A dismorfia corporal e a disforia de gênero podem andar de mãos dadas, contribuindo para distúrbios alimentares e preocupações relacionadas à saúde mental entre pessoas trans e não binárias. Neste artigo Fatores...

Encontre o exercício que faz você se sentir bem e pensar nisso como uma forma de autocuidado. Em um mundo que constantemente diz o que é atraente e o que não é, é...

A ansiedade matinal é mais comum do que você pensa. Você pode esperar sentir a sua mais calma logo de manhã. Afinal, você não teve muito tempo para refletir sobre suas preocupações ou...

O estresse pode SAP sua motivação de treino, que pode levar a mudanças de peso no longo prazo.Imagens Crédito: Kentaroo Tryman / Mascot / GettyImages Seja a pandemia, o esgotamento dos problemas de...

Envelhecimento e estresse geralmente andam de mãos dadas, mas ficando o mais ativo possível pode ajudá-lo melhor lidar.Image Crédito: Dean Mitchell / E + / GettyImages Como você envelhece, situações estressantes podem demorar...

Exercício regular é um dos melhores remédios naturais para ansiedade e depressão.Image Crédito: Igor Alecsander / E + / GettyImages Neste artigo Conversa terapia Atenção plena Exercício Óleo de peixe Camomila Lavanda Bálsamo de...

Alguns profissionais de saúde mental oferecem uma escala móvel quando se trata de custos, portanto, pergunte ao seu provedor se eles podem atender melhor às suas necessidades. Crédito de imagem: stefanamer / iStock /...

Em vez de dizer algo potencialmente doloroso, pergunte se você pode dar um abraço em sua pessoa amada ou dar um passeio com ela. Crédito da imagem: fizkes / iStock / GettyImages Saber...