Quando o seu estômago fica duro, pode estar a sofrer de inchaço ou distensão abdominal.Crédito da imagem:dragana991/iStock/GettyImages
Há o inchaço e depois há, bem, o inchaço. Estamos a falar de quando o seu estômago incha para fora – ou se distende – e se torna difícil de pressionar. Pode parecer que está a carregar uma bola de bowling na barriga.
Então, o que é que se passa exatamente? Em primeiro lugar, o facto de o seu estômago ficar duro quando o pressiona é o que os médicos chamam um achado não específico, diz Shabnam Sarker, MD, professor assistente de medicina no Vanderbilt University Medical Center em Nashville, Tennessee, ao morefit.eu. Isto significa que um estômago duro não aponta para uma única doença, havendo geralmente várias causas possíveis.
“Pode ser devido à distensão do ar, como o inchaço que acontece quando engole ar extra ou consome produtos alimentares que criam muito gás”, diz ela. (Enquanto que o inchaço é a sensação de plenitude, a distensão é quando o seu estômago se expande visivelmente). Outras vezes, pode ser indicativo de um problema mais grave, como um bloqueio intestinal ou uma doença inflamatória intestinal (DII).
Para o seu conforto diário e saúde geral, uma barriga dura e inchada não é algo que deva ignorar. Eis o que pode significar e como obter a ajuda de que necessita:
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1. você está simplesmente inchado
“O inchaço é uma distensão gasosa”, diz o Dr. Sarker. Pode notar que o nível de inchaço flutua durante o dia, ou talvez aconteça com o passar do dia ou com base no que está a comer. (Isto é diferente de uma massa dura, que se mantém independentemente da hora do dia ou do que comeu).
Algumas coisas que podem ajudar o inchaço incluem comer mais devagar, evitar mascar pastilha elástica e limitar as bebidas gaseificadas – tudo isto ajudará a diminuir a quantidade de ar que está a engolir.
2) Tem uma intolerância alimentar
A intolerância mais comum associada ao inchaço é a intolerância à lactose, diz o Dr. Sarker. Mas outras intolerâncias alimentares, bem como a doença celíaca (uma doença autoimune em que a ingestão de glúten leva a danos no intestino delgado) ou o crescimento excessivo de bactérias, conhecido como SIBO (crescimento excessivo de bactérias no intestino delgado), podem causar distensão e outros sintomas gastrointestinais, como diarreia, diz ela.
Se suspeitar de uma intolerância alimentar, a Dra. Sarker sugere que evite os alimentos com maior probabilidade de produzir gases incómodos, incluindo feijão, couve, couve-de-bruxelas, cebola e trigo. Sente-se melhor? Pode então adicionar lentamente pequenas quantidades de cada alimento para ver o que e quanto consegue tolerar. Por exemplo, talvez um quarto de chávena de feijão numa salada seja bom, mas uma grande tigela de chili com três feijões não é. Manter um diário alimentar durante este período irá ajudá-lo a brincar aos detectives e a observar as tendências, de forma a identificar o alimento agravante.
Se isso não for suficiente, então pode considerar uma dieta baixa em FODMAP. Esta dieta é direccionada para pessoas com síndrome do intestino irritável (SII) e elimina alimentos que contêm determinados açúcares que não são completamente digeridos e, por isso, são fermentados pelas bactérias intestinais. Estes alimentos podem provocar gases, de acordo com a Universidade Monash, que desenvolveu a dieta e oferece uma aplicação útil para identificar estes alimentos.
O início da dieta baixa em FODMAP é extremamente restritivo no início; estará a eliminar muitos alimentos saudáveis, alguns dos quais podem ser os seus favoritos. O objetivo é criar um período de eliminação e, em seguida, adicionar lentamente esses alimentos novamente e observar se os sintomas voltam a aparecer.
Com o tempo, aprenderá o que o seu corpo pode e não pode aguentar. O melhor é trabalhar com um nutricionista registado, um gastroenterologista ou um prestador de cuidados primários (PCP) experiente. A dieta baixa em FODMAP “é fácil de fazer incorretamente e pode causar deficiências nutricionais”, diz o Dr. Sarker.
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3. você tem IBD
A doença inflamatória intestinal é uma inflamação crónica do trato gastrointestinal, de acordo com a Crohn’s & Colitis Foundation. Tanto a colite ulcerosa como a doença de Crohn enquadram-se no conceito de DII. Embora este tipo de inflamação intestinal possa levar à distensão, diz o Dr. Sarker, também irá notar outros sintomas, incluindo dores abdominais com cãibras, alterações nos hábitos intestinais, diarreia ou obstipação, urgência de BM ou sangue nas fezes.
Se suspeitar de DII, ou se notar alguns dos sintomas acima referidos, consulte o seu médico para uma avaliação e diagnóstico adequados. O sangue nas fezes também pode ser um sinal de cancro colorrectal, um cancro que nos últimos anos tem vindo a aumentar nos adultos mais jovens.
4. é outra coisa
Ter um estômago duro pode não ter nada a ver com o que está a comer. É possível que tenha um bloqueio intestinal que afecte a forma como as fezes circulam pelo seu sistema. Se for esse o caso, normalmente também terá outros sintomas extremos e súbitos, incluindo vómitos ou incapacidade de fazer cocó, diz o Dr. Sarker. Doença hepática avançada, massas abdominais e quistos (como quistos nos ovários) também podem afetar o aspeto e a sensação do seu estômago, diz ela.
Finalmente, o inchaço, a dor de barriga e a sensação de estar cheio rapidamente são sintomas de cancro do ovário. O inchaço persistente e o inchaço do estômago podem ser sinais iniciais deste cancro muitas vezes silencioso, de acordo com o Rush University Medical Center em Chicago, que é muito tratável quando detectado precocemente.
Quando deve consultar um médico
Antes de começar a sentir-se preocupada ou angustiada com o que poderá ser o inchaço, marque uma consulta com o seu médico. Não se esqueça de registar todos os sintomas que sente, especialmente se forem persistentes ou persistentes, e se notar sangue nas fezes. Um profissional estará melhor equipado para o ajudar a diagnosticar o problema e recomendar um tratamento específico.
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