Saúde Mental
4 coisas os olímpicos fazem todos os dias para sua saúde mental
Adote essas dicas de saúde mental olímpicas e paraolimpianos de inverno juram para cultivar mais foco, calma e energia. Os atletas nos Jogos Olímpicos e paraolímpicos compartilham suas principais dicas para que você...
Saúde Mental
O que é trauma intergeracional e como você pode começar a se curar com isso?
O trauma intergeracional pode afetar indivíduos, famílias e comunidades, mas você pode dar pequenos passos para começar a se curar. Existem muitas coisas positivas que podem ser transmitidas nas famílias - seu senso...
Saúde Mental
Por que você deve parar de confiar na força de vontade para alcançar seus objetivos de saúde
Informe as pessoas em sua vida como elas podem apoiá -lo para alcançar seus objetivos saudáveis. Quando muitos de nós partimos em uma jornada de saúde e bem -estar, tendemos a dizer a...
Saúde Mental
As 7 melhores maneiras de apoiar alguém quando estão sofrendo
Simplesmente aparecer é a coisa mais importante, mas você também pode oferecer ajuda prática como passear com o cachorro ou pegar o jantar. Frases familiares como "sinto muito por sua perda" e "enviar...
Saúde Mental
Como a verificação corporal está prejudicando sua saúde mental e como parar de fazer isso
A verificação corporal pode levar a baixa auto-estima e até depressão. Neste artigo O que é isso Por que fazemos isso Efeitos de saúde mental Como parar A...
Saúde Mental
7 maneiras de apoiar sua saúde mental à medida que você envelhece
Fazer um ponto para se conectar com aqueles que você ama pode ajudar a reforçar sua saúde mental como você envelhecer. Credit: desobeyart / iStock / gettyimages Neste artigo Como o envelhecimento...
Saúde Mental
Quanto tempo demora para quebrar um hábito?
Consistência é fundamental quando se trata de quebrar um hábito como Knuckle Cracking.Image Crédito: AndreyPopov / iStock / GettyImages Todos nós temos nossos hábitos: procrastinando, Knuckle Cracking, bebendo muito cafeína - você sabe...
Saúde Mental
4 maneiras de usar a auto-compaixão para combater uma auto-imagem negativa
Pense em auto-compaixão como uma habilidade que requer prática.Imagens Crédito: Ponomariova_Maria / iStock / GettyImages Ao mesmo tempo, a maioria de nós olhava no espelho e me senti infeliz com o que vemos....