A razão por trás dos arrepios de cocô é meio fascinante.
Embora o cocô não seja um tópico popular de conversação para festas de coquetéis, é normal ter perguntas sobre os hábitos do seu banheiro. Especialmente se os movimentos intestinais parecerem um pouco bizarros. Caso em questão: cocô arrepios.
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Se você já experimentou esse fenômeno frio – sentindo frio durante ou depois de fazer cocô – sabe que é uma sensação estranha. Naturalmente, você pode se perguntar por que o número dois o transforma em um cubo de gelo. Não se preocupe: embora você sinta que de repente está ficando potty no Pólo Norte, geralmente não é motivo de preocupação.
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Conversamos com a Niket Sonpal, MD, um internista e gastroenterologista de Nova York, para obter uma colher interna em arrepios, do que os leva aos possíveis remédios.
Por que você se sente frio durante ou depois de fazer cocô?
Enquanto à primeira vista experimentando calafrios e cocô parecem completamente não relacionados, há uma explicação científica surpreendentemente direta para este par:
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“Quando você tem um movimento intestinal, está estimulando o nervo vago”, diz Sonpal. O nervo craniano mais longo do corpo, o nervo vago se estende do tronco cerebral ao reto. E durante uma sessão do banheiro, se você tense seus músculos AB ou se esforça um pouco para empurrar o cocô, isso pode estimular o nervo vago, de acordo com a Harvard Health Publishing.
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O nervo vago desempenha um papel fundamental no seu sistema de descanso e digerir, que regula funções corporais como sua respiração, pressão arterial e freqüência cardíaca. Portanto, quando é estimulado, pode diminuir a pressão arterial e a frequência cardíaca, diz o Dr. Sonpal. Essa combinação pode fazer com que você se sinta frio e até experimente arrepios (ou suores de cocô), ele explica.
Também pode fazer você se sentir momentaneamente tonta e fraco, por publicação de Health Health.
O cocô é prejudicial?
Se você está se sentindo frio no trono, pode estar preocupado que algo esteja errado lá embaixo. Mas não se preocupe: os arrepios de cocô são bastante comuns e bastante inofensivos.
“Isso pode não acontecer com todo movimento intestinal, mas é normal”, diz Sonpal. E FYI: cocôs maiores – que têm maior probabilidade de envolver estimular o nervo vago – o tornarão mais propenso a arrepios.
No entanto, se você se sentir fraco após um movimento intestinal, e isso não resolver dentro de alguns minutos, você deve falar com seu médico, diz Sonpal. Seus feitiços tonto podem ser um sinal de um problema de saúde subjacente.
Então, você pode evitar arrepios de cocô?
Pode ser. “Geralmente, quando você tem um movimento intestinal muito grande, ou se estiver se esforçando muito, a estimulação [do nervo vago] é a maior”, diz o Dr. Sonpal.
Como sua dieta tem muito a ver com o tamanho e a frequência do seu banco, hipoteticamente, o que você coloca no seu prato pode potencialmente impedir arrepios.
Por exemplo, se você comer fibra suficiente (pense: frutas, vegetais e grãos integrais) e probióticos amigáveis ao intestino (pense: iogurte, kombucha e chucrute), suas sessões de fezes vão mais suavemente: você provavelmente passará seu cocô mais facilmente E com mais frequência, diz o Dr. Sonpal. Isso significa, em teoria, você provavelmente suportará menos durante os movimentos intestinais, o que, por sua vez, resulta em menos estimulação do nervo vago e menos calafrios de cocô, explica ele.
Claro, isso pode não funcionar para todos. Mas se você está tentando dar ao cocô atrapalhar o deslize, essa estratégia vale a pena tentar, diz Sonpal. Além disso, adquirir o hábito de comer amplas quantidades de fibras e probióticos é ótimo para sua saúde geral.
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