Condições mentais e comportamentais
8 coisas para fazer em casa em vez de comer o estresse
A coloração pode ajudá-lo a entrar em um "estado de fluxo", o que pode tirar sua mente do estresse e sua vontade de pegar aquelas batatas fritas. Crédito da imagem: vgajic / E...
Condições mentais e comportamentais
9 aplicativos anti-ansiedade que o ajudarão a reduzir o estresse e controlar suas emoções
Os aplicativos são uma ótima maneira de ajudá-lo a lidar com o estresse e gerenciar sua ansiedade. Crédito da imagem: FluxFactory / E + / GettyImages Esteja você trabalhando remotamente ou no...
Condições mentais e comportamentais
10 maneiras de combater a solidão quando você não tem ninguém com quem recorrer
O conforto vem em todas as formas e tamanhos. Crédito da imagem: Tatsiana Hancharova / iStock / GettyImages Se você está se sentindo cada vez mais só no seu dia a dia,...
Condições mentais e comportamentais
Tendo pesadelos? Veja por que a pandemia mudou seus sonhos e o que fazer a respeito
Por mais indesejados que sejam os sonhos estressantes, eles podem ser um sinal de que o cérebro está fazendo um trabalho importante. Crédito da imagem: fizkes / iStock / GettyImages Com toda...
Condições mentais e comportamentais
5 maneiras simples de praticar o autocuidado quando você é um cuidador
Os cuidadores muitas vezes ignoram a importância de cuidar de si próprios. Crédito da imagem: FatCamera / E + / GettyImages O autocuidado não é egoísta. É uma prática necessária para todos...
Condições mentais e comportamentais
Como saber se você tem COVID PTSD e como lidar com
Problemas para dormir é um sinalizador vermelho de que você pode estar lidando com COVID PTSD. Crédito da imagem: tommaso79 / iStock / GettyImages É seguro dizer que os americanos estão vivendo...
Condições mentais e comportamentais
8 maneiras de lidar com a situação quando sair de casa não parece seguro
Seguir as diretrizes de segurança mais recentes pode ajudá-lo a se sentir mais no controle ao se aventurar fora de casa. Crédito da imagem: mladenbalinovac / E + / GettyImages Com manchetes...
Condições mentais e comportamentais
9 resoluções de ano novo que os terapeutas querem que você tome
Agende "mini encontros" com seu parceiro, onde vocês se concentram em se divertir juntos. Crédito da imagem: svetikd / E + / GettyImages O COVID-19 transformou nossas vidas em todos os aspectos...