Pratos Principais
6 receitas de sanduíche satisfatórias com mais de 20 gramas de proteína
Anime o seu almoço com estas receitas de sanduíches frescos que vão mantê-lo cheio. Crédito da imagem: istetiana / Moment / GettyImages Rápido, fácil e portátil, não há dúvida de que os...
Pratos Principais
A pasta cremosa funciona perfeitamente com vegetais como couve-flor. Crédito da imagem: OksanaKiian / iStock / GettyImages Tahini é um ingrediente básico em homus, mas verdade seja dita, existem muitas outras maneiras...
Aperitivos, Sopas e Saladas
6 receitas de pimentão embalado com proteína com menos de 500 calorias
Fique satisfeito e saciado com essas receitas de chili saudáveis que oferecem conforto no tempo frio. Crédito da imagem: bhofack2 / iStock / GettyImages O pimentão é apreciado por causa do calor...
Pratos Principais
Prepare esta refeição cheia de proteínas na sua frigideira de ar em vez de recorrer à comida para levar. Crédito da imagem: bhofack2 / iStock / GettyImages Não é nenhum segredo -...
Noções básicas de nutrição
6 jantares com baixo teor de carboidratos que irão encher você
Sim - pizza é possível com uma dieta baixa em carboidratos. Este aqui tem proteína adicionada, para inicializar. Crédito da imagem: bhofack2 / iStock / GettyImages Como a última refeição do dia,...
Bebidas
O guia de três etapas para acabar com o refrigerante – e a alternativa sem açúcar para beber
Dois RDs compartilham suas dicas para reduzir o consumo de refrigerantes para sempre. Crédito da imagem: morefit.eu Creative Você já ouviu a quantidade de açúcar no refrigerante (você sabia que uma lata...
Noções básicas de nutrição
10 alimentos que você deve parar de armazenar na geladeira
Certos alimentos, como tomates, estragam mais rápido na geladeira do que em temperatura ambiente. Crédito da imagem: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Parece uma segunda natureza: coloque alguma coisa na geladeira e...
Noções básicas de nutrição
20 alimentos ricos em proteínas para músculos fortes
O salmão não é apenas rico em proteínas, mas também uma ótima fonte de ômega-3, saudável para o coração. Crédito da imagem: gbh007 / iStock / GettyImages Você não precisa ser um...