidratar Dry off suavemente batendo sua pele com uma toalha em vez de esfregar e aplicar um hidratante enquanto sua pele ainda é úmida, recomenda a Academia Americana de Dermatologia. Ambos podem ajudar a manter a pele hidratada e evitar a secura. Leitura relacionada Quantas vezes você realmente precisa lavar suas toalhas? Propaganda