Aptidão geral
O único alongamento de pulso de que você precisa para fazer flexões e pranchas menos dolorosas
O pulso alonga antes, durante e depois de um treino de flexão pode ajudar a prevenir a dor no pulso. Crédito da imagem: MangoStar_Studio / iStock / GettyImages Você já teve que reduzir...
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Os 10 melhores alongamentos de pulso para aliviar dores e sofrimentos
Faça esses alongamentos uma vez por dia se sentir dor no pulso. Crédito da imagem: LaylaBird / iStock / GettyImages Toda aquela digitação, mensagens de texto e deslize somam - e, frequentemente, a...
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As 9 melhores mochilas para caminhadas e o que saber antes de comprar
As mochilas de caminhada se adaptam a cada pessoa de maneira diferente, por isso é melhor toImage Credit: hobo_018 / E + / GettyImages Quando as montanhas chamam, você simplesmente deve ir. E...
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Os 12 melhores alongamentos de ciática, de acordo com um fisioterapeuta
Crédito de imagem: автор / iStock / GettyImages A dor do nervo ciático, também conhecida como ciática, é uma dor na bunda como nenhuma outra. O nervo ciático é o nervo mais longo...
Aptidão geral
Sua mochila de mochila ideal se adapta ao seu corpo, tem todo o armazenamento de que você precisa e combina com as condições de escalada do seu terreno. Crédito da imagem: nd3000 / iStock...
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6 exercícios suaves para reduzir a dor no braço com a vacina COVID-19
Comece estes movimentos simples do braço imediatamente após receber a vacina COVID-19. Crédito da imagem: manusapon kasosod / Moment / GettyImages Quando se trata da vacina COVID-19, alguma dor no braço vale a...
Aptidão geral
Treino na hora do almoço? 6 dicas para refrescar-se rapidamente
Parecer profissional e organizado após um treino na hora do almoço não precisa ser uma tarefa árdua. Crédito da imagem: Inside Creative House / iStock / GettyImages Fazer exercícios na hora do almoço...
Aptidão geral
Faça xixi um pouco durante o exercício? Aqui está o que seu corpo está tentando dizer a você
Pular corda muitas vezes pode fazer com que você mije um pouco durante o treino. Crédito da imagem: Wavebreakmedia / iStock / GettyImages Imagine o seguinte: você está passando por burpees, pulando corda...