Exercícios
O que são METs numa passadeira?
Os METs na sua passadeira são um indicador da intensidade do exercício.Crédito da imagem:Supawat Punnanon / EyeEm/EyeEm/GettyImagesAs passadeiras oferecem uma forma versátil de melhorar a saúde e a resistência do coração. As passadeiras modernas...
Exercícios
Melhore o seu ginásio em casa por menos dinheiro alugando equipamento – eis como
Desfrute da passadeira sem o preço, alugando equipamento de ginásio para uso doméstico.Crédito da imagem:LeoPatrizi/E+/GettyImagesNeste artigoAlugueres nos Estados UnidosAlugueres específicos por regiãoLevantamento próprioO equipamento de ginásio pode ser bastante caro e encontrar uma passadeira...
Exercícios
Um casal a aquecer para o treinoImagem: Martin Novak/iStock/Getty ImagesAs fases da sua sessão de exercício devem incluir o aquecimento, o condicionamento e o arrefecimento. Algumas pessoas preferem acrescentar os alongamentos como uma quarta...
Exercícios
Os rolos de abdominais funcionam para desenvolver a força do núcleo? Eis o que dizem os estudos
Para construir o seu núcleo com um rolo de abdominais, é necessária uma boa forma de exercício.Crédito da imagem:Mindful Media/E+/GettyImagesEmbora eficazes, os abdominais e as pranchas podem tornar-se aborrecidos ao fim de algum tempo....
Exercícios
Exatamente quais músculos você está trabalhando quando faz o Shoulder Press
O press de ombros é um exercício fundamental para os ombros, especialmente para a construção muscular.Crédito da imagem:Antonio_Diaz/iStock/GettyImagesNeste artigoMúsculos trabalhadosForma corretaBenefíciosHá uma tonelada de exercícios para a parte superior do corpo, por isso pode...
Exercícios
Quais são as causas do excesso de gordura à volta do pescoço?
O excesso de gordura no pescoço ocorre frequentemente com a obesidade.Crédito da imagem:Motortion/iStock/GettyImagesEmbora um pescoço gordo possa ser causado por vários factores diferentes, uma das principais razões é a mesma razão para o excesso...
Exercícios
Problemas com uma NordicTrack C1800
Pés de mulher numa passadeiraImagem: Ibrakovic/iStock/Getty ImagesA NordicTrack produziu a passadeira modelo C1800 em 2002. É uma passadeira residencial com um design dobrável e que poupa espaço. A C1800 tem um motor de 1,5...
Exercícios
As elevações da panturrilha melhoram o salto vertical?
Um homem está a saltar para um cesto de basquetebol. Crédito da imagem: cirkoglu/iStock/Getty ImagesO salto é uma componente de numerosos eventos desportivos. Durante décadas, os atletas tentaram melhorar a sua capacidade de saltar...