Saúde Mental
Sim, você pode sentir tristeza, mesmo que ninguém próximo a você tenha morrido. Veja como lidar
A terapia pode ser uma grande fonte de apoio ao lidar com o luto, especialmente depois de uma perda que outras pessoas podem não ser capazes de compreender. Crédito da imagem: Srdjanns74 / iStock...
Saúde Mental
Seu guia passo a passo para encontrar o terapeuta certo
Você pode ter sessões introdutórias com vários terapeutas em potencial antes de escolher um para trabalhar a longo prazo. Crédito da imagem: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Você tomou a decisão de abordar...
Saúde Mental
Veja por que você se sente tão fora de foco às vezes (e como consertar)
Não consegue se concentrar? Talvez seja hora de parar de multitarefa. Crédito da imagem: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Todos nós temos dias em que nos sentimos um pouco confusos e desmiolados. Mas...
Saúde Mental
9 maneiras de os terapeutas praticarem o autocuidado para apoiar sua saúde mental
Desafiar-se fisicamente pode ter efeitos positivos em sua saúde mental e emocional. Crédito da imagem: SolStock / E + / GettyImages É difícil passar um dia sem ouvir sobre a importância e os...
Saúde Mental
Pare de se agarrar às suas roupas ‘um dia quando eu estiver mais magro’
Abandone suas "roupas finas" e concentre-se na autoaceitação. Crédito da imagem: Merethe Svarstad Eeg / EyeEm / EyeEm / GettyImages Talvez você tenha "roupas skinny" no armário: um minivestido da década passada. Um...
Saúde Mental
Os 8 melhores periódicos guiados para a cura
Um diário guiado ajuda a tirar o estresse de decidir o que escrever. Crédito da imagem: LaylaBird / E + / GettyImages O registro no diário é uma maneira benéfica de verificar sua...
Saúde Mental
Por que você deve parar de chamar coisas de “prazeres culpados”
A linguagem que usamos pode afetar como nos sentimos sobre nós mesmos. Crédito da imagem: FG Trade / E + / GettyImages Todos nós temos nossos "prazeres culposos": reality shows inúteis, canções pop...
Saúde Mental
154 Estatísticas de saúde mental que você deve saber
As estatísticas de saúde mental podem nos ajudar a entender quem é mais vulnerável a transtornos mentais. Crédito da imagem: franckreporter / E + / GettyImages As doenças mentais estão entre as condições...