Alergias, refluxo ácido e até mesmo certos medicamentos podem fazer você babar durante o sono. Crédito da imagem: Zinkevych / iStock / GettyImages
Babar pode ser uma forma comum de ilustrar que alguém está longe, na terra dos sonhos, mas se você babar de forma consistente enquanto dorme, isso pode realmente apontar para um problema de saúde.
Parece inocente, e você provavelmente esquece quando enxuga o travesseiro, mas se vier com outros sintomas, você pode estar lidando com uma infecção, reação alérgica ou até mesmo um problema digestivo.
Propaganda
Aqui estão sete razões pelas quais você está babando quando dorme e o que você pode fazer a respeito:
1. Você tem uma obstrução nasal
Pense na última vez em que você pegou um resfriado ou gripe com o nariz entupido: provavelmente foi um desafio respirar pelas narinas, então inspirar e expirar pela boca foi mais fácil.
Quando seu nariz está tampado ou bloqueado, sua boca pode ficar aberta enquanto você dorme, o que literalmente o faz babar, diz Shawn Nasseri, MD, um cirurgião de ouvido, nariz e garganta.
Propaganda
O muco pode ser o culpado, mas coisas como inchaço nasal ou qualquer tipo de bloqueio – como desvio de septo, pólipo nasal ou adenóides aumentadas – podem causar respiração bucal ou piorá-la, diz o Dr. Nasseri.
Corrija o problema: se você estiver entupido, ele recomenda o uso de um spray salino suave para ajudar a limpar o nariz.
Se você acha que pode ter uma obstrução anatômica (algo mais permanente bloqueando o fluxo de ar em seu nariz), converse com seu médico sobre os tratamentos adequados.
2. São suas alergias
Quer você seja sensível ao pólen das árvores ou aos ácaros, as alergias não são brincadeira para aqueles que as combatem. Se suas alergias estão aumentando, o Dr. Nasseri diz que é comum ter saliva excessiva e congestão nasal durante o dia, especialmente à noite. Você também pode ter tosse seca, falta de ar ou olhos lacrimejantes e com coceira, de acordo com o Colégio Americano de Alergia, Asma e Imunologia (ACAAI).
Propaganda
“Quando vamos dormir, a congestão nasal tende a piorar devido ao aumento do fluxo sanguíneo para o nariz e a cabeça”, diz ele. E quando você tenta adormecer com o nariz entupido, tende a respirar pela boca, o que facilita a fuga da baba.
Corrija: Dr. Nasseri sugere o seguinte:
- Durma com a cabeça elevada
- Ligue um umidificador à noite para abrir as passagens nasais e fornecer umidade dentro do nariz
- Use um spray salino antes de dormir para limpar o nariz
Além disso, verifique 7 remédios naturais para alergias para ajudá-lo a controlar melhor seus sintomas.
3. Você tem uma infecção
Quando você tem uma infecção sinusal ou infecção na garganta, seu sistema nervoso causa inchaço na garganta, tornando mais difícil engolir a saliva. Como resultado, diz o Dr. Nasseri, as pessoas respiram pela boca, criando mais saliva e, em última instância, babando.
Propaganda
Outros sintomas de uma infecção sinusal, de acordo com o ACAAI, são:
- Dor de cabeça ou dor facial (às vezes: dor nos dentes)
- Corrimento nasal verde
- Gotejamento pós-nasal
- Febre
- Tossindo
- Fadiga
- Mal hálito
Outros sintomas de faringite estreptocócica, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, incluem:
- Dor de garganta e dor ao engolir
- Febre
- Amígdalas vermelhas e inchadas
- Pescoço inchado
Corrija: marque uma consulta com seu médico, que pode fazer um diagnóstico e determinar se você precisa de antibióticos. Nesse ínterim, o Dr. Nasseri sugere beber bastante líquido e tomar um analgésico de venda livre para controlar qualquer desconforto.
4. Você tem DRGE
A doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) causa refluxo ácido porque o esôfago não funciona corretamente e permite que o ácido do estômago volte. Às vezes, esse ácido pode atingir sua garganta e seu corpo reage à irritação produzindo uma abundância de saliva, diz o Dr. Nasseri.
Algumas pessoas com DRGE têm azia, mas nem sempre é o caso. Outros sintomas da doença, de acordo com a International Foundation for Gastrointestinal Disorders, incluem:
- Dor ou dificuldade ao engolir, ou a sensação de que o alimento está preso na garganta
- Arrotos
- Mal hálito
- Dor crônica de garganta ou irritação na garganta
- Inflamação da gengiva
- Erosão do esmalte dentário
- Uma voz rouca pela manhã
Corrija o problema: “Como solução, tente alterar sua posição de dormir para o lado esquerdo para reduzir o refluxo ácido”, sugere o Dr. Nasseri. Você também pode fazer mudanças na dieta e ajustes no estilo de vida para lidar com o refluxo ácido, incluindo evitar comer pelo menos algumas horas antes de dormir, acrescenta.
5. É apnéia do sono
A apnéia do sono é um distúrbio do sono em que você para de respirar várias vezes – possivelmente até centenas de vezes – todas as noites, de acordo com a Clínica Mayo. Você provavelmente não acorda, mas seu cérebro registra o para-e-arranca.
“A apnéia pode bloquear suas vias respiratórias enquanto você dorme, fazendo com que seu cérebro se esqueça de enviar sinais aos músculos da garganta e da boca para respirar”, diz o Dr. Nasseri. “Se esses sinais forem bloqueados, pode causar produção excessiva de saliva, o que resulta em baba.”
Além disso, os sinais de apnéia do sono incluem:
- Ronco alto
- Acordar com a boca seca
- Dores de cabeça matinais
- Tendo problemas para dormir
- Sensação de sono durante o dia
- Irritabilidade
Corrija: há vários graus de gravidade na apneia do sono, de leve a extrema, mas não importa o que aconteça, você deve consultar um médico o quanto antes. O Dr. Nasseri diz que normalmente a apnéia pode ser tratada com um aparelho oral, como uma máquina de CPAP, para reposicionar sua mandíbula e a área da boca para manter as vias aéreas abertas. Enquanto isso, tente não dormir de costas para ver se a baba melhora.
6. É um efeito colateral da sua medicação
Certos medicamentos, como os antipsicóticos, podem aumentar a produção de saliva e dificultar a deglutição, resultando em salivação, diz o Dr. Nasseri.
Corrija o problema: se você começou recentemente a tomar um novo medicamento e notar mais líquido em seu travesseiro, converse com seu médico para ver se trocar de remédio pode ser uma opção.
7. Você está envelhecendo
Babar pode ser uma parte normal do processo de envelhecimento, diz Andrew Ordon, MD, um otorrinolaringologista e cirurgião plástico. Às vezes, a falta de competência dos músculos dos lábios e da boca e, possivelmente, a perda de volume dos lábios e ao redor da boca devido à idade ou dentaduras causam salivação.
“O tônus facial não é o mesmo à medida que envelhecemos, e a perda do tônus facial torna mais difícil o controle das secreções”, diz o Dr. Ordon.
Corrija: a correção mais simples tem a ver com a gravidade: dormir de costas em vez de de barriga ou de lado pode evitar que a baba saia.
Propaganda