Aquecer os seus joelhos antes de um treino pode ajudar a evitar lesões.Crédito da imagem:Jason Homa/Tetra images/GettyImages Pode sentir-se tentado a saltar diretamente para a sua rotina de exercícios, mas fazer...

Tudo o que precisa é de uma banda de resistência e de um treino estrategicamente planeado para recriar uma máquina de remo em casa.Crédito da imagem:Maridav/iStock/GettyImages A máquina de remo tem...

Aquecer suavemente significa menos hipóteses de dores nas costas.Crédito da imagem:Adobe Stock/Syda Productions Neste artigo Extensão das costas com rolo de espuma Toque dos dedos dos...

Garrafas utilizadas num jogo de arremesso de argolas.Crédito da imagem:eyfoto/iStock/Getty Images O jogo da argola numa feira é frequentemente ladeado por prémios grandes e caros, geralmente porque pode ser difícil de...

Como remover a gordura oblíquaImagem: pecaphoto77/iStock/Getty Images Pode referir-se a elas carinhosamente como "pneus sobressalentes" ou "punhos de amor", mas, na realidade, tem tudo menos afeição por esta gordura extra. A...

Uma passadeira em casa pode ser muito conveniente.Crédito da imagem:ArthurHidden/iStock/Getty Images A empresa NordicTrack tornou-se um nome conhecido quando trouxe o esqui de fundo para dentro de casa. Desde então, a...

As bolas de softball têm circunferências de 11, 12 e 16 polegadas.Crédito da imagem:Imagem de Marie LaFauci/Moment/GettyImages O tamanho das bolas de softball varia de acordo com o tipo de jogo...

Todos os grupos de alimentos - hidratos de carbono, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais - trabalham em conjunto para dar energia e nutrientes ao seu corpo.Crédito da imagem:Claudia Totir/Moment/GettyImages Por vezes,...