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Lutando para se levantar do chão? Aqui está o que seu corpo está tentando dizer a você
Sair do chão exige força, coordenação e mobilidade. Crédito da imagem: Oliver Rossi / Stone / GettyImages Você se sentou no chão para acariciar seu cachorro, ficar com seu filho ou trabalhar em...
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As 10 melhores leggings de corrida de 2021
Suas melhores leggings para corridaCrédito da imagem: morefit.eu Durante um treino de corrida longa ou sessão de sprint, a última coisa que você quer é que suas leggings de corrida subam ou (potencialmente...
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Os 6 melhores sutiãs de ioga, de acordo com um instrutor
O melhor sutiã de ioga tem um tecido confortável com uma leve quantidade de suporte. Crédito da imagem: morefit.eu Yoga tem tudo a ver com liberdade de movimento e ouvir seu corpo. E...
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8 exercícios de amplitude de movimento para manter as articulações fortes e saudáveis
Fazer exercícios de amplitude de movimento ajuda a manter as articulações ágeis e fortes. Crédito da imagem: Justin Paget / DigitalVision / GettyImages Entre sua lista de objetivos de condicionamento físico - construir...
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Os 5 melhores pólos de trekking para aumentar o nível de suas caminhadas
Bastões de trekking ajudam você a se estabilizar ao subir a colina e evitar quedas em terrenos rochosos. Crédito da imagem: morefit.eu Se você leva a sério a caminhada, a mochila ou a...
Aptidão geral
Como encontrar uma academia que seja positiva para o corpo e inclusiva
Sua academia deve fazer você se sentir em casa. Caso contrário, encontre uma nova academia. Crédito da imagem: santypan / iStock / GettyImages Um lugar em que você deve se sentir sempre incluído...
Aptidão geral
Mover-se com mais facilidade e sem dor é uma ótima meta de condicionamento físico. Crédito da imagem: Halfpoint / iStock / GettyImages Antes de você pegar um peso ou pular em uma esteira,...
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Abaixar-se ao chão é um movimento funcional que se traduz em muitas atividades diárias. Crédito da imagem: The Good Brigade / DigitalVision / GettyImages Sentar no chão provavelmente não é sua primeira escolha,...