Noções básicas de nutrição
Benefícios do óleo de fígado de bacalhau como laxante
O óleo de fígado de bacalhau é normalmente tomado para a saúde do coração.A obstipação é caracterizada por fezes duras que são difíceis de defecar. Os amaciadores de fezes e os laxantes estimulantes e...
Noções básicas de nutrição
O que são hidratos de carbono fermentáveis?
Grande plano de pêras frescas.Crédito da imagem: Yunaco/iStock/Getty ImagesOs hidratos de carbono fermentáveis são os açúcares que são facilmente fermentados no seu sistema digestivo, que incluem oligossacáridos, dissacáridos, monossacáridos e polióis. São compostos por...
Noções básicas de nutrição
As melhores vitaminas e suplementos que não perturbam um estômago sensível
As vitaminas ou suplementos à base de alimentos podem ser seguros para pessoas com estômagos sensíveis.Crédito da imagem:Prostock-Studio/iStock/GettyImagesNeste artigoSuplementos e perturbações do estômagoComo escolhemosGomasComprimidos de desintegração oralSuplementos líquidosMuitos de nós sentimos um efeito secundário...
Noções básicas de nutrição
Dieta sem glúten, sem açúcar, sem lacticínios
Crédito da imagem: Olha_Afanasieva/iStock/Getty ImagesMuitas pessoas não considerariam uma dieta livre de glúten - uma proteína encontrada em grãos como trigo, centeio e cevada - produtos lácteos e açúcar processado. No entanto, para algumas...
Noções básicas de nutrição
Arroz Parboilizado vs. Arroz Integral: Quais são as diferenças?
Há algum debate sobre a nutrição do arroz parboilizado versus arroz integral, mas ambos podem fazer parte de uma dieta saudável.Crédito da imagem:fcafotodigital/iStock/GettyImagesNeste artigoNutrição do arroz integralNutrição do arroz parboilizadoEfeitos sobre o açúcar no...
Noções básicas de nutrição
Alimentos que substituem a farinha de linhaça
As sementes de chia, a casca de psílio e as sementes de cânhamo podem funcionar como substitutos das sementes de linhaça.Crédito da imagem:Lew Robertson/DigitalVision/GettyImagesA linhaça, também conhecida como semente de linho, é uma planta...
Noções básicas de nutrição
Qual é o índice glicémico do vinho tinto?
Amigos a beber copos de vinho tinto.Crédito da imagem:Christopher Robbins/Photodisc/Getty ImagesDepois de um longo dia de trabalho, pode ser tentador pôr os pés para cima e relaxar com um copo de vinho tinto. Embora...
Noções básicas de nutrição
8 alimentos ricos em purinas a limitar se tiver gota
Se já experimentou as dolorosas crises de gota, faz sentido que queira encontrar uma forma de evitar ao máximo futuros ataques. O seu médico pode até recomendar a redução de alimentos ricos em purinas...